胡思乱想怎么转移注意力

核心提示:那种人不会胡思乱想?我认为胡思乱想是每个人都会经历过的,很多发明是在胡思乱想后出现,很多灵感是在胡思乱想后迸发,偶尔胡思乱想放飞思绪会很惬

那种人不会胡思乱想?

我认为胡思乱想是每个人都会经历过的,很多发明是在胡思乱想后出现,很多灵感是在胡思乱想后迸发,偶尔胡思乱想放飞思绪会很惬意,在胡思乱想中满足一下现实无法满足的愿望,对自己来说是放松。

如果胡思乱想没有想要的结果,无法帮助解决当下的困惑,主要是本人控制不住,变成了强迫性的思维影响到睡眠,身体疲惫,感到不快乐这就是需要调节,在此一起来探讨可以让胡思乱想减少的一些方法:

1.胡思乱想出现时,情绪会烦躁,会产生对抗总是很沮丧,总是希望不要胡思乱想,可大脑却停不下来,这时我们只需要温柔的对自己说:留出一个时间段让自己胡思乱想,带着这份遇见去确定时间

2.胡思乱想时拿出笔和纸,想到什么写什么,不停写不去评判,直到我们手写累了为止

3.找一个自己的空间,把自己胡思乱想的内容说出来用手机录音

4.在自己安全空间里把自己胡思乱想的内容唱出来

5.把自己胡思乱想的东西在纸上画出来

6.找一个安全空间,做腹式呼吸,只关注自己的呼吸,当各种念头出现时温柔的拉回当下,不责备不急躁,让自己平静下来。

当这些办法都无法帮到你时,寻求心理咨询,让自己更快乐轻松!




说赚一个亿的人民币其实很简单中国有14亿人,在每个人手中赚不到一块钱,就那么容意,就是要饭人家都会给一元钱的,唉或者做小生意薄利多销就赚几毛钱也卖上一个多亿,哈哈,简单的,亿万富翁明天开始工作了,这就是想象很简单,实施起来很困难,做起来更难,这个不赚钱,多那个,听说。考公务员,当领导也不错,唉,公务员太难考,唉,听说网络刷单不错,一个亿难就刷就刷个1,000万吧,他妈也是假的骗人,这不是社会骗你,人要是有空想,胡思乱想,的思想与现实不接轨不能落实到位。就是自己骗自己骗社会,最终会误入歧途。

走正道,做自己能做的事情,自己会做的事情,自己做的事情能帮助别人,帮助社会,帮助企业,踏踏实实做好领导吩咐的事情,为单位创造效益,自己的生活才有价值,为别人创造价值,让自己忙忙碌碌,才没有时间去空想。

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