网上有很多人调侃说，现在年轻人打招呼的方式都已经逐渐从“嘿，你吃饭了吗？”演变成了“嘿，你今天喝枸杞了吗？”其实对于非常热衷于养生的人而言，保温杯里面泡上枸杞已经算得上是对一整天辛劳奔波的最大慰藉了，那么很多人就有疑问了，枸杞真的有那么好的效果吗？能补肾吗？到底有哪些功效呢？

其实补肾对于枸杞而言是确实存在的，枸杞的5大好处，第一个你就会喜欢的。

1.补益肝肾

在生活中经常有一些腰膝酸软、身体乏力、肝肾明显不足的人群，这些人群在冬天的时候非常怕冷，即使是在炎热的夏天也不敢吹空调就是非常明显的一个表现。对于这一类人，多吃枸杞是大有裨益的。

2.滋阴

有阴虚表现的人群，可能经常会出现口干舌燥、大便秘结、盗汗、自汗等情况，这时候若能泡上一杯枸杞，并且经常长时间规律使用，是非常有效果的。

3.明目

枸杞在补肝肾的同时，还具有很好的明目效果，所以对于一些经常需要使用眼睛的职业，比如经常办公面对电脑、经常玩手机的人群而言，是非常有好处的，可以经常性的使用一些枸杞。另外一方面，中医认为肝开窍于目，所以在补肝的同时也自然能够起到滋养眼睛的效果。

4.滋养头发

枸杞能够补益肝肾，同时也能够起到补益滋养头发的效果，现在的人经常进行一些烫染，头发发质有可能会变差，同时由于经常熬夜压力大，有可能会有脱发的表现，所以在这些时候吃上一些枸杞的话，对头发也是非常有帮助的。

5.养精神

枸杞的这些主要功效加在一起就是很好的养精蓄锐的中药，平时精神状态不是很好的人群，经常瞌睡连连、无精打采的话，不妨多加食用枸杞，煲粥、煮汤、泡茶都是很不错的选择，坚持一段时间，或促还能感觉到自己的精神状态比之前好很多。（本文转自 金兰中医学社）

枸杞补肾吗？

枸杞补肾。

枸杞子能补肾，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；

对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

扩展资料：

别名

在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。

在宁夏枸杞主产区，宁夏省中宁县，农民们习惯称呼枸杞为“茨”，茨即蒺藜。这是由于野生枸杞与蒺藜相似，常被混采作烧柴，在民间把“茨”当作枸杞的俗名叫惯了。

在中宁农村，枸杞园称为茨园，枸杞树称为茨树，枸杞枝称为茨条。于是，盛产枸杞的中宁农村又被称为茨乡，富有中宁地方色彩的文化也往往被冠以茨乡的称号，如茨乡戏、茨乡歌谣等。但是，在药材领域里，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨实等称谓。

参考资料来源：百度百科—枸杞

参考资料来源：人民网—枸杞子补肾又有益长寿 两种人最好别吃枸杞

枸杞为什么能补肾 枸杞为何能补肾