俗话说：女人三十如狼，四十如虎，随着年龄增长，女性的性欲望会越来越强，正好跟男性相反。有时在性爱方面男性都不能满足女性需求，从而影响性爱和谐，甚至导致夫妻感情破裂。
1、激素发生改变
女性性欲望和体内激素息息相关，激素又跟月经周期存在一定的关系。在月经期前后，因为卵巢生产的睾酮激素以及雌性激素水平不同，因此女性性欲望也会发生很大波动。通常女性排卵前2~3天左右雌性激素水平达到高峰值，随之女性性欲望最为强烈。排卵后雌性激素分泌减少且性欲望下降，一直下次月经来潮前。此外在怀孕期和生完孩子前两个月，因为体内可分泌大量催乳素，从而使得性欲望减退。
2、年龄
女性和男性的生理结构不同，一般女性35岁后达到性成熟，性欲望也迎来高峰。但是45~50岁后女性进入更年期，体内雌性激素水平快速下降，性欲望也是如此，这种情况不必太担忧，可按照医生嘱咐合理补充性激素。另外更年期后，子女已经外出求学，不再担心怀孕的意外事件，和伴侣相处的时间增多，所以一般会迎来第2个性欲高峰期。
3、夫妻感情
女性很难以把性以及感情分开，夫妻感情好，性生活就和谐；反之夫妻之间有隔阂，使得女性没有任何性欲望。所以舒适轻松的环境以及甜蜜的夫妻间感情能提升女性欲望。
1、寻求医生帮助
某些疾病会使得女性性欲望低下，如甲状腺功能亢进、甲减或糖尿病，可通过健康体检检查出。另外如实告诉医生现在所服用的药物以及不良习惯，更换会引起性冷淡的药物，及时纠正坏习惯。
2、夫妻间多沟通交流
一般女性性欲望低下跟夫妻之间感情不和有关，因此夫妻间要积极主动交流感受，只有坦诚交流且敞开心扉才是和谐性生活的基础。
3、延长睡眠时间
经过研究发现，延长睡眠时间能提高女性性欲望，多睡一个小时欲望能提高一个档次。同时还要拥有轻松且平和的心态，不能过度焦躁和抑郁。
4、多参加体育锻炼
女性保持适度的体育锻炼能维持精力充沛，增加生殖器官血流，利于性激素分泌，而且也能提高刺激感受以及反应能力，进而获得性快感。另外保持适度运动也能缓解焦虑抑郁或恐惧等负面情绪所引起的性欲望低下。女性不妨每天抽出30分钟的时间慢跑或快步走等，不仅仅产生愉悦感，而且也能激发性欲，缓解内分泌失调或激素分泌减少所引起的性欲望低下。除此之外也可以坚持做盆底肌训练，增强和控制阴道周围肌肉，可有效改善盆底肌肉松弛，提高性兴奋程度。
温馨提示
性生活是两个人的事情，若想要拥有完美和谐且难忘的性爱，必须互相配合，才能达到最终预期效果。另外性爱前后必须注意个人卫生，这是最关键的一点。
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参考资料：
1、《当女性出现生理欲望减退，可以这么做》，男科医生张国喜，2020-06-10
2、《女性欲望越来越强烈，和这3个原因有关系！不妨了解下》，健康养生，2019-03-30
女生一天什么时候需求最强
女生一天什么时候需求最强
女生一天什么时候需求最强，在我们的生活中其实对于自己的身体健康状态是我们每个人都会关注的，很多生活上的小习惯对我们的健康也有一定的影响，以下女生一天什么时候需求最强。
女生一天什么时候需求最强1早晨6-8点
一般来说女性在早晨6-8点这个时间段，过夫妻生活欲望会比较强烈，这是因为6-8点这个时间段，女性刚睡醒，很容易有憋尿的感觉，会刺激大脑神经系统让其兴奋，让女性想要进行夫妻生活，如果这时候“办事”，女性会有强烈的满足感。
中午12点
女性有生理欲望跟雌性激素有关系，一般在中午12点左右，女性的雌激素会出现很大的波动，女性体内激素变得非常旺盛，此时对夫妻生活会有比较强烈的欲望。
夜晚10点
这个时间点是女性身体激素正常上涨的一个时间点，晚上10点左右和凌晨4点左右，女性体内的雌激素也会出现波动，这时生理需求也会随之变大，在这个时间段进行夫妻生活，能提高夫妻生活的质量，也有利于女性的身体健康。
其实女性除了每天都有欲望高峰期外，其实每个月也有两个生理欲望最高的时间段，你知道吗？
一个月内哪个时间段，女性欲望高峰期会出现？
在经期来临前
