你好，我是@情绪力研习社，试着回答一下你的问题。
情感勒索，是一种无法为自己的负面情绪负责，进而通过要求、施压、威胁等手段，在职场、亲子、朋友等亲密关系中迫使对方顺从的行为。
经常以爱之名去控制对方，因为爱你才想让你变得更好，因为爱你才对你提出更高的要求，因为爱你才管你……
这种关系中，存在“勒索者”与“被勒索者”两种不同的身份，一方是操控者，另一方是顺从者。
在这个过程中，勒索者通常只用三招，“贬低能力——引发罪恶感——剥夺安全感”，被勒索者便无力招架，乖乖就范。
整个情感勒索的过程，在“要求——抵抗——压力——威胁——顺从——旧事重演”中上演，一旦在“勒索者”的强烈要求下，“被勒索者”最终选择了顺从，这种让步很容易让这段关系走上周而复始的道路。
这是一种不良的人际沟通关系，因为这场勒索，不仅仅是对被勒索者的伤害，也是对亲密关系的伤害，这场勒索，始于亲密关系，终于冷漠疏离。
建立边界感（一）物理上的边界感
我们常说，如果遇到的人总是在消耗自己，那么尽快远离他，越快越好。
这种远离，就是物理上的边界感，保持适当的安全距离。
当物理上的距离拉开了，射程不够，受伤害的概率自然减小了。
（二）心理上的边界感
不靠谱的朋友还好说，有些人没办法拉开物理距离，比如家人。
很多父母认为小孩是自己的附属品，要对其掌握绝对的掌控权，不清晰的边界感很容易让人丢失分寸，所谓的以爱之名的为你好。
无限容忍、不懂拒绝，这些现象，都是心理上的边界感不清晰。
搞清楚自己的边界底线在哪里，分清楚哪些是“你的”，哪些是“我的”。
当边界被触犯的时候，给自己设立一个信号，勇敢说“NO”。
不断强化，让这条边界越来越牢固。
我为自己的行为负责，但不为你的情绪负责。
别担心，明确的边界感，可以让亲密关系的相处中，彼此都更舒服，而舒服的相处才是长久之道。
希望可以帮到你~
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我认为是跟道德绑架一个意思，哪有那么多理所应当，只有应不应该。