我们在劝慰自己的时候总是说，开心也是过一天，不开心也是过一天。这说明每个个体的目标和期望都是想要快乐的生活，看似简单的愿望，确是最难实现的。愉快是一种积极的情绪，这种情绪的产生是依靠个体的需求是否被满足，心理学中认为当个体的需求得到满足的时候，就会产生积极的情绪，反之当个体的需求不被满足的时候，就会产生负性的情绪。
心理学家阿德勒认为，个体感受到的快乐或者不快乐，幸福或者不幸福，都是自己选择的结果，因为任何事情赋予意义的都是你自己，你之所以感受到的是不快乐，是因为你自己对其赋予了消极的意义。你的不快乐，是因为你常犯这四个错误。
一、不懂得知足
我们都知道情绪是以需求为基础的，个体低层次需求得到满足之后，就会出现更高一级的需求，因此可以说需求是不断产生的，因此个体想要一直保持快乐的情绪是不容易的。但是当你做一个懂得知足的人，你内心的欲望就会变小，但是同时内心的宽度就会变大，知足者常乐，这样在面对任何事情的时候，你就容易体验到快乐的情绪。
二、无休止的抱怨
抱怨是指心中存有不满，将其发泄出去，心理学家认为个体长期的处在抱怨的情绪下，容易变得麻木和愚蠢，并且消极的环境会影响个体的心理状态，让你做出更加消极的行为。当你总是无休止的抱怨，就会没有更多的精力和注意力去寻找快乐。适当的抱怨是可以释放内心的压抑，但是过度的抱怨就会吞噬你内心，让你不再拥有快乐。
三、没有意义的担忧
个体总是感到焦虑，任何事情、任何人都能成为你焦虑的原因。其实焦虑就是一种对未来的担忧，这种担忧只会耗费精力，却毫无意义。想要快乐的生活，就需要提升自己的内心，调整自己的心态，当你的心变得宽大，让你对事情赋予的意义是积极的，你就能体验到积极的情绪了。
四、无法释放情绪
与爱人吵架时会感觉到愤怒，在工作中遇到困难时会感到焦虑，当孩子不听话的时候会感觉悲伤，每个人都是情绪的动物。说实话在遇到坏情绪的时候，我们很难去释怀，因此想要快乐太难了。这时候我们要做的就是合理的去释放内心的压抑，去释放消极的情绪，听一些轻音乐、做一些运动等等，切不可以将负性的情绪积压在内心。
别人都说你很幸福，为什么你还是不开心，是想得太多，还是要得太多？
感谢悟空君邀答。幸福，说到底是自己内心的感受。你在别人眼里的幸福，只是一种表象。他们所看到的，是你所拥有的财富、爱情、事业、颜值等。更多的偏重于你的物质生活条件，并非是你想要的真正的幸福。所以在别人眼里非常幸福，值得羡慕的你，却不开心。
你的不开心，或许是需要一个爱你的人。这个人在雨天可以为您撑起一把伞，在寒夜为你亮起一盏灯，在你生日时送上浪漫与温馨，在你流泪时给你一个温暖的怀抱。或许会有争吵，会有矛盾，但你们彼此包容，风清月朗。
你的不开心，或许是需要一个懂你的人。这个人与你心有灵犀，能够一起读喜欢的书，一起做喜欢的美食，一起去有趣的地方，一起静看花开花落，云卷云舒。一个深情眼神，一个会心微笑，一个温暖的牵手都会让你感到幸福。
你的不开心，如果是不满足于这样平凡简单的幸福，而是你的虚荣心和物质追求永无止境。那你会远离幸福，幸福也与你无缘。你又怎么能够开心呢？
幸福其实就在你身边，如影随形。你只要用心去感受，平凡的日子里有很多幸福。喜欢这样一段话“幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜；幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家；幸福不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容多灿烂；幸福不是你存了多少钱，而是天天身心自由，不停地干自己喜欢的事。”
好了，说了这么多，其实也是自己向往的幸福。希望我们每个人都能和平凡的日子相拥，感受细碎的温暖、喜悦，拥有自己内心的快乐和幸福！
别人都说你很幸福，为什么你还是不开心，是想得太多，还是要得太多？
感谢悟空君邀答。幸福，说到底是自己内心的感受。你在别人眼里的幸福，只是一种表象。他们所看到的，是你所拥有的财富、爱情、事业、颜值等。更多的偏重于你的物质生活条件，并非是你想要的真正的幸福。所以在别人眼里非常幸福，值得羡慕的你，却不开心。
你的不开心，或许是需要一个爱你的人。这个人在雨天可以为您撑起一把伞，在寒夜为你亮起一盏灯，在你生日时送上浪漫与温馨，在你流泪时给你一个温暖的怀抱。或许会有争吵，会有矛盾，但你们彼此包容，风清月朗。
