南伊沟位于西藏自治区林芝市，景区平均海拔2500米，总面积达820公顷，沟内景色秀美绮丽，动植物资源丰富，生态环境极好，当地藏、珞巴、门巴等民族民俗风情独具特色，有着“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”之美誉。
旅游攻略：
1.来到南伊沟一定要去珞巴民俗村，这样就可以了解到珞巴族的文化，来到珞巴村你湖可以体验这里的服装以及美食。珞巴村主要是以狩猎为主，所以大家要是运气好的话，还可以看见珞巴族狩猎所获得的猎物。
2.在珞巴村的前面集市珞巴吊桥了，这里是村庄和原始森林的分界线。在吊桥上面还有着经幡在飘摇，这里是珞巴族他们祈福的场所。原始森林浴观景栈道是不能错过的，走在栈道上，看着两边的参天藤萝蔓延，感觉心情都变好了，在栈道的尽头就是阴阳神树，它有着四种不同的颜色枝叶，珞巴人他们经常在这里祈福。
3推荐游览路线：珞巴民俗体验、家访 → 珞巴吊桥 → 沙棘岛 → 董龙吊桥 → 南伊河观景台 → 天边牧场 → 原生态森林浴游步观景栈道 → 阴阳树
交通指南：
林芝地区旅游交通方面十分不便，可先乘飞机到拉萨，再乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00，拉萨到林芝八一镇的公路里程为633公里，票价155元，途经墨竹工卡、工布江达。 另外，从林芝前往巴松错等主要景点，可在八一镇邮电局租借吉普车，可乘坐6人，两天700元。
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西藏南伊沟
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内，距县城5公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊沟旅游区位于西藏自治区林芝地区米林县境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅惑。
游览线路观景点为：游客服务中心停车场——（南伊沟：珞巴民俗体验、家访——珞巴吊桥——沙棘岛—-—董龙吊桥—-—南伊河观景台——天边牧场——原生态森林浴游步观景栈道——阴阳树）——（扎贡沟（可选行程）：野生黄牡丹园——珞巴民俗鼓舞表演活动广场——平安塔——千年云杉王）——返游客服务中心停车场，全程约4小时行程。
行程：单程约18公里。
A：琼林村——洛巴民俗村
珞巴族为我国少数民族之一（1965年经国务院批准确认）。珞巴族有自己的语言，无文字、通用藏文。主要生活在林区，兼营畜牧、纺织、采集和竹器纺织。狩猎是其中最重要副业之一。珞巴族人男人一般都跨长刀，身着皮毛猎装，头戴兽皮帽。女人穿圆领窄袖短衫，下身为紧身筒裙，小腿扎裹布。无论男女腰部和颈部都挂满了厚重的饰物。
在洛巴村中，游客可走进洛巴人家中。体验洛巴盛装、家庭装饰、神坛，品尝洛巴民族美食。并可在村中野生动物养殖园观看珞巴族从山林中俘获的野鸡、熊等猎物。
B：洛巴吊桥
距离洛巴族琼林村3公里有一座珞巴族人修建的吊桥。吊桥跨越南伊渠，抵达对岸的原始森林区，是珞巴人狩猎、采药等原始生活的必经之路。吊桥上常年经幡飘扬，是珞巴人为祈求狩猎平安，猎获更多所挂，体现出珞巴人原始生活、信仰。
C：沙棘岛
沙棘岛由两座小岛相邻而成，小岛生于绿如翡翠的南伊河中央。岛上树木千姿百态，金黄的沙棘果在浓如秋霞的南伊美景映衬下，倒映于翡翠般南伊河中，光色流转间如琉璃映彩美不胜收。来到沙棘岛，我们就来到最美的“南伊之梦”。享受人在画中，画随人走的至美之旅。
D：董龙吊桥
董龙吊桥位于南伊河一处拐弯所在。两侧奇树如屏，枝梢披霞，在南伊河映衬下五光十色，呈现出独具韵味的自然美态。
E：南伊河观景台
此处可见南伊河大拐弯所在。翠如玉带的南伊渠在这里拐处一个U字形弯道，两端隐于苍木翠林之间，闻碧水滔滔，南伊美景一览无余。
F：天边牧场
天边牧场位于南伊沟景区最深处。此处雪峰环绕，牧草茵茵，牛马悠闲。牧场有几间牧人小屋，周围奇树林立，颇有鬼斧神工之妙。
G：原始森林浴体验栈道
长达1050米的木栈道，穿越天边牧场周围的原始森林深处。在这里可以尽情享受绿苔如毯，古木参天的原始森林景观，在满含负离子的自然森林氧吧漫步。绝对是毕生难忘的体验。
H：阴阳树
距离原始森林栈道末端50米位置。生有一株珞巴族供奉的阴阳神树。神树生有四种不同颜色枝叶，更为奇特的是树干天然生成酷似男性和女性生殖器官形状，所以被当地珞巴人称为“阴阳树”。珞巴人常在神树前祭祀、祈福，据说心诚者在树下吐纳能滋阴壮阳。
I：扎贡沟景区（可选）
扎贡沟景区位于南伊沟景区入口100米左右分岔处。为1300多年前藏药始祖宇妥·云单工布炼丹，授徒所在。景区内有濒临灭绝的黄牡丹园、洛巴响箭场、洛巴歌舞台、平安塔、炼丹房、千年云杉王、求米央拉吉神泉、山神大殿、尼姆石柱、甘露洞等景点。（目前对游客只开放到求米央拉吉神泉位置。）
去西藏什么时候最合适？夏天可以去吗？
西藏的气温是比较低的，如果想要去西藏旅游，选择夏天会更合适一些，因为很多地区夏天都是非常炎热的，而西藏却会给人输，是凉爽的感觉，可以选择在7月份到8月份的时候去西藏游玩，因为西藏是非常适合避暑的，而且这个时间段西藏的风景也是最优美的，但是7月份和8月份也属于旅游旺季，人流量会非常多，而且在西藏的很多景点当中，门票也会出现涨价的情况，无论是吃饭还是住宿，都会比平常更贵一些，所以选择6月份或者是9月份去西藏游玩会更好一些，这个时候的人流量比较少，不仅能够欣赏到风景，而且也能够省下很多不必要的花费。
一、时间段西藏是很多人都非常向往的一个地方，可以选择去西藏的大昭寺游玩，这个寺庙当中的香火是非常旺盛的，能够感受到不一样的气氛，而且很多人在寺庙当中也都是非常虔诚的。雅鲁藏布大峡谷也有着世界第一的称号，在峡谷当中做快艇，能够给人带来震撼的感觉。如果我想要去牧场游玩的话，可以考虑去南伊沟。
二、西藏的景点西藏的游玩景点非常多，可以提前做好攻略，这样也能够避免在游玩的过程中出现浪费时间的情况，一般正常情况下在6月份到9月份西藏的温度会在20度左右，早晚的温差是比较大的，一定要带好衣物，白天的紫外线也是比较强的，最好是选择穿着长裤长袖，鞋带一个薄外套，涂抹好防晒霜。
在出门游玩的时候也需要涂好防晒霜，这样也能够避免紫外线晒伤皮肤，5月份的西藏温度会比较低，能够去到西藏，看到不一样的春景，10月中旬或者是下旬人流量也是比较少的，这个时间段去游玩也比较合适。