中年危机，也称“灰色中年”，心理学的一个概念。一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

做了一位程序员后才知道什么叫中年危机。公司属于一家互联网公司项目忙起来经常加班到凌晨。几位老员工年纪最长的41岁是产品经理，还有几个36 的老程序员。他们比我们90后睿智成熟思考问题全面，但是作为一个程序员工资基本跟加班成正比，快四十岁的大叔哪里经得起没日没夜的加班。特别技术迭代得又快你还得一直保持学习，万一哪天公司要用新框架你不会可能面临被淘汰。很残酷，假如在40岁的年纪没积蓄，没升职还整天靠着体力来赚钱那种危机感不言而喻。

2017年中兴一位程序员被裁后直接从公司大厦跳下结束了自己的生命，华为最新爆出要清理年龄大于34岁的程序员，虽然很多人在吐槽华为无情，但职场是不讲人情的。你能给公司带来价值我留你，你拖慢了团队我一脚把你踢开。都说程序员是吃青春饭，不得不说在30多岁不转管理或其他岗位确实很难生存。但其他行业不也是这样吗？只是互联网行业更明显！

所谓中年危机就是因为自己处于被动地位，你没权利选择工作。说白了就是积蓄不够、能力不足、除了上班就没有其它经济来源。

对中年危机说不！

1、规划，规划自己的职业生涯，没有规划的人生是最可怕的。如同机器一样上班下班加班，周而复始你都忘了自己上班是为了干什么。给自己长期的制定计划，一步一步向前走，不同年龄阶段做不同的订制！到了40岁还不知道自己能干啥，想做啥，没有中年危机才怪！

2、培养特长，可以写作可以做运营，互联网时代机会遍地是机会，有个特长总会发光，慢慢可以把特长发展成为副业。

3、投资、理财

中年危机一个字钱，此时父母已老，稍微有个麻烦点的病，就要几十万，有钱，没有危机，孩子上学就业，都需要你大量投入，考上名校的不算啊，安排个好点的工作几十万，有钱没危机前提是你得有钱，房子还没算，有什么办法呢，只有负重前行，保持个好心态。