中年发福前你得知道这几款好喝的无糖快乐水

气温39℃,当你即将热死在去公司的路上,一罐冒着冷气的肥宅快乐水能帮你续命。

伴随着拉环清脆的一声「噗呲——」,冰凉的小甜水冒着气泡吨吨吨地灌进喉咙,快乐瞬间上脑,唤醒全身。

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然而伴随着冰凉与快乐的涌入,小肚腩也悄悄爬上身。

越来越多人把喝可乐当成一种 「罪恶」,可口可乐还把广告语从 「Open Happiness」(畅爽开怀)调整为了 「Taste the feeling」(品味感觉)。

我的前同事小张就因为有段时间加班压力大,连续两个月,每顿饭后都要喝一罐快乐水安慰自己。

「有一天起夜,一低头竟看见了不知啥时候长出来的小肚腩。从那以后,每次拿起可乐都有强烈的罪恶感。」

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糖分使人发福,但真正可怕的却不是发福,而是——

明知道糖分危害之大,我们却打死也戒不掉。

图片来源:截图 from 百度百科

幸好,1965年「阿斯巴甜」横空出世,这种只有甜味儿却热量超低的糖,让你可以放心吨吨吨,简直是健身爱好者和社畜肥宅的救命水!

图片来源:pinterest

无糖饮料确实没有热量,但或许是心理作用,YOKA君觉得大多数无糖饮料喝起来都差点味道,某几款喝起来甚至有种被渣男欺骗的感觉。

想做个健康的快乐肥宅,就得知道:哪些无糖饮料真的好喝?

作为三里屯抗糖一姐,YOKA君今天不长篇大论分析成分,仅从口味角度,祭出我多年饮用无糖饮料的「喝后感」。

选品满足以下条件:

甜:不甜的快乐水根本不快乐好吗?

有气泡:有气泡,快乐加倍。

热量:均为0千焦,不担心发福。

容易买到:7-11、全时、家楼下小卖铺都能找到,再不济,某宝也能买到;

本测评横向对比无糖甜味饮料,不讲成分等理论依据,带有YOKA君个人主观性,旨在鼓励尝试更健康的生活方式。

可乐组

可口可乐健怡

编辑评价:一般般

早在1982 年,可口可乐就推出了无糖健怡可乐,它喝起来就是前文所说被渣男欺骗的感觉。

口感单薄,甜度不高,甜味留在口中时间短,基本上咽下去后的3秒钟就没了,总之挺没诚意的。

YOKA君嗜甜如命,真的不能忍。

可口可乐零度

编辑评价:一般般

零度诞生时,被称为最接近原味可乐的无糖可乐。

的确,零度可乐承袭了原味可乐的「辣味」和「酸味」。但是甜度和健怡没啥区别,都差点意思,无爱。

如果你对甜度不敏感还是可以喝,毕竟零度黑红配的小铝罐,拿在手里真的很酷。

可口可乐纤维

编辑评价:尚可

纤不纤维的,我不 Care,之所以觉得这个白瓶的可乐好喝,是它的口感比前两者厚实,辣度和酸度不变,甜度稍高。自己切两片柠檬放进去,跟广东人常喝的柠乐没啥区别。

纤维 近几年才进入人们视野,价格比前两者贵点。

但YOKA君觉得这个钱花得值!

百事无糖可乐

编辑评价:喜欢!

自古以来,喝可乐的人分两派:可口派和百事派,可口可乐偏「辛辣」,百事则是直白的甜。

这个特点,在无糖可乐界依然成立。百事无糖可乐承袭光荣传统——

就是甜,简单而单纯。

我喜欢甜食,简单而单纯地喜欢,无糖可乐这一票,我坚定地投给百事!