女性身体当中的雌激素分泌水平是因人而异的，在月经来临之前，女性身体特征最明显的就是雌性激素上升，这个时候女性的生理需求非常旺，子宫内膜“逃脱”女性荷尔蒙控制，开始枯萎、脱落。
随之荷尔蒙的动荡，便会导致性欲旺盛，有所不同的是，这个时期对性爱的渴望是由月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力而造成。
不管是实践还是理论都能证明：经前性爱，可以给女性身心带来快乐。男人如果在这时候进行夫妻之事，有利于加深夫妻感情，提高夫妻生活质量，对夫妻双方都是非常有好处的事情。
月经结束后的一周
月经结束后的一周，成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随着它一起来临的，还有一定数量的雌激素和雄激素。如果你感到腹部疼痛和轻微烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”，这都是伴随排卵而出现的正常反应。
而女性结束月经后一周之后进入排卵期，此时女性的雌激素分泌也会非常旺盛，这时进行夫妻生活不仅可以增加双方感情，也有利于女性受孕。
如果不想要宝宝，记得做好备孕措施，因为这个期间行事，受孕率非常高，大家一定要注意。
除了把握好女性这几个欲望高峰期，学会一些撩人的小技巧，也同样可以挑起她的“欲望”，不信你试试。
这3种情况，同样会挑起女性“欲望”
1、抚摸头发
女性头发发根是心理性性感带，对外来刺激一向很敏感，最好在她以为你把注意力集中在其他部位时，给她一个小偷袭。
抚摸头发时，要小心不要用指甲刮伤她脆弱的头皮，可以用指腹位置抚摸，不要直接触摸肌肤，而像蜻蜓点水轻吻般给她微妙触感，提升对方心理兴奋度。
2、按摩腰部
腰部有许多神经末梢，亦积累压力，适当按摩，可帮助消除压力，可利用指尖中等力度，节奏稳定地按摩腰背处，若女方享受可加强些力度，在腰背处吻几下，使她的身体自然放松，渐渐消除抗拒心。
3、亲吻
亲吻女性的人中上，也就是上唇上方，轻咬这里可以促使脑垂体液分泌，这种液体就是高潮所分泌的荷尔蒙。
也可以亲吻舌头，舌吻会刺激舌头神经。这些神经可以分泌性欲多巴胺，只要你用嘴唇轻轻触碰女性的舌尖，就非常容易激活她的欲望。
延伸阅读：女人哪个年龄段欲望最强烈？
女性在30岁到40岁这个年龄段生理需求最强烈，因为女性的雌性激素分泌在35岁时达到巅峰，家庭压力也减轻了不少，对性爱知识也了如指掌，因而在夫妻生活方面会变得更加大胆，主动表达自己的性需求。
而20多岁的年纪，对性生活比较保守、矜持，羞于表达自己的需求。男人若想要提高夫妻生活质量，把握好女性这几个特殊高峰期，可以达到事半功倍的效果。
不仅如此，它还可以促进身体血液循环，提高新陈代谢，预防妇科病的发生。此外，处于这个阶段的女性要调理好自己的情绪，避免因激素异常导致内分泌紊乱，一定要重视起来~
最后提醒大家，平时要注意夫妻生活不要过于频繁，适量即可，夫妻生活过度对有男女身体健康都有损伤。
女生一天什么时候需求最强2女性在什么时候“生理需求”会比较强？
1、月经过后一周左右
据了解，女性在月经后一周左右，此时女性生理需求会比较旺盛。因为月经过后一周时间，此时女性体内的荷尔蒙分泌量增多，激素水平越来越高，此时女性的生理需求就会越来越旺盛。如果可以在此时进行性生活，可以调节内分泌水平，同时提高性能力。因此，女性在月经过后七天，如果感觉到生理需求旺盛，此时可以适当进行性生活，帮助调节内分泌功能。
2、月经前两周
一般情况下，女性在月经前两周的时间，其生理需求也会比较旺盛。因为在月经前两周时间，此时体内激素水平也会发生变化，有较多的性激素分泌出来，性激素分泌旺盛时，可以促进女性排卵。同时，提高女性的生理需求。女性性欲旺盛下进行性生活，可以提高性生活的质量。因此，在月经前两周，如果女性有生理需求，那么此时就可以适当进行性生活了。
3、晚上十点左右
女性在一天中其生理需求也会发生变化，一般在晚上十点左右，性的生理需求会更加明显。因为在该时间段身体处于稳定的状态，没有过度劳累或者消化负担，此时体内雌激素水平会明显升高，因此女性会变得比较敏感，容易出现性欲旺盛的情况。因此，想要进行性生活的`女性适合在晚上十点左右进行。这样体内激素水平升高，性欲旺盛的情况下进行性生活，可以更容易达到高潮。