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你的不开心，或许是需要一个爱你的人。这个人在雨天可以为您撑起一把伞，在寒夜为你亮起一盏灯，在你生日时送上浪漫与温馨，在你流泪时给你一个温暖的怀抱。或许会有争吵，会有矛盾，但你们彼此包容，风清月朗。
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你的不开心，如果是不满足于这样平凡简单的幸福，而是你的虚荣心和物质追求永无止境。那你会远离幸福，幸福也与你无缘。你又怎么能够开心呢？
幸福其实就在你身边，如影随形。你只要用心去感受，平凡的日子里有很多幸福。喜欢这样一段话“幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜；幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家；幸福不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容多灿烂；幸福不是你存了多少钱，而是天天身心自由，不停地干自己喜欢的事。”
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你的不开心，或许是需要一个爱你的人。这个人在雨天可以为您撑起一把伞，在寒夜为你亮起一盏灯，在你生日时送上浪漫与温馨，在你流泪时给你一个温暖的怀抱。或许会有争吵，会有矛盾，但你们彼此包容，风清月朗。
你的不开心，或许是需要一个懂你的人。这个人与你心有灵犀，能够一起读喜欢的书，一起做喜欢的美食，一起去有趣的地方，一起静看花开花落，云卷云舒。一个深情眼神，一个会心微笑，一个温暖的牵手都会让你感到幸福。
你的不开心，如果是不满足于这样平凡简单的幸福，而是你的虚荣心和物质追求永无止境。那你会远离幸福，幸福也与你无缘。你又怎么能够开心呢？
幸福其实就在你身边，如影随形。你只要用心去感受，平凡的日子里有很多幸福。喜欢这样一段话“幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜；幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家；幸福不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容多灿烂；幸福不是你存了多少钱，而是天天身心自由，不停地干自己喜欢的事。”
好了，说了这么多，其实也是自己向往的幸福。希望我们每个人都能和平凡的日子相拥，感受细碎的温暖、喜悦，拥有自己内心的快乐和幸福！
别人都说你很幸福，为什么你还是不开心，是想得太多，还是要得太多？
感谢悟空君邀答。幸福，说到底是自己内心的感受。你在别人眼里的幸福，只是一种表象。他们所看到的，是你所拥有的财富、爱情、事业、颜值等。更多的偏重于你的物质生活条件，并非是你想要的真正的幸福。所以在别人眼里非常幸福，值得羡慕的你，却不开心。
你的不开心，或许是需要一个爱你的人。这个人在雨天可以为您撑起一把伞，在寒夜为你亮起一盏灯，在你生日时送上浪漫与温馨，在你流泪时给你一个温暖的怀抱。或许会有争吵，会有矛盾，但你们彼此包容，风清月朗。
你的不开心，或许是需要一个懂你的人。这个人与你心有灵犀，能够一起读喜欢的书，一起做喜欢的美食，一起去有趣的地方，一起静看花开花落，云卷云舒。一个深情眼神，一个会心微笑，一个温暖的牵手都会让你感到幸福。
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幸福其实就在你身边，如影随形。你只要用心去感受，平凡的日子里有很多幸福。喜欢这样一段话“幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜；幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家；幸福不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容多灿烂；幸福不是你存了多少钱，而是天天身心自由，不停地干自己喜欢的事。”
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人为什么会不快乐
心理学告诉你：为何你会不快乐？只因为这四个原因心理学充电时间
