自己身边总有一些人，晚上睡觉比我晚，起得比我早，白天还不困。他们就像永动机一样，只用很短的睡眠时间就可以保持一天充沛的精力和体力，这一类人称为短睡眠者。
短睡眠者是指成年人每天总的睡眠时间小于6小时，儿童或者青少年在一天之内睡眠的时间与同龄人相比显著减少，并且白天精神和精力并不受影响，依然保持旺盛的精力。
研究显示，短睡眠者是由基因与环境共同作用的结果。
短睡眠者特点每日睡觉时间＜6小时。儿童或青少年明显＜同龄人。且白天并没有思睡，白天工作活动不受影响。并没有神经科、精神科等疾病，没有药物或者兴奋剂应用史。警惕警惕与短睡眠者类似的一些疾病，例如：睡眠不足综合症、失眠、躁狂抑郁、焦虑等精神疾病。
对于正常的短睡眠者（晚上睡觉少，白天无思睡），不需要给予治疗。
部分短睡眠者容易罹患糖尿病，高血压，高脂血症，肥胖等等。
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