看到这个问题必须来回答一下。

推荐一本书和一个app,这都是我看了书和用了APP之后很有效的，推荐给大家。

书籍《哪有没时间这回事》

这是纪元老师写的关于时间管理的书籍，这本书确实对我帮助很大，我之前也看过《奇特的一生》《番茄工作法图解》看来看去还是觉得这本书最适合我。

书本内也有很多好看的漫画，读起来不枯燥。

很适合初学者来开始管理自己的时间。

APP推推荐：爱今天

这个软件我用了快2年了，这是一个时间记录软件。

为什么我会一直使用这个软件呢，一个是这个可以让我很明显的看到我每天的时间都用到哪里去了。

我们很多人都觉得时间过得很快，但是你问他时间用到哪里去了他并不知道，如果你记录一下你的时间，你会惊讶的发现你每天用在认真思考的事情上的时间很少。

就像我最开始记录时间的时候突然发现每天自己睡觉8小时，居然看电视都是几个小时，一个月下来看电视的时间就占据了我一个月的四分之一，这算是真的很恐怖的事情，知道了这个真相之后我开始调节自己的时间，尽量把时间用在有意义的事情上，这样就节约了很多的时间。

以上的书籍和APP都是我自己用过之后的给大家的推荐，有什么其他不懂的地方可以在下方留言哦！

时间管理经历了五十年发展后，已经分成了不少流派。

最早的时间管理流派，应该是“四象限”及其衍生出来的行事历技术，代表是《与成功有约》或者《高效能人士的七个习惯》。这个流派基本上和科学管理方法是一脉相承的，把人视为稳定的输出系统，所使用的工具则是行事历和记事本。

后来人们意识到，人不能像机器那样稳定运转，于是对时间管理倾向于更灵活的方法。这一时期最有代表性的时间管理技术是GTD即Getting Things Done技术，代表性书籍为《搞定》、《尽管去做》，代表性App为OmniFocus、Things等。由这一流派又衍生出子弹笔记、ZTD等方法。这也是目前较为广泛使用的时间管理系统，使用的工具从电脑、手机直到纸质工具等不一而足。

在帮助集中注意力、改善行为效率方面，目前较受欢迎的时间管理技术是番茄工作法。这种方法强调专注工作和短时休息相互结合，力求获得最大专注力。代表性的书籍自然是《番茄工作法》，相关app也有很多，例如Forest专注森林、Pomotodo等等。