“医生，我是一名公司的职工，今年32岁，由于应酬我会时常喝酒，但是我发现我和别人喝完酒不一样，我是属于那种喝完酒就睡不着的，难受得很。而别人喝酒完，一倒头就睡着了，我想问问我这是什么原因导致的呢?”这是一位网友给我的留言。
正常的酒精，是对神经系统损害的过程，就是当摄入了少量的酒精的时候，它会先把我们的大脑皮层的意志中枢给意识掉了。
换而言之就是会比平时更加兴奋。很多人在这个时期，就是会类似于一种发酒疯的状态，大声的唱歌失态等等，在这种情况下，由于大脑皮层比较兴奋，所以很难入睡。
但是如果是在摄入更多的酒精之后，连这个兴奋中枢也被抑制掉之后，就会出现一种抑制的状态，病人会昏睡甚至严重的会昏迷。
在这种情况下建议：促进酒精的排出，可以多喝一点水，促进排尿新陈代谢，把酒精代谢掉之后可能睡意就袭来了。
另外不建议；再继续多喝一点酒。因为酒精对于神经系统，总是损害的一种物质。
如果是已经喝了很多水，酒精在代谢的过程中，但是还是睡不着。建议进行些比较舒缓的活动，比如说喝点热牛奶，或者听听音乐放松自己。
不用因为喝了酒睡不着而感到焦虑，且喝酒后其实也不宜马上睡觉。由于入睡后新陈代谢变得缓慢，酒精的代谢也会如此，容易得酒精肝。所以我们还是建议：远离酒精、珍爱生命。#医联媒体超能团##清风计划#
为什么我酒醒后一直睡不着？
酒后半夜醒来睡不着觉，主要见于以下几种情况：首先，患者喝酒之后多半由于酒精对大脑皮层的刺激，就会产生中枢神经系统的兴奋。出现睡不着觉，喝酒之后容易造成打鼾气道狭窄，也会导致睡眠过程中缺血缺氧而出现睡不着觉。再有就是酒精有可能会出现酒精依赖。也会出现睡不着觉，这是一种特殊的心理状态，可以通过心理门诊，也或者是酒精阶段的这种躯体化的反应。尽量不要长时间饮酒，因为长期饮酒容易导致肝肾功能损害，同时，也会对大脑皮层造成影响。
酒后失眠怎么办？
1、看会书助眠半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心弦的书，这样反而会导致大脑皮层兴奋而更加睡不着。
2、起来走动一下在房间走动走动，又有困意了才回去睡，觉得睡不着再爬起来，如此往复，直到睡着，如果继续躺着很大几率会一直失眠下去。
如果喝酒之后在半夜就醒来了，此时可以打开手机，搜索一些轻柔舒缓的乡村音乐或是催眠曲听听，有助于之后迅速入睡。
4、喝杯水或牛奶在喝了酒之后，肠胃里会很不舒服，而且喝酒后人会特别想要喝水，尤其是在你睡了一觉之后，最好是赶紧起来喝点水或牛奶补充下身体水分和营养。
5、适量运动如果喝酒后半夜醒来睡不着觉，身心也比较放松了，自己觉得睡眠足够了，那么你可以尝试晨跑，散步，骑车，避免胡思乱想，去掉杂念或者从事你感兴趣的事，转移注意力，放松自己，避免焦虑。
6、药物助眠如果通过自我调节不能改善睡眠的情况下，这时可以通过服用一些安神的药物，促进睡眠。或是是借助香薰入眠，如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道。