我们在劝慰自己的时候总是说，开心也是过一天，不开心也是过一天。这说明每个个体的目标和期望都是想要快乐的生活，看似简单的愿望，确是最难实现的。愉快是一种积极的情绪，这种情绪的产生是依靠个体的需求是否被满足，心理学中认为当个体的需求得到满足的时候，就会产生积极的情绪，反之当个体的需求不被满足的时候，就会产生负性的情绪。
心理学家阿德勒认为，个体感受到的快乐或者不快乐，幸福或者不幸福，都是自己选择的结果，因为任何事情赋予意义的都是你自己，你之所以感受到的是不快乐，是因为你自己对其赋予了消极的意义。你的不快乐，是因为你常犯这四个错误。
一、不懂得知足
我们都知道情绪是以需求为基础的，个体低层次需求得到满足之后，就会出现更高一级的需求，因此可以说需求是不断产生的，因此个体想要一直保持快乐的情绪是不容易的。但是当你做一个懂得知足的人，你内心的欲望就会变小，但是同时内心的宽度就会变大，知足者常乐，这样在面对任何事情的时候，你就容易体验到快乐的情绪。
二、无休止的抱怨
抱怨是指心中存有不满，将其发泄出去，心理学家认为个体长期的处在抱怨的情绪下，容易变得麻木和愚蠢，并且消极的环境会影响个体的心理状态，让你做出更加消极的行为。当你总是无休止的抱怨，就会没有更多的精力和注意力去寻找快乐。适当的抱怨是可以释放内心的压抑，但是过度的抱怨就会吞噬你内心，让你不再拥有快乐。
三、没有意义的担忧
个体总是感到焦虑，任何事情、任何人都能成为你焦虑的原因。其实焦虑就是一种对未来的担忧，这种担忧只会耗费精力，却毫无意义。想要快乐的生活，就需要提升自己的内心，调整自己的心态，当你的心变得宽大，让你对事情赋予的意义是积极的，你就能体验到积极的情绪了。
四、无法释放情绪
与爱人吵架时会感觉到愤怒，在工作中遇到困难时会感到焦虑，当孩子不听话的时候会感觉悲伤，每个人都是情绪的动物。说实话在遇到坏情绪的时候，我们很难去释怀，因此想要快乐太难了。这时候我们要做的就是合理的去释放内心的压抑，去释放消极的情绪，听一些轻音乐、做一些运动等等，切不可以将负性的情绪积压在内心。
为什么我不快乐？(心理）
很多人觉得，自己的快乐越来越少了，变得越来越感伤，有时候明明觉得很快乐，可是下一秒却让人觉得很悲伤；很多时候觉得自己没有那么多的时间的来感慨这些，用很多的事情来麻痹自己，用工作来使自己忙碌，这样自己才不会想那么多，才不会过多的悲伤。很多人越来越觉得自己越来越感性，尤其是很多女性，看到一些事，就觉得非常的可悲，或者经历一些小小的挫折或者困难，就会觉得自己非常的难过，明明在成长，在变得坚强，可自己拥有的快乐越来越少。很多人以前在自己贫穷的时候，觉得自己不快乐，但是当自己后来有了金钱地位之后，发现还是不快乐，会觉得自己的曾经是多么的快乐，现在拥有了曾经没有的东西，却变得越来越难过，觉得令自己快乐的事情越来越少，觉得自己的心变得越来越冷漠，不容易敞开心扉，有多少人忘记了真心实意的笑，忘记了开怀大笑的滋味，脸上虽然带笑，确是僵硬的，并不是发自内心的，已经成为了一种形式而已。为什么成长之后，发现快乐越来越少，快乐越来越难？
第一，就是因为对于现在处于的生活你并不满意，可能是因为金钱，可能是因为情感，可能是因为工作，对于现在正在经历的事，你觉得非常的烦躁，但是自己却没有能力去改变，感觉自己非常的无能，明明很想努力去改变这些事，可是发现自己什么也做不了，然后感觉自己非常的无能，空有理想，却没有找到实现的途径，因为不满现在的一切，可是却只能承受，觉得自己的人生非常的可悲，所以你会觉得不快乐。
第二，因为心软或者是过于懦弱，对于别人给自己的伤害，会转身就忘，但是这就给了别人继续伤害自己的理由，但是当在经历伤害的时候，确是不快乐的，虽然能很快的希望，但是还是会留下痕迹，只有自己强大了，才会不被别人伤害，才能寻找快乐。不要以为自己的原谅，就能是欢喜的结局，有时候是给了别人得寸进尺的理由，你的包容，换来的他们的变本加厉和肆无忌惮，因为一直在受伤，所以不快乐。
第三点，就是欲望的扩张，对于所拥有的一切不满足。在自己以前对于现在所拥有的东西非常期望的时候，觉得自己在得到之后会觉得很快乐，可是当现在拥有之后，发现并不快乐，对于自己欲望，有了明显的扩张，明明有了一切，应该懂得知足了，可是依然想得到更好的，欲望的强烈增长，你的不知足，所以使你不快乐。
最重要的事，就是自己想太多，对于别人的看法过于的看重，因为总是为了满足别人对自己的看法，一直在不断的压迫自己，因为别人的意见而活着，忘记了为自己而活。你应该为自己而活着，没必要在乎那么多的人的看法，因为这是你自己的人生，你的快乐是来源于你自己。不是快乐太难，而是你不懂快乐存在的真谛。