随着年龄增长，每个中老年人皮肤上都会或多或少的出现老年斑，直径约1~10毫米，大小不等，呈现褐黑色。

老年斑常见于老年人面部、足背、小腿和手背以及躯干，也有可能生长在心脏、内分泌腺、肝脏以及血管等，影响各个器官正常功能，那老年斑的形成原因是什么？如何才能去除老年斑？

老年斑形成原因比较复杂，可能跟压力太大有关，尤其是年轻人长有老年斑，由于压力太大而造成内分泌代谢失调，使得色素在皮肤上沉积。

另外，上了年纪后，细胞代谢能力减弱，摄入太多脂肪易发生氧化，进而诱发褐色素。褐色素是细胞没有排泄的废弃物，易在细胞上沉积，加快细胞老化速度，从而产生老年斑。

1、药物治疗

在医生指导下选择处方药漂白霜，要么单独使用，要么跟维加酸和类固醇联合用，短短几个月就能淡化斑点。期间应选择防晒指数大于30的防晒霜，能保护肌肤。药物治疗可能会带来副作用，如皮肤瘙痒、有烧灼感和皮肤干燥以及发红等，

2、激光和强脉冲光疗法

通过激光、强脉冲光疗法能摧毁黑色素细胞，皮肤表面几乎不会受到损害，通常需接受2~3个治疗周期，短短几周或几个月老年斑就会慢慢淡化或消退。此类疗法副作用小，不过易使得皮肤轻微变色，接受治疗后需加强防晒工作。

3、冷冻疗法

冷冻疗法的具体方法是：用棉签把液氮或冷冻材料涂抹斑点上，从而破坏多余黑色素，久而久之让老年斑淡化。不过此疗法易刺激皮肤，严重时可导致永久性疤痕，也有可能造成皮肤变色。

4、皮肤磨削术

皮肤磨削术是用快速旋转的刷头磨掉老旧的皮肤表层，几周或几个月后重新长出一层皮肤，一般需多次治疗，治疗后出现短暂的皮肤发红和结痂。

5、微晶磨皮术

微晶磨皮术侵入性比较小，接受治疗后皮肤表面变得平滑，易出现较小的皮肤瑕疵，通常需多次治疗。不过脸上有红斑痤疮、红色静脉纹不能采取此方法，以免让皮肤问题恶化。

6、化学换肤术

在皮肤上涂抹酸性物质，能帮助去掉老旧皮肤，新的皮肤重新长出，但需接受多次治疗。治疗后做好防晒工作，以免导致皮肤发红或永久性的皮肤变色。

温馨提示

无论是年轻人还是老年人，短短时间内出现大量老年斑，特别是躯干部位，还需及早就医检查排除内脏肿瘤的可能性。日常生活中应做好防晒工作，出门前半小时涂抹防晒霜，带上遮阳伞和遮阳帽；若持续在户外活动，那么每隔2~3个小时补涂一次。

另外，积极调整生活方式，保持规律作息，拒绝熬夜；每周有150分钟以上的有氧运动，能延缓身体机能衰退。多吃含维生素E的食物，如植物油、鱼肝油和蛋类、绿叶蔬菜等，能阻碍脂褐质生成。

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为什么老年人身上会长老年斑？医生建议做好4件事，可以有效改善

人到了一定年纪以后，会感觉身体大不如从前了，特别是60岁以后，身体的各项机能都在走下坡路，包括皮肤、腿脚等一些外在的部位也在明显地呈现衰老的迹象，视力降低了，听力减弱了，腿脚不灵活了，皮肤长皱纹了、长斑点了…… 对于身上长出的这些“斑点”，很多老年人是不太能接受，也不能理解的，它的存在不仅影响美观，而且也在时刻提醒自己，“你老了”，那么，老年人身上为啥会长老年斑呢？有什么方法可以改善这种情况吗？

在医学上，老年斑又叫脂溢性角化，可以说是一种比较常见的表皮良性肿瘤，主要见于50岁以上的老年人，男女均可发病， 病因的话，目前还不完全清楚，考虑与先天遗传因素、皮肤代谢异常、长期反复日光照射、内分泌失调等因素有关系，老年斑主要考虑是皮肤自然衰老的一种的表现，一般没有什么自觉症状，通常也没什么危害，极少发生恶变。

这里简单介绍下老年斑的形成过程，当人的年龄大了以后，血液循环功能下降，这也导致细胞内的色素代谢减弱，而人每天都需要摄入不少食物，其中就含有不饱和脂肪酸，当他们进入人体以后，氧化并和蛋白质结合，就会形成色素颗粒，并且沉淀在皮肤表面的角质细胞内。

一般来说，正常情况下，角质细胞正常的更新代谢就会从表皮脱落，并不会留下斑。 但是随着年龄增长，细胞和组织在逐渐退化和衰老，新陈代谢的速率都在减慢，色素颗粒就会在细胞内堆积，无法及时排出去，久而久之，就形成了肉眼可见的色素小斑块，也就是老年斑。

老年斑大多呈褐黑色，多是斑疹或者是扁平的丘疹，直径大多在1-10mm之间，大小不等，表面会有一点点不平整，边界很清楚，大多数老年斑不高出皮肤，有的大斑也可高出皮肤，呈扁平状，好发于老年人的面部、手背及前臂等经常裸露在外的皮肤上，当然也可以发生在躯干、四肢等非暴露部位。

