可能大部分人都有过嗜睡的情况，睡眠的时间很长并且睡得很沉，对于要醒过来是有一定困难的，嗜睡不能一味的以为是睡眠不足或怀孕的表现，也看是患有一些实体疾病，比如器质性疾病，还可能伴随食欲下降、身体不适等诸多反应，所以要多了解导致嗜睡发生的原因。

1、患发作性睡病

发作性睡病通常发生在青春期之后，属于原因不明的慢性睡眠障碍疾病，当出现白天过度嗜睡的情况时，一定要警惕是否与发作性睡病有关，好及时采取治疗措施。

2、患有器质性疾病

患有脑膜炎、脑炎或者脑震荡等器质性疾病的人，以及存在内分泌失调、代谢障碍现象的话，是很可能出现嗜睡症状的，这类患者一定要做好自身防护，注意观察身体的变化。

3、缺乏营养

人体如果长期的缺乏一些营养，比如蛋白质、维生素、铁元素等，就可能出现嗜睡的情况，因为人的身体容易感到疲劳，稍微做点体力活后就想休息，坐下来就困倦，所以平时的饮食要注意营养均衡，尽量少出现缺乏营养的情况。

4、长期睡眠不足

有的人因为工作或学习的原因，连续好几天都睡不够时间，睡眠时间严重不足，在后期就会出现嗜睡的情况，会感觉怎么睡都睡不够，所以年轻人要少熬夜，每天早睡早起，养成好的睡眠习惯。

5、药物影响

如果长期的使用抗精神、抗过敏等抑制中枢神经系统的药物，是可能引发过度嗜睡症状的，所以嗜睡患者要注意自己最近是否过多服用这类药物。

6、身体比较虚弱

平时若是存在脾胃虚弱、气血不足等症状，是会表现出全身乏力、嗜睡等症状的，要主动通过饮食和药物来改善身体的不适，进而减轻嗜睡的症状。

7、其他因素

一些老人是常出现嗜睡症状的，这和老人的年龄、身体素质以及平时使用的药物都有很大的关系，尤其是较肥胖的老年人，更加容易出现嗜睡现象。

嗜睡有可能是自然的现象，也有可能是病理性现象，在发生后，要多注意自己的身体变化，方便能及时去医院检查是否存在器质性疾病，或者是否是受到药物影响后发生的，平时要多注意饮食上的问题，均衡摄入营养物质，每天还得保证充足的睡眠时间，早睡早起，尽量改善嗜睡症状。

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参考资料：《为什么你总是嗜睡？大多是这六大因素在作怪》今日头条 2020-08-04

为什么人越睡越想睡？

为什么会越睡越困？该如何正确的改善呢？

据科学数据表明，我们每天正常的睡眠时间应该控制在5~7个小时之间，如果长时间进入睡眠状态的话，反倒会使我们的精神萎靡并且出现嗜睡的状况。有些事情一定要适可而止，就像睡眠一样我们只要有个充足的睡眠，就能够使我们的精神饱满。也能够使我们的身体健康，但如果每天都是在睡觉的话，则会伤害到我们的身体下面，就来具体分析一下为什么有些人会越睡越想睡，具体原因究竟是什么？

一：精神状态不佳

其实这是一个很常见的原因，并不是因为我们的身体患上了任何疾病或者是因为我们天生就爱睡觉，只不过是因为我们没有合理的调整自己的精神状态。整天处于一种无所事事的生活当中，这样精神状态不佳就看上去整个人比较萎靡，那么就只能用睡觉来弥补这种缺憾，也就造成了越是睡觉越想睡觉的主要原因。

二：血稠
人们总是想睡觉，而且越睡精神状态越不好，还有一种状况会产生这样的症状。那就是医学当中常说的血稠，血稠的意思就是我们血液流动过慢要知道我们的血液如果正常流动的话，那么就会使我们的精神保持在一个完美状态之下。而如果一旦发生血稠血液速度流动过慢，那么就会使我们显得精神萎靡总是犯困，而且总是睡不醒。

三：患上一些其他疾病

患上一些其他疾病，也可能使病患感觉到没有精神总是犯困，比如说心脑血管疾病这种疾病就是让患者感觉到浑身无力嗜睡。总是提不起精神，如果出现这种症状的话那么应该及时的去医院检查一下身体，这样才能够确定我们是不是已经患上了心脑血管疾病没有。