动不动就感冒是怎么回事？如果你也有这个问题，今天刘医生给大家分享三味中药组成的小方子帮你缓解。我们最先要知道为什么会感冒。
中药——黄芪
其实体内有一位将士在默默地保卫着我们的身体，那就是卫气，中医认为，卫气是人体防范外邪侵袭的第一道防线，正所谓卫气足百病消，卫气不足百病绕。并且它是人体中饮食水谷所化生之精气，还具有温养内外、护卫肌表、滋养腠理、开阖汗孔的作用。一旦这些功能失常，腠理空虚，就容易致使风邪入侵体内，这时就会出现特别怕风的情况出现，只要风一吹立即就会感冒。还有就是，一旦卫气的开阖汗孔功能失常，也就是说汗孔不能够正常的进行工作，就容易出现多汗、自汗的情况。再加上卫气保卫我们人体的功能失职，那么外界的风寒邪气就容易入侵到体内，引起感冒。
中药——白术
如果你还有浑身没劲儿、少气懒言、精神状态差、走起路来哈着腰、摇摇晃晃，说起话来低声细语等这些典型症状出现，并且伸出来舌头一看，舌质暗淡、苔白。大多数情况下是卫气不足了。那么出现了这样的问题该怎么办呢？通常情况下会考虑由黄芪、白术、防风这三味中药组成的小方子，叫玉屏风散。为什么会用到它呢？我们来看。
中药——防风
先来说黄芪，在这里可以说它是最重要的一味药，不仅能大补肺、脾之气，还能很好地益气固表、止汗。白术是第二重要的药，不仅可以补气，还能健运我们的后天之本。黄芪、白术两味，一味补气，一味固本，可以说是非常好的搭配。卫御能力下降，外邪容易侵入到体内，光补气的情况下，会使固表存邪，看似气补上了，但并没有把外邪给去除掉，这时就需要用到防风了，它不光可以防止外邪侵袭，还能够做到固表不留邪。由此，可以较好地改善动不动就感冒的问题了。如果你也有上述问题，但是不确定自己到底是不是卫气不足导致的，可以给刘医生留言，帮你解答。
经常喜欢感冒怎么治疗
取喷嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。把卫生纸捻成细条，或用一些软吸管的一端剪成细丝撩鼻孔也能取喷喷。
比如今天您咳嗽了，赶紧吃点儿咳嗽药；明天发烧了，又赶紧去应对发烧；后天胃又疼了，再去
治这块，如果是这样治病的话，那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的，今天把屋
顶这块堵一堵，明天把破窗这块弄一弄，要我说，您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修残补漏，为什么非得等到病来了才去应对呢！为什么不事先做好预防呢！
上网搜索或买书看《求医不如求己》，看《求医不如求己》的视频讲解，这就是人生最正确的
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自己的身体、心灵就去看《求医不如求己》，身体健康靠自己的，轻而易举，这真是天上掉下来
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求己》，你会发现，原来真相这么简单，只是我们都丢开了很多宝贝。求医不如求己的作者中里
巴人功德无量，不惜把秘诀毫无保留的向世界坦露。很多大师总是不肯告诉徒弟最重要的一招，
其实养生就是这么一招！
生病无非就是有外因和内因，外因就是风寒、湿气，这些治疗倒是很简单，用中里巴人先生介绍
的打喷嚏就好了。但是生病的内因就是不良情绪，生气、内心矛盾、抑郁、悲伤，这会产生浊气
留在体内。于是人的心灵就越来越堕落了。浊气会使血液停滞，形成淤血。血不流通就滋生细菌
了，身体各种问题也来了。你要知道新鲜血液才是杀死细菌的根本。浊气还会在体内横冲直撞，
引起胃溃疡子宫炎等等。所以，万病皆由心病生。人生在世，谁能不生气，但你要学会把浊气排
出去。
生于斯世，谁又能日日舒心，无怨无悔，必会有些郁结之气，我们不能保证不生气，但是我
们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说
的各种病，如肝胆病，肾脏病，高血压、心脏病，月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此
意。
我们在按摩的时候，应该找到敏感的穴位点揉，开始它会越来越敏感。如果穴位不敏感就不需要
按摩。只有把痛点慢慢揉到不痛，治病才算成功。
首先推腹法是很重要的，每个人都要坚持。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头
、瓶子推皆可，由心窝向下推到小腹。
简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽
略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
你会发现一肚子浊水滞在心窝、肠胃里。推开痛点，推开它们，才是我们要做的。这就像用一把
大扫帚扫家里的垃圾。垃圾清除了，苍蝇、细菌还会滋生吗？
有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推
水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给推活了，很
快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行
。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导
，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的
好。
取喷嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒
，都能通过喷嚏把它们打出去。把卫生纸捻成细条，或用一些软吸管的一端剪成细丝撩鼻孔也能
取喷喷。
比如今天您咳嗽了，赶紧吃点儿咳嗽药；明天发烧了，又赶紧去应对发烧；后天胃又疼了，再去
治这块，如果是这样治病的话，那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的，今天把屋
顶这块堵一堵，明天把破窗这块弄一弄，要我说，您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能
一辈子老在自己的身体上修残补漏，为什么非得等到病来了才去应对呢！为什么不事先做好预防
呢！
身体的问题只能自己去探索，健康由自己掌握。去看求医不如求己总会找到自己身体问题的解决
办法的！
其实养生很简单，但是现代科学就是喜欢弄的越来越烦，越来越没用。真正的健康之道是身心结
合的，不能硬撑，心里抵触的时候就不要去做。
举一个例子来说，我身边的朋友因为采用了我书里介绍的用餐巾纸来取嚏的方法，两年来没一个
人得感冒。另外，餐巾纸很柔软，就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住，孩子刚有点
儿感冒的时候赶紧给他捅捅，这比吃药的效果好多了。
有些人取嚏的时候没感觉，主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了，轻轻一捅就会打喷嚏，
