大家有没有过这样的体验，每次照镜子或者自拍时，内心都会不由得感叹：哇塞，我怎么这么好看！然而，通过电脑摄像头或者看到别人手机里的自己时，竟丑到怀疑人生：我本人长这样吗？！
很多人都会用“我不上相”来解释，有的人归因为笔记本摄像头配置不行。那么，到底是什么原因导致镜子中的自己和摄像头中的自己差别巨大呢？
其实，不管是镜头中的自己还是镜子中的自己，都要有一定程度的“失真”，它们“失真”的原因各有不同。
对于镜头成像来说，“失真”主要有以下三个原因：
1、成像失真
我们通过摄像头看到的自己，实际上已经因受到摄像头与显示器的作用而失真了。但是用肉眼照镜子的过程则不会。
摄像头的成像质量受到镜头和内部设置的制约，比如分辨率、色彩、色阶、噪点、图像压缩、快门速度等，而显示器在还原这些失真信号的时候，还可能会造成其他的失真。
2、光线原因
通常而言，照相机或者摄像头等光学设备是用某些感光元件来实现感光的，因此光线的强弱在拍摄过程中扮演了非常重要的角色。
受到光照环境的影响，相机成像可能会使物体失真。但是人类的肉眼是可以自主调节光亮度的，所以当我们用肉眼看物体时，感觉上会更舒服些。
3、镜头的焦距
除了光线原因，镜头的焦距也会带来不同的空间透视效果，进而影响了成像的效果。在广角镜头下，人像的脸部会显得非常窄，同时额头、鼻子和下巴等凸出部分相对更大。
而在长焦镜头下，人像的脸部会非常的平面化，没有线条感。因此，通常来说85-135mm是人像特写的黄金焦段，因为总有最适当的空间透视。但是笔记本自带的摄像头焦距是35mm以内，容易导致成像的失真。
对镜子成像来说，“失真”有以下两大原因：
1、成像角度
从成像的角度来看，主要是因为照镜子和笔记本摄像头的成像角度不同。
照镜子的时候，自己会调整角度寻找最好看的一面。鼻子正面不好看就侧面看，像这样从不同位置、不同侧面将同一张脸进行平均化，而笔记本电脑的摄像头就不那么好调整了。
人们通常只会将笔记本的盖子前后移动稍微调整下，这远远达不到我们的要求，所以笔记本电脑摄像头里拍出的自己要比镜子里面丑得多。
同样的道理，别人给拍出来的照片经常觉得自己“变丑了”，但实际上他们拍的才是我们最自然情况下的状态。而之所以感觉自拍的效果好，是因为这和照镜子的成像角度很像：迅速找到一个最佳角度然后定格。
2、心理原因
照镜子和摄像头中的成像效果差别大，不单是客观的角度因素，还有心理的原因。
我们在镜子中看到的是自己心目中的样子，换句话说是自己想要成为的样子。根据心理学的研究，人们在照镜子时，人眼对物体的加工是具有选择性的，会优先选择“适宜的”进行加工。
由于大多数人是希望自己越来越好看的，所以大脑接受到这些信息后，会利用想象对特征进行美化加工，自行脑补，不断完善画面中的自己。
因此大家照镜子会越看越觉得自己很美，也更习惯于看到镜子中的自己。所以就算是猪八戒照镜子，也会脑补出当初作为天蓬元帅统领几十万天河水军的威武形象来。
相比于他人照片中的自己，人们更倾向于对镜中的自己产生认同，这种心理学现象实际上与“曝光效应”有关。
曝光效应（the exposure effect or the mere exposure effect)，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。相比于摄像头中或他人照片中的自己，我们照镜子的次数显然更多，也会更倾向于认为镜中的人像才更“真实”。
不过，“曝光效应”只是单纯的个人体验，也就是说只有我们自己会觉得摄像头中的形象丑。这一点还是值得欣慰的。
所以，镜中的自己和摄像头中的自己，其实都是自我的成像。只是都有一定程度的“失真”。镜中的“失真”主要源于合理的想象和曝光效应。摄像头的“失真”主要是源于硬件配备和成像角度等。
而我们本人其实并没有“更丑”或者“更美丽”。 不过，在照镜子的时候适当的美化加工，有益于自信心的提升，也会更自爱。但是，可不要发展成过分的自恋哦！
为什么有的人感觉镜子里的自己很好看，拍照却很丑？
第一个原因，因为镜子的“像素”不高！我们每个人都有这样的一种感觉，那就是每当觉得自己变好看了的时候，就意味着镜子该擦了！所以，之所以觉得好看，就是因为镜子没有特别高的清晰度而已！而手机则不一样！现在很多手机都有超高的清晰度！当然，我说的是手机自带的原生相机！清晰度越高，就越容易将你的各种缺陷全部拍摄下来！所以现在才流行那么多的美颜相机！
第二个原因，距离产生美！什么意思？在初中的时候大家都是学过物理的人！都知道人到镜像的距离，是人到镜子的距离的二倍！因为距离越远，越好看！所以照镜子自然觉得自己好看！
而手机拍照，则拍摄的就是镜头到你的真实距离！可以说是照镜子的一般距离！所以你才会觉得相机拍摄出来的没有镜子里的自己好看！所以如果想让拍摄出来的自己更好看，不如试着对着镜子拍，或许能完美点！
