最近，天气开始转热，

很多朋友都没啥胃口吃东西。

不妨试一下自己DIY凉饮，

好喝又解暑~

关键是低卡低脂！姐妹们一起冲啊！

话不多说，快来学吧~~

椰子水含有多种的矿物质，

在结束运动后饮用，

可以快速补充流失电解质，

较低的热量，

也很适合正在减肥或者准备减肥的朋友~

（cr：下厨房@还是崔崔的厨房）

这款凉饮做法也非常简单~~

准备材料：

椰子水、冰块、浓缩咖啡。

步骤：

将椰子水倒入杯中并加入冰块；

浓缩咖啡可以提前弄好，放在一边冷却；

用筷子或者吸管引流，将咖啡导入杯中；

清椰冰摇会自然分层~颜值超高！

分层好了立即拍张照片~

喝的时候可以搅匀了再喝~提神醒脑，清凉解腻~~

（cr：小红书@_在左在右不在中）

抹茶椰子水

这是连超模也推荐的凉饮！

有缓解疲乏，促进新陈代谢的作用~

准备材料：

抹茶粉、冰块、椰子水。

步骤：

取一勺抹茶粉放入碗中，加入温水搅匀；

准备透明玻璃杯，加入冰块并倒入椰子水；

将搅匀好的抹茶倒入椰子水即可！

椰子水大大提升了抹茶的甜味，

但完全不齁，喝起来清凉解腻！

（喜欢更丰富口感的朋友还可以加上脆波波和奶盖哦！cr：小红书@12Kor）

祝集美们这个夏天身体健康，越吃越瘦~~