如此，感冒就与您擦肩而过了。感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振
的时候发生。这种时候，我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活，这样，管它什
么风寒风热、细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。一个简单的取嚏法，就可以让咱们不用怕
疾了，不亦快哉。
打喷嚏是身体的一种语言
实际上，打喷嚏的含义是很深的，它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢？跟自然界说话。
比如说北风吹来了，或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候，您的身上就会起鸡皮疙瘩，
或者是鼻子开始痒痒，这就是身体在告诉您：外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了，这些东
西对您的身体都有损害，要赶紧把它们轰出去，要赶紧把毛孔闭上，把您身体这个家的窗户都关
得严严的。这是身体一种无声的语言。
另外，您有时候打个盹，没想到要关窗户，冷风来了，您没起鸡皮疙瘩，这个风寒就直接窜进您
的身体里去了，接着您就开始打喷嚏。所以，打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式，它告诉您
，体内有寒了。
当您的免疫系统被激发起来后，一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬，您
又一个喷嚏，又把它打出去了。一会儿，您头上就会开始冒汗，外疾也随着汗排出去了。
有人说，我每回打完喷嚏后，不但症状没好转，还开始感冒了，过两天咳嗽又加重了，这是怎么
回事？我说，这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒，您只打了一个喷嚏，量
不够，剩下两个量的风寒对您的身体造成了伤害，您的感冒当然会加重了。
有时候，人连着几天熬夜，疲劳了，免疫系统就弱了；还有，如果人长期呆在四季如春的空调屋
里，免疫系统不退化才怪。所以，当外邪来临的时候，它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时
候，我们就得再激发它。
取嚏法治手脚老冰凉、过敏性鼻炎效果不错
取嚏法是祛病的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。实际上，这个方法并不是只有感冒的
时候才可以用，其他像手脚老冰凉（为什么手脚老冰凉？因为有好多寒气已经在体内堆积下来了
，身体没有力量把它赶出去。）这样的问题也可以用此法来解决。没事的时候您就连着取四五个
喷嚏，取完后，浑身就会发热甚至出汗了，这就证明体内的寒气排出去了。
还有的人说我用不着取嚏，我本身就有过敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多个，哪还用得
着借助外力来取嚏呢？我告诉他，您自己打完这十多个以后，别歇着，再拿张餐巾纸接着捅，还
能捅出十多个喷嚏来。您每天都这么做，从初一捅到十五，到月底的时候，您再捅，怎么捅都不
打了，打光了。其实，不是喷嚏打光了，而是您的免疫系统被彻底激活了。人的免疫系统一旦被
激活，人体就不过敏，当然也不怕什么过敏性鼻炎了。
这个时候，您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿，想刺激刺激它，喷嚏也打不出来了。
我们还可以买一套100块的孟氏真空拔罐器，随时准备用。酸、痛的地方都可以每天拔罐十五分钟
，没有禁忌。只是发硬、增生组织不要拔罐，否则会变形，因为血不通。
刮痧的手法并不重要。只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
要学会刮痧手法，不一定非得专人教您，您只要刮几天就差不多会了，需要注意的是，刮的时候
要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的
气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生
抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。所以，刮痧一定要舒
其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您
再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。
另外，刮痧也有一些禁忌。首先孕妇别刮；有肿瘤的重症病人别刮；心脏不好的人也要注意。刮
痧要循序渐进，量力而行，要一点儿一点儿来。要知道刮痧不是把皮肤刮破，而是要把黏在血管
壁上的淤血通过内外的合力赶到外面来。原来毒素黏在血管壁的内部，下不来，现在变成游离状
的垃圾，被刮到血管壁的外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出
体外，这就是刮痧的全过程。刮痧就是选择性地把淤血排出的最好方法。
另外，刮痧不需要消毒药水，只需要润滑油。
还有人问我：“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗？是先刮痧好，还是先拔罐好？”我的回答
是：“刮痧好还是拔罐好，要根据不同的位置。如果毒素已经到了体表，最好就是刮痧，尤其是脸
上爱起痘痘的人；如果后背还没起痘，那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去，通过痧
的形式出来，这样脸上就不起痘了。但有时候刮痧刮不出来，后背还有痛点，这表明淤血的位置
在深层，这时就需要拔罐，先拔到浅层来再刮痧，才会有效。”
感冒怎么办？
感冒是一种常见的急性唿吸道传染病，主要由病毒感染引起。季节性变化、拥挤的环境、久坐的生活方式、高龄、吸烟、营养不良、压力、过度疲劳、失眠和免疫力低下更容易让人患上感冒。感冒的症状主要是早期流鼻涕和打喷嚏，后期喉咙不适、咳嗽和少量咳痰，以及严重发烧。首先，适当休息和避免疲劳非常重要。疲劳会降低身体的免疫力，并为病毒带来肆虐的机会。休息等同于给我们的身体时间去成长，让身体在对抗病毒方面有优势。发烧、重病和年老体弱的人应该卧床休息。
其次，避免不良生活习惯。吸烟和熬夜等不良生活习惯会降低免疫力，因此戒烟和良好的生活习惯也是增强自身抵抗力的措施。适当多喝水，吃清淡的食物。确保充足的水摄入有助于防止身体脱水。轻淡而易消化的饮食有助于减轻肠道的负担。药物可以减少感冒所带来的一系列症状。当症状轻微时，可以等待自我康复。当症状严重时，可以使用药物来改善症状。
由于目前可选择抗病毒药物的种类有限，并且考虑到大多数病毒感染可以自行治愈，目前的治疗主要是对症治疗和缓解感冒症状。