含有雌性激素的食物非常多，下面多听一小编讲讲吧！

黄色食物，这种食物多吃可以增强自己的脾胃，继而增强消化功能，让自己身体快速恢复。甚至是补充自己身体的元气，而且对女性荷尔蒙分泌起有大的帮助。同时如果记忆力力不好的话也可以多吃哦！

黄豆不仅可以延缓更年期，对经期也有很好的帮助，最重要可以算是植物性的雌性荷尔蒙哦！所以对女性荷尔蒙的调整有着巨大的帮助。

南瓜就可以提高代谢，香蕉能够清扫血中的毒素，柠檬能够提高免疫力，减缓衰老。

黑色食物能够多多补肾，尤其骨骼，膀胱非常关系密切，并且对生殖功能有着良好的调节性，并且可以让自己的内分泌系统更好地调节，当然也可以延缓衰老。

黑米可以滋阴补肾，黑枣可以增强身体免疫力，黑芝麻可以头发滑润，黑木耳可以增强机体免疫力。

绿色食物能够帮助肠胃中的便秘，甚至可以减少直肠癌的发生，从而增强体质

菠菜可以养血，增强细胞生长的作用，西兰花可以帮助肝脏解毒，减少乳腺癌发生，能够补肾，并且增强肠胃的蠕动。

作为女性就要多多健脾，因为脾肾，对分泌荷尔蒙，有着巨大的帮助啊！记得要点赞哦！

豆类，平时多吃黄豆，黑豆，本人有一次吃了两天黑豆，当月排卵都提前了好几天……

还有就是蜂王浆，不过蜂王浆价格略高，还不一定能买到好的真的。

所以还是多吃一些黄豆黑豆性价比比较高，如果不爱直接吃，可以每天榨豆浆喝。注意是自己榨豆浆，比较健康，黑豆和黄豆可以单独榨也可以放一起榨，既补充雌激素，又保养卵巢