头疼是熟悉不过的一个病症了，几乎每个人都经过，造成头疼的原因也非常多，而且，有部分人头疼是分情况的，特别是到了中午，出现头疼症状的人相对比较多，时间到，就头疼，这到底是怎么了，今天将从各个方面来寻找头疼的因素。
我们先从环境因素来看，可能是温度的变化导致出现头疼症状，众所周知，中午时候的温度是远大于早上的温度的，而这种温度变化会促使我们增大人体脑血液压迫感，从而引起头疼的现象。除此之外，温度的变化也会影响血液循环，同时也会影响到消化系统异常，体质如果比较虚弱，就易出现消化不良恶心或者呕吐等症状。这也是由环境因素所导致出现头疼恶心症状的例子之一，对于这部分患者，建议在中午多吃一些易消化的食物，这能有效地缓解症状。
一到中午就头疼恶心，最大的诱因就是在我们的生活作息上，现代生活很多人学习或者工作压力都比较大，在白天经常处于紧张状态，而且晚上又没有充分休息。这很容易导致出现人体内循环失调，造成脑血管痉挛现象，进而出现头疼症状。长期处于紧张状态下，这种情绪很大地影响了肠胃消化系统，造成内分泌异常，从而导致消化功能扰乱。引发反胃恶心等症状。除此之外，如果已经有午睡习惯，当某一天突然没有午睡或者午睡时间过长，体质比较虚弱的人很容易会导致脑部缺氧，血管痉挛，从而引发头疼恶心等症状。
一到中午就头疼恶心，也可能是细菌感染病毒或者疾病所造成的，例如，上呼吸道被细菌感染或病毒进入，它们会在人体释放毒素，导致人体出现中毒状况，常常表现为发热，头疼，恶心等症状。疾病也会造成头疼，例如高血压、颅内占位性病变、或鼻窦炎等疾病，这类患者常常一到中午就会出现头疼，恶心等不适症状。
除了细菌感染、病毒进入人体，或者疾病等因素外，环境影响和生活作息这两个因素，有一个共同点，就是会发生头疼恶心现象的人，通常都是体质比较弱，所以要摆脱一到中午就头疼恶心的症状。那么就是提高自己的体质，我们可以通过饮食方面来获得更多，更充足的营养，，也可以通过锻炼来提高对营养的吸收，这样能增强细胞免疫力，适应力，从而增强自身体质。当头疼恶心症状接近你时，这能有效起到一个有效防御作用。
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中午睡觉醒来，头疼而且还有点恶心！早上还不这样呢，这是怎么回事！
晚上不要太晚睡，睡觉前不要打游戏看恐怖片动作片什么的，听点轻音乐，喝杯热牛奶，泡泡脚，有助于睡眠。早上睡的时间不要太长，如果已经醒了或半醒，但是又不想起床，挣扎着接着睡，不仅没睡好，也很容易头疼
另外午睡时间也不宜过长半小时就够了，不能贪睡，最多不超过1个小时。
不要整天呆在家里不出门，整天对着电脑，即使没事，每天也出去晃一圈
另外：薰衣草可以缓解头痛，用香薰或者泡花茶都可以
当然，我说的情况是你作息不规律，晚睡，早上贪睡，整天对电脑的状况下出现头疼的情况，如果不是，我想你应该去看一下医生。
