今天是第34个世界无烟日。根据国家卫健委与世界卫生组织驻华代表处联合发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。在形势严峻的背景下，今年世界无烟日的主题——“承诺戒烟，共享无烟环境”极具现实针对性。然而很多烟民都深有体会，戒烟并不容易。世卫组织将烟草依赖明确列为疾病，戒烟相当于治疗疾病，既要使用有效的药物，也要求助于专业的医疗服务。然而数据显示，19.8%的吸烟者过去12个月内尝试过戒烟，但90.1%未使用过任何戒烟服务。不使用有效药物、不求助专业医疗机构，这是戒烟失败的主要原因。统计数据显示，仅靠意志力来“干戒”者，戒烟失败率高达90%以上。“戒烟难”还有社会文化方面的原因。“吸烟有害健康”耳熟能详，但这句警示并没有获得所有人的认同。在一些地区和一些社会群体的观念里，烟草形象正面，具有正面价值。在现实生活中，吸烟也具有独特的社会功能。礼物的馈赠、礼物的流动以及社交礼仪具有深刻的人类学和社会学意义。当烟草成为一种礼物，它就获得了社会文化层面上的合法性，被赋予正面价值和美好寓意。烟草商品也通过精心设计的商标、品牌，以及精美的包装装潢去强化这种形象。在这种社会文化的熏陶甚至裹挟之下，戒烟变得更加困难。
来源： 光明日报
为什么经常喊着戒烟戒酒的人都戒不掉？
这是为什么呢？
瞎喊呗
嚯嚯嚯
没事 我明天就不抽了。
没事 的下次买点好的烟，伤害就么那么严重，痰多了。
没事 反正没吸烟的也没多长命。
没事 我只抽别人的烟我自己不卖不 会上瘾的。
没事 没抽烟的也没见的混很好的。
没事 没抽烟的也没见钱多了起来。
没事 还能怎样，我就这爱这口。
没事 男人不抽烟像个男人么。
没事 身边的人都有抽呢。
没事 烟厂不关我是不会戒的。
没事 朋友都有抽，我不抽不好吧。
没事 有的人戒了烟，身体就生病了，说明烟好用。
没事 不戒烟，戒烟就两个字
恒心
为什么经常喊着戒烟戒酒的人都戒不掉？
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恒心
为什么戒烟那么难？
戒烟难是因为其实患了一种疾病，叫做烟草依赖综合征。病因上从医学的角度是要找到发病的元凶，其实是烟草中的尼古丁，它是具有高度成瘾性的物质，戒断的程度很难。
科学有效的方法就是目前来说就是专业的戒烟咨询，戒烟心理和行为的干预，特别是还要联合药物。成功率在一个月可以达到50%以上。如果能够到专业的戒烟门诊一对一的这种帮助，那么戒烟成功率会更高。
戒烟注意事项
1、重新思考，认清吸烟危害
吸烟伤害的不止你一人，还会给家庭带来无尽的痛苦和悲伤。
2、掌握戒烟技能，摆脱烟瘾
转移注意力是对抗烟瘾最有效的办法。可饮水或茶、进行深呼吸、散步等。
3、坚定戒烟决心
戒烟意愿是成功戒烟的基础。只要有了戒烟的决心和毅力，戒烟就能坚持下去。
4、复吸很正常，不要气馁
很多戒烟的人都有过很多次的尝试，才最终成功。找出复吸的诱因，总结经验，再次尝试。
以上内容参考 环球网—电子烟、戒烟贴、戒烟糖能让我戒烟吗？专家：不能
为什么戒烟那么难？
对于那些抽烟人士来说，一旦当他们抽烟上瘾以后，其实将很难戒掉。因为抽烟在很多人的眼里看来是一种放松的方式，而且还能够缓解他们内心的压力，所以有的人会通过抽烟来发泄自己。
因此，我有以下几点建议想要与大家分享：
一、意志力不够坚定。一旦当我们有了想要戒烟的想法时，我们的意志力一定要足够的坚定，并且不会随意的动摇，这样我们才能够真正的戒烟成功。因为很多戒烟的人士在遇到别人给烟的时候，他们总是控制不了自己的手，而且还会抽烟，所以就加大了他们戒烟的难度，即使是自己的内心非常的想要戒烟成功，也很容易被身边的环境所影响。
二、烟龄比较长。对于已经吸烟几十年的人来说，往往让他们戒烟也是非常不现实的一件事情，我们只能够逐渐的减少他们吸烟的数量，然后再尝试着去戒烟，这样戒烟的几率才能够大大增加。因为我的父亲就是一个很好的案例，他的吸烟史已经达到15年以上，而我们家里的所有人都希望他能够戒烟，所以他每天都在刻意的控制自己吸烟的数量，最终循序渐进的戒烟成功。
抽烟并没有那么难戒，只是我们大家的态度还不够坚定，而且并没有强制性的去要求自己，所以总是反反复复的去吸烟。吸烟对我们身体也存在着很大的危害，尤其是对于我们的腹部，一旦时间久了以后，我们的腹部也会显得很黑，甚至是很容易导致自己患上疾病，所以为了我们的身体健康，我们一定要强制性的去要求自己，并且让身边人做督促，这样我们才能够戒烟成功，希望大家都能够采纳这样的一种观念。