《黄帝内经》记载着：肾者，封藏之本，精之处也。这个意思就是我们的肾脏藏精之处，而且只管着人的生长、发育、生殖等，关乎这人的健康与长寿，是非常重要的器官。肾好，人才健康。但现在越来越多的事物影响着我们的肾脏健康，中招越多肾就越不好，看看你中了几个。

1、压力大

压力大指的是身体和精神这两个方面，如果体力和精神透支得不到恢复，都会影响到身体健康，从而会使得形成肾亏的可能性变大。

2、坏境污染

现在社会虽然物质丰富，科技也发达，但是环境的污染还是很严重的，如噪音污染、食物污染、环境污染等，这些污染不仅严重影响着身体健康，而且还对我们的肾造成威胁。

3、熬夜

熬夜导致的结果就是身体得不到休息，身体处于透支损耗状态。并且熬夜容易形成生物钟紊乱，体内阴阳调和紊乱，打破体内阴阳平衡，自然就容易形成肾亏。

4、湿毒邪气

湿毒邪气入侵体内而不能及时排除体外，是肾亏高发的一大病因。湿毒邪气入侵体内很容易留下病根，一旦爆发，对身体的伤害是极大的。

5、身体弱

身体弱是肾亏高发的又一病因，身体弱是指身体机能弱，容易生病，身体缺乏锻炼。身体弱，那么肾功能也低下，自然而然就形成肾亏了。

其实很多人肾亏是不需要刻意去补的，只需要避开这些病因，大多数是能够自动康复的。但如果中招太多，那么就要及时避开了，不然时间久了就容易肾亏。