首先，本人并不认可注意力前面加的两个字“强迫”。如果，注意力需要的是“强迫”的话，那也就谈不上“注意力学习”了。

因为，兴趣是最好的老师，没有兴趣作为前提，所有的注意力都有点“强迫”的味道，而一旦“强迫”自己去在什么事情上要注意力的话，很难是真正的集中注意力了。

我们举个例子即可，游戏为何很多人抵挡不了？尤其是小孩子？是因为“兴趣”，游戏的设计中也有一些难关需要游戏者不断地闯关，可游戏总是用鼓励和加油的方式给玩游戏的人继续下去的兴趣和勇气。游戏永远不会在过程中用打击、讽刺、嘲讽、挖苦等负面的方式来对待游戏者。

游戏者就是在一种轻松、鼓励、加油的正能量的方式和氛围里乐此不彼不断地过五关斩六将，从而十分专注地游戏下去，而且通过努力而得到的那份游戏闯关打怪的成就感有极大地刺激和鼓励着游戏者继续下去，那整个过程中不也是注意力十分集中吗？

所以，注意力的集中学习，其实就如“功夫在诗外”一样的道理。不解决最基本的问题来谈注意力的集中学习，而且要去强迫自己去做注意力集中学习的话题，那是一件十分痛苦的事情。

具体怎么做？

个人觉得，首先先要解决自己对于要集中注意力学习的目标有个清晰的认识，是不是自己内心真的需要还是迫不得已？不过，就大多数人来说，尤其是学生来说，估计也都是一开始是迫不得已，如面对自己不喜欢的科目，面对那些不得不面对的学习，确实有点勉为其难。

在这种情况下，有时候倒也开始的时候需要“强迫”自己。

怎么办呢？首先我们来看什么是注意力？注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。

所以，首先要理清集中注意力学习的目标前，先解决自己对待目标的态度和心态。我们平常所说的“端正态度”，说的就是这个道理。这是解决你所说的“强迫”自己注意力集中的话题。

从这个角度来讲，要说强迫的话，首先需要强迫的是先“强迫”自己理清对要注意力集中学习的目标的心态。

做好这个，后面的自然也就水到渠成了。

个人观点，仅做参考。

影响孩子学习的四大原因为：

一、孩子自身：走神，注意力不集中，多动，记忆力差，动作慢，叛逆，早恋，手机游戏网瘾，没有目标感，没有良好的行为习惯。

二、父母的错误的教育方式：焦虑，唠叨，打骂孩子，不会与孩子进行有效的沟通。

三、学校的影响：老师的批评，体罚，打击孩子，同学的影响。

四、监督执行与家风建设：父母教育观念不同，家庭风气不同。

要想能够注意力集中去学习，就要从这几个方面去改善，不然本身就无法集中注意力学习，在加上家长的唠叨，更加无法集中精力去学习。