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现在不少电脑族为了让颈椎舒服，

会选择把电脑的显示屏垫高一些。

脖子仰起来舒服一点~

（网络图片）

不过，最近有网友议论：

电脑屏幕垫高也会伤到颈椎，

甚至还会危害到眼睛的健康。

这是真的吗？

（网络图片）

对此，有骨科医生表示，对于颈椎而言，最舒服的状态就是与地面垂直，视线稍稍往下。而选择恰当的电脑屏幕高度确实对颈椎有好处，”整个上身保持直立状态，不要长时间低头弯腰，电脑屏幕要处在视野的下方“。

不过，医生也表示要想让颈椎保持正确的位置，也需要桌子、椅子高度的配合。一味将电脑屏幕被垫得过高，以形成"抬头看电脑"的姿势，不仅会对颈椎带来新的压力，还会引起其他疾病。

虽然把电脑屏幕适当垫高对颈椎有帮助

但高度是有限度的

最近一名女士因为把电脑屏幕垫得过高

被确诊为干眼症！

（网络图片）

根据这名女子的描述，眼科专家表示：理论上，人眼看东西最舒适的角度是轻微向下大约10度，如果女孩把电脑屏垫得太高，就违反了生理舒适度。

“对着电脑时间长了，眼睛原本就容易干燥，再把电脑屏幕抬高，势必造成眼球暴露在空气中的部分更多，容易导致更多的泪液蒸发。”医生说，这就是把电脑屏幕抬高容易导致干眼症的原因。

究竟该如何保护眼睛呢？

陈医生表示，如今越来越多电脑族患上了干眼症，其中更主要的原因还是用眼的时间和频率不正确。她建议：在看电脑时，不仅要警惕电脑屏幕过高，也要用眼有度，可以使用电脑过程中，遵循20-20-20的原则：每看20分钟电脑，闭眼休息20秒，再看看20米远的物体，让眼睛充分的放松。

过犹不及，

看电脑注意眼部的保健，

也是这么一个道理。

你get到了吗？

◇ 融媒体新闻中心记者：范思成 王哲鹏

◇ 编辑：小燕

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