第三个原因，定格看的原因！我们在照镜子的时候，至少都是动态的吧！我们会转身，或者扭头，或者微笑！甚至可以摆任何动作，可以任意调节距离！
但是在拍照的时候，只是拍的一瞬间的动作！做个实验！大家盯着这个“镜”字一直看，一直看！看不到一分钟你就会觉得这个“镜”字非常奇怪！而照片给我们的感觉同样如此！你可能第一瞬间觉得好看！但是看的时间长了，你就会觉得，要么两个眼睛不一样大，要么嘴有点歪，或者鼻子有点塌！
最后，有些镜子本身就是有美化效果的！我们都去剪过头发！在理发店的镜子，你总是感觉无论怎么看都特别好看！以及你去买衣服的时候也会发现，在服装店里照镜子，同样是感觉无论如何都好看！但是回到家之后再拍照，就会原形毕露！所以有些镜子其实就好比美颜相机，是为了让你产生自信，从而下单而已！
所以，在镜子里的自己比在照片里的自己好看，大概就是这几方面原因吧！
现实原因：
1.在镜子里看到的自己，是三维的。
在照片里看到的自己，是二维的。
所以照片里自己的脸，在视觉上，会变得更平更大。
2.镜子里的自己是动态的。
照片里的自己是静态的。
找准了角度，照片比镜子里好看；
没找准角度，你看照片会有种见鬼的感觉。
大部分情况，都没找准角度（要配合光影）。
3.镜子里的自己是真实光影的反射。
照片是像素组成的，可能会有色差、噪点等等。
所以镜子里的自己会更好看。
心理原因：
1.我们生活中充斥着大量的明星海报、大幅广告、写真照片什么的。当我们自己的脸变成了图片，潜意识里就会和日常见过的图片相比较——然后发现自己怎么这么丑。（人的各种判断下意识都是依赖于对比，而自己往往意识不到。）
2.照片里自己的脸和镜子里自己的脸是左右颠倒的（我说的不是手机前置拍的）。每个人的左右脸又有点不对称，我们习惯于镜子里自己的脸，就会不习惯照片里自己的脸。
以前不是有个心理实验么，给被试者拍了照片，一张照片左右颠倒（和镜子里看到的一样），一张照片不变。后来发现被试者会更喜欢左右颠倒的那张，而他们朋友则更喜欢不变的那张。因为被试者在镜子里看到的自己和朋友们面对面看到的自己是不同的。
一般人在都会觉得镜子里的自己比照片里的自己更好看，有心理学家认为人们在照镜子的时候，大脑会自动将镜子里的自己进行美颜处理，大概比真实的长相好看约30％。这就是人们觉得镜子里比照片里的自己好看的主要原因。
还有一些别的原因，在照镜子是，人们的面部表情总会比对着镜头时更加自然。在照镜子时，我们总会找到一个更加适合自己的角度，但是在拍照时的角度总是随机、不确定的。
还有在照镜子的时候，我们最先观察的就是自己的面部，但是照片更多的时观察照片整体，这样好不好看的标准就不仅限于脸部，服装、动作、背景等也影响到照片的美感。
还有一点，人们看照片中的自己时左右对称的，这种习惯形成了我们脑中的自己唱响的观感，但照片中的自己才是别人眼中的看到的、真实的自己。
很简单，当你照镜子时，一般都处于迎光面，这样很容易有阴影，看起来显得立体。另外，照镜子喜欢把目光集中到某点，更喜欢看自己的优点。所以，照片和镜子都不是真实的自己。那怎么知道别人眼中的自己吗？有，可以看自己的录像
哈哈哈哈哈，跟我一样，我也是觉得镜子里超帅，然后自拍和开视频的时候贼丑
为什么看镜子里比较好看一些？看相机里那么丑？
通过镜子，我们可以看到自己的形象。……看相机拍出来的照片，我们也可以看到自己的形象。……二者比较，很多人认为镜子里的自己更好看，而相机中的自己就比较丑。
之所以会出现如此情况，是因为以下几方面原因：
1，照镜子，看到的是动态画面，大脑会进行优化处理。
我们照镜子，看到的是一个动态画面。……在观看的过程中，我们的大脑会对眼睛所看到的画面进行优化处理，让其变得更加流畅，这样一来，我们就会觉得镜子中自己的影像更加自然。
2，心理作用影响之下，我们会在照镜子的时候觉得自己更好看。
我们每个人都有自我肯定的心理状态。……这样的心理状态使得我们对自己的形象很有自信，认为自己的形象是很漂亮的。因此，在照镜子的时候，我们就会觉得自己更好看。
3，照相机拍照，是瞬间场景的真实还原。
照相机照相的时候，是在极短时间之内完成曝光，将那一瞬间的场景凝固在画面当中……我们看到的，就是那一瞬间的影像，是一幅静态画面。不管好看不好看，都无法改变。
4，照相技术水平的高低影响着照片的画质。
照片的画质，是受照相技术水平的高低影响的。
如果拍照技术高超，可以抓住最美的瞬间，拍出来的照片就会很美。
但是在更多的时候，受各种因素影响，拍出来的照片画质并不是最好的，于是就无法充分展现出人物最美好的状态……这样一来，我们就会觉得照片中的自己不那么好看了。
以上就我们照镜子觉得自己更好看，而看相机照片却觉得自己不好看的原因。……但这只是我们自己的个人感受。……在外人看来，自己的形象就是那个样子，无论是照片中的形象还是镜子中的影像，并没有什么区别。