在前文当中，我已经大概介绍了老年斑的病因及形成过程，想必聪明的朋友也会知道，在老年斑的诸多病因当中，年龄衰老是咱们很难人为去干预的，但是包括长期日光照射、内分泌失调、摄入过多不饱和脂肪酸等等因素，都是我们可以通过多种方法进行干预的。

建议老年朋友，在日常生活中，做好这4件事，或可以帮您改善老年斑。

1)做好防晒工作

想要预防老年斑，最简单有效的方法就是防晒，因为日光是引起皮肤老化最重要的因素。阳光当中的紫外线， 特别是长波紫外线和中波紫外线，可以刺激人类表皮基底层的黑素细胞，使其活化、增殖，继而产生大量的黑素小体， 传递给黑素单元内的角质从而形成细胞，导致过度的色素沉着，诱发老年斑。

所以，不论您是男人还是女人，想要预防老年斑，特别是需要注意避免身体暴露部位受到阳光直射和长时间暴晒，出门最好做好物理防晒，包括打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等，同时做好化学防晒，比如涂防晒霜或者遮光剂。 同时防晒一定要长期坚持，毕竟老年斑的形成并不是短期内的日晒导致的。

2）适当补充维生素C维生素E

维生素C，有着较好的抗氧化功能，可以保护人体活性细胞组织，免受自由基的影响，促进胶原蛋白的合成，并防止晒伤，在一定程度上帮助延缓皮肤的衰老。

而维生素E也是很好的抗氧化剂， 能使得细胞衰老的速度变慢，有效防止紫外线对皮肤的伤害，保持皮肤的弹性，促进皮肤的新陈代谢，改善血液循环，防止黑色素的沉淀。

老年朋友在日常生活中，可以适当多吃一些富含维生素C维生素E的食物，比如大豆，花生，瓜子仁，蛋黄，奶油等食物就富含维生素e，而大部分蔬菜水果当中都含有维生素C。

必要时的时候，可以遵医嘱，口服一定量的维生素C或者维生素E片剂，起到一定的抗氧化作用。

3）增加新陈代谢

前面已经说过，老年斑的形成与细胞组织的新陈代谢的速率减慢有关，所以，老年朋友在日常生活中，需要注意增加新陈代谢，也可以加速细胞的代谢，从而改善老年斑。

增加新陈代谢最主要的方式是补充水分、维生素以及矿物质，同时进行有氧运动。建议老年朋友平日多喝水，代谢出身体多余的废物； 多吃新鲜蔬菜与水果，补充维生素以及矿物质；多进行慢跑、快走等有氧运动 ，提高机体的肌肉代谢率，加速体内的血液循环和碳水化合物与脂肪的消耗，促进新陈代谢。

4）必要的时候通过医疗手段祛除

如果您觉得老年斑比较难看，影响了“个人形象”，那么，也可以通过医疗手段的方式祛除老年斑。

一般来说，在早期比较薄的时候，可以考虑进行药物治疗，比如维A酸乳膏、5-氟尿嘧啶乳膏等，如果已经比较厚，通常可以采取物理疗法，比如激光冷冻方式将其去除。一般也不会有什么后遗损害。 不过如果您怀疑老年斑有恶变的可能，比如短期内大量出现并伴有瘙痒，疼痛等不适症状，或者相关部位皮肤出现破损溃疡等，那么可以在医生指导下进行组织病理检查，排出恶变可能，及时通过手术进行完整切除。

总的来说，老年斑是身体衰老的一种自然表现，一般也不会对身体产生啥危害，或者会带来不适感，用平常心对待即可，而如果您想要预防老年斑，那么就要从每天的防晒、饮食、运动等方面做起，做到早预防、少长斑，如果已经长斑了，那么必要的时候还可以通过医疗手段祛除老年斑。

作者言：大家好，我是致力于用简洁易懂的语言科普医学知识的怪医生。码字不易，本文内容是参考权威资料并结合个人经验而成。

想要改善，就要做好哪几件事，为什么老年人身上会长出老人斑？

老年斑是一种油脂黑色素所组成的色斑，它常常会在老人的身上，因此被称作老年斑，老年斑的发生是由于身体的功能细胞功能出现了衰落，在功能细胞功能出现了衰落时身体的代谢能力也就会跟随降低，代谢能力下降时就会让身体的一些废弃物沉积不可以合理排出，也就会让色素沉淀在细胞体上而产生老年斑。一般来说，女人在60岁之后就会发生老年斑，男性要在50岁之后。不过因为现阶段生长环境与外界条件的限制，造成老年斑的发生也出现了低龄化

老年斑在发生之后是特别会危害外型，所以一些中老年就害怕老年人一样的发生使自己的外型受影响，都想方设法要想延缓它的存在，如果想要延缓老年斑发生能够在平常采用这种对策。

好防晒隔离可以延缓老年斑的诞生，因为在外出时阳光里存有紫外光而紫外线会透过皮肤表面立即抵达肌肤底端，会使皮肤底部色素沉着从而引发老年斑，因而在平常出门的时候一定要做好防晒隔离，特别是一些从业野外作业的群体。

维生素和维生素C是两个抗氧化物，这几种化学物质可以帮助消除身体氧自由基，避免黑色素沉积，并且可以帮助消除一些色斑，因此在日常要多吃带有这几种化学物质较为丰富的食物，或是在医生的支持下直接用药物。大多数老年斑是老年人才会出现的，所以想要预防老年斑可以在年轻的时候就开始着手预防