雪碧组

可口可乐零卡雪碧

编辑评价:一般般

作为可口可乐公司首个无糖雪碧,零卡在甜度的欺骗感上,比健怡更过分。

那种入口像喝了柠檬香精兑水,甜味还转瞬即逝的感觉,不仅像被渣男骗,更像是看见渣男得意地在朋友圈晒现任——

让我觉得自己是个大冤种,喝完一次就没再买过。

可口可乐纤维 雪碧

编辑评价:尚可

白瓶的纤维 雪碧和同系列的纤维 可乐一样,有诚意多了。

口感厚实,甜度也偏高,香甜的柠檬味在口中停留时间比较长,虽不及原味雪碧,但已实属不易。

能甜到快乐还不发福,还要啥自行车啊。

可口可乐怡泉无糖柠檬苏打水

编辑评价:一般般

因为都是柠檬味气泡饮料,我勉强将它分到「雪碧」批队中,但这货跟雪碧的味道相差甚远。

或许是因为里面加了薄荷,它喝起来有点……苦。(不过这造就了它的风味,有些调酒师会拿来调酒。)

这款无糖饮料甜度不高,如果你口味清奇,不妨一试。

黄瓜组

可口可乐纤维 黄瓜味

编辑评价:喜欢!

作为一种非常神仙的味道,黄瓜在气泡饮料界相当有存在感,以至于可口可乐进军无糖界都得带上它一起玩。

黄瓜味纤维 不仅保持了黄瓜入口清爽如凉风拂面的风味,还保持了一定甜度。

喝起来幸福感很强,推荐!

元気森林黄瓜味

编辑评价:喜欢!

互联网转型品牌元気森林,主打无糖饮品。同类商品比较下,YOKA君觉得它完全就是国货之光。

就说黄瓜味这款,虽然甜度不高,但气泡入口后不似纤维 那么刺激,酸度也明显,配合黄瓜特有的清新,整体口感刺激中带着点柔和,适合绝大多数东方人的口味取向。

当你跑完步或者刚从大太阳下走出来,这瓶无糖饮料可以完美过度你的亢奋焦躁情绪。

喝一口,全世界都变得nice了。

其他口味组

芬达无糖橙味饮料

编辑评价:一般般

我对橙/橘味饮料还是情有独钟的,但芬达这款却不尽如人意。

不怎么甜,香精味也挺重。感觉像是芬达为了跟「无糖」这趟风推出的产品。

元気森林卡曼橘味

编辑评价:喜欢!

元気森林这款橘子味饮料发挥非常稳定,明快的橘子味完全弥补了不足的甜度。

哪怕扔进含糖界,也丝毫不输!

元気森林水蜜桃味

编辑评价:喜欢!

桃子味的气泡水不算多,此前在星巴克喝过某20多块的水蜜桃碳酸饮料,连我这种爱甜的人都差点被齁死。这让我对水蜜桃味气泡水印象不太好。

但元気森林这款明显刷新我的认知,清新低糖的风味入口讨喜,水蜜桃的味道喝起来让我少女心都泛滥了。

但包装也很少女。爷们儿要喝,别被姑娘看见。

总体来说,可口可乐纤维 系列整体表现不错;国货元気森林异军突起;百事是真爱;其余的,反正YOKA君无爱,各位有兴趣,花点小钱试一试便是。

不过,纵使上述饮料解糖瘾救狗命,也不代表你就可以放开了一天10罐地喝。

喝无糖饮料要注意两点:

饭前饮用:甜味会刺激食欲,饭后饮用会让你忍不住吃东西,摄入多余热量,这无疑和你喝无糖饮料的目的相悖,何必呢?

一天不建议超过2罐,每周至少有两天不喝:任何东西,抛开计量谈危害都是耍流氓。无糖饮料中的「代糖」一直以来饱受争议,被认为可能致癌。尽管没有定论,我们都必须承认物极必反。50%的自律和克制才配得上50%的自由,这是每个成年人应该努力到的事。

朋友们想看其他无糖食物、饮品的测评吗?

