这个问题我还是有发言权的，毕竟我在疫情前在本地的饿了么当了将近两年的专职骑手。

大家都知道，中国的外卖就是美团和饿了么的天下。当然，每个地方两家的市场占有率是各不相同的。我所在的六盘水钟山区，刚开始的时候，饿了么还能占有一定的市场，个人估计在10%到15%的体量（我们就3个站，大概50个骑手，美团站点10个左右，骑手3, 400号人），现在饿了么在六盘水的情况很糟糕，市场占有率估计不足5个百分点了。

先说说饿了么的上班制度，月休2天，3班制，10天一换班。早班8：00到17：00，中班11:00到23:00，晚班17:00到凌晨3：00。也就是说，公司规定的上班时间是9到12个小时。当然到了下班时间，如果愿意多跑的话公司不会强制下线，不过这样的骑手很少。至于本地的美团，曾问过美团跳槽过来的骑手，他们的上班时间3个班都是12个小时。也不知道是不是真的，因为我本人年纪较大，不适应美团高峰期时候的压力（曾经看过他们的骑手，高峰期背15单，我最多的时候是背过8单），所以一直没有入职过美团。

在说一说一天跑多长时间的问题。不是说上班12个小时就要跑12个小时，有些压力大的骑手（基本都是成家的，年龄较大的骑手），没到自己上班的时间就会自己提前开定位接单。比如我们公司有个四川籍的骑手，40来岁，200多斤，非常能吃苦，每天基本是连3班，只要平台开始接单，要不了多久他就会开定位跑单了，差不多直到凌晨平台快打烊才肯休息。所以他在的时候我们站点的单王就是他的了，每天基本是要跑16,7个小时，饭点时间才会点小休吃饭。但是大部分的骑手，人比较年轻，负担小，所以他们的跑单时间就比较随性了。除了高峰期他们会因为公司的监管不得不出去跑单，只要高峰期一过就会点小休回公司打游戏。因为公司周围商家很少，到时间上线后，万一派到单子，就会直接转单。所以有些骑手一个早班，可能只跑个8,9单都有可能，跑单时间也就3，4个小时。

所以说外卖小哥一天跑多长时间，首先是看个人愿不愿意跑单，其次要看平台的单量多少，如果爆单了站长肯定会强制那些想偷懒的骑手上线。如果单量很少，只要有骑手在线，那些偷懒躲单的骑手也不会有人去管的。

专职的外卖小哥因为有站点的要求，往往都要跑八九个小时以上吧，月收入7000至1w吧，跑兼职的话，时间就跟随性了，但是要想多赚一些的话，还是要跑的时间长，毕竟外卖小哥的收入是靠时间和单量的，总之很辛苦的，不知道回答的满意否[呲牙]