评论区可以留言告诉小编。

PS:本文图片来源于网络,如有版权问题请及时与我们联系。

撰文/策划:奥斯卡

排版:一头红

监制:GaGa

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冰爽又刺激

中年发福前你得知道这几款好喝的无糖快乐水

哪种无糖饮料比较好?有没有好喝点的

天气渐热,饮料的销售又将进入旺季。但是饮料的含糖量真的很高啊!
以我们熟悉的品类来举例,某品牌的冰糖雪梨每100ml热量246kj,每瓶容量500ml,喝下一瓶饮料的热量约等于吃了两碗半米饭。
现在越来越多的人懂得过多食用糖对身体的坏处,所以在有关吃的选择上格外注意。
这两年逐渐开始流行的一系列无糖饮料就是例证。
市面上有没有好喝的无糖饮料?
根据买回的饮品,我将他们分成两部分。
一、无糖茶饮料
东方树叶,三得利,中茶,伊藤园是目前市面上常见的无糖茶饮料品牌。
我很小的时候就喝过东方树叶的这款无糖茶饮料,对它的印象并不是很好。去年东方树叶还入选了最难喝的五款饮料之一(其他几款是:白花蛇草水,格瓦斯,黑松沙土,红色尖叫)
其实无糖茶饮料的口味基本都差不多,因此这些茶饮料的好喝程度可想而知。
我花了很长一段时间本次无糖饮料的测评实在难写,我能给的评论大概都是难喝,更难喝。当然如果平时就有喝茶习惯,或许可以给一点好评。不过真正爱好喝茶的人也是不屑于这种“快餐”式饮茶的,茶具,水温,茶叶本身品质都有要求。
虽这类茶饮味道不如调制过后的茶饮料,但是因为无糖健康这个原因依旧活跃在各大商超便利店里。
毕竟喝了这么多瓶,即使都不好喝也能挑出来一个口味稍微出众一点的。
我把这个最高荣誉留给了伊藤园的大麦茶:
喝起来有大麦烘焙过的味道,有莫名好闻的气息。
值得一提的是关于茶一直有这样一个说法:茶多酚含量越高说明茶品质越高。
我要告诉你的是:这个说法在没有限定条件的情况下是错误的。首先要依据茶的品类:茶叶的发酵度越高,茶多酚含量就越低。
所以在同档次的茶中,茶多酚含量如此分布:绿茶>乌龙茶>红茶。
如果是同品类的茶叶,在相同茶叶浓度下,确实符合越高档的茶,茶多酚含量越高。
这是因为酚类物质一般都是生长在最新鲜的叶子上,茶叶越鲜嫩,茶多酚含量就越高,随着茶叶的生长和变老,茶多酚含量会随之降低。
高档绿茶所选用的原料一般为一芽一叶或一芽二叶,芽的含量高,它们是茶叶中最鲜嫩的部分,生长周期短,最接近阳光并能够充分与阳光进行光合作用,生长态势最好,又具有顶端优势,叶内能合成较多的酚性物质,所以高档绿茶的茶多酚含量最高。
二、甜味剂饮料
这类指的是各种无糖苏打水,零卡路里汽水。苏打水中的添加剂可能要少一些,所以和另外两款汽水比起来甜味要低一些。
这几款中,零卡雪碧的味道要略微好一些。但是和普通雪碧相比,还是略微有些差距。阿斯巴甜,安赛蜜一类的甜味剂后味很长,这并不是一件好事。喝完后很长一段时间嘴里依旧有甜味,这很奇怪。
不过明明喝起来是甜的,特别是这两款汽水,为什么还敢标注零卡路里呢?
因为虽然甜味剂确实有热量,但是它在饮料中添加的量非常少。
以阿斯巴甜为例,1g阿斯巴甜的甜度和180g砂糖的甜度相当。一瓶饮料中大概有60g左右的糖,如果用阿斯巴甜来代替就只用0.3g左右就够了。阿斯巴甜的热量每克只有4卡,所以每瓶代糖饮料的热量几乎可以忽略不计。在我国的食品包装标准中,饮料的每100ml含糖量低于0.5g时(即每100ml热量不超过4卡),可以在外包装上标注零卡。
不过因为这些饮料热量极低就可以认定它健康然后肆无忌惮的喝了吗?
当然也不是啦!虽然甜味剂不提供热量,但是长期喝下去会降低我们对于葡萄糖的敏感度。比如正常人每天摄入25g糖是没有问题的,但是长期摄入甜味剂,很可能同样25g的糖就会引发人得糖尿病。
其次,喝了这种无糖饮料,身体以为是吃了东西,但其实它的热量为零相当于没吃,身体感觉不满足,于是不知不觉间食欲增加而增加此后的进食量,长期下去就容易导致肥胖。

中年发福前你得知道这几款好喝的无糖快乐水

无糖,0脂肪,无色素的健康饮料

首先0脂肪应该是0能量或0卡路里。
无糖、0卡路里、无色素的饮料很多,比如各个牌子的加气苏打水、加气无色果味型水、不加气矿泉水等。

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