通过上述内容了解发现，女性的生理需求，在一天中会发生明显的变化，而且也会受到月经的影响。一般在月经后一周或者月经期两周的时间，女性体内激素水平波动，此时都会有明显的生理需求，因此在这些时间段进行性生活最好。
女生一天什么时候需求最强3一天中，女人哪个时间点欲望比较强？男人不妨了解一下，或许受用
第一个时间段，早晨起床后6点到8点之间。
每天早上起床，6到8点之间，女人体内的生理需求相对来说会比较高一些，因为人经过一晚上的代谢，很可能会产生强烈的尿意，女性朋友如果有憋尿的感觉，就会刺激女人的神经，让女人产生很强的生理欲望。所以时间相对充裕的小夫妻，可以选择早上进行夫妻生活怎样夫妻更能够得到满足。
第二个时间段，中午12点左右。
一般来说，中午12点左右，人吃过中午饭，身体就会感到非常的疲惫，就想着睡觉休息，其实这也是女人体内雌激素发挥作用的结果。吃完饭后，女人体内的雌激素分泌会相对旺盛一些，所以在中午12点左右的时候，女人的生理欲望相对来说也会比较强一些。
第三个时间段，晚上10点左右。
对于女性朋友来说，一天当中晚上10点左右的时候体内雌激素的水平会明显的升高，可以说生理需求达到了高峰期，如果此时进行夫妻生活，能够大大提升夫妻生活的质量，而且还能够促进夫妻之间的感情，所以男性朋友要及时了解妻子的心理和身体活动。
一个月中女性朋友也有生理需求最旺盛的时间段。第一个时间段是月经的前2到3天，这个时间女人的雌激素分泌达到一个小高峰期，所以生理欲望就会大大的增加。而另一个时间段是在女人月经结束后3到8天左右。因为在这个时间段是女人的排卵期，体内的雌激素分泌也会逐渐的升高，所以生理需求也会更加的旺盛一些，如果男性朋友能够抓住这些时间进行夫妻生活的话，相信你会收获意外惊喜。
女人长期禁欲好吗
女性长期不同房会有一定的危害出现，和谐的性生活有利于女性减少衰老，缓解紧张情绪，对于调节女性内分泌有一定的好处，如果长期不同房容易在生活中出现失眠，多梦，烦躁，易怒，睡眠质量下降，内分泌紊乱，月经周期不规律，痛经，有妇科炎症出现等疾病，而且一些女性长期不同房容易对身体抵抗力造成危险，出现乳腺增生，面部长痘等情况。因此建议女性在生活中适当的进行性生活，不仅有利于夫妻双方的身体健康，还能够增进感情，促进家庭和谐，在进行性生活的过程中注意卫生不宜频繁进行，防止出现精神疲劳，身体疲劳不利于工作以及学习。
现如今有很多单身的女性，或者是长期因工作处于忙碌状态的职场女性，她们有一个共同的特点就是没有性生活或者性生活较少，而很多人不知道的是长期无性生活的祖润不仅会影响容颜，还会是性能力丧失。
性欲是受中枢神经系统支配的，而女性的性欲较为男性一般都要偏低，原因在于其肾上腺分泌的睾酮比男性所分泌的要少的多，但是女性在特定的情况下还是很有需求的，如果不能及时排解，长期受到抑制，那必然会有碍身心健康。
长期禁欲对女性的影响
一、经期容易痛经
女性的月经与性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少，从而影响女性经期，容易在经期出现痛经，另外，还有可能导致经期血量异常，经期不规律、经期延长等异常情况。
二、性功能退化萎缩
长期缺乏正常的性生活，性压抑会导致其性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或者干燥，抗病能力下降，从而可能引起阴道感染性疾病，宫颈炎和盆腔炎等。
三、对性失去欲望
长时间的禁欲，在性生活方面就会变得迟钝，长此以往可能会变成性冷淡。
四、引发乳腺疾病
近年来乳腺疾病的高发人群也开始向年龄较大、未婚未孕的女性转移，可能就与其性生活无处依托和宣泄，长期处于压抑状态有关。
不得不说现在做科普的门槛越来越低了，最近，我的微博经常收到读者们发来的那些邪门儿的「科普」视频。视频里的人，不管是不是真的医生，只要有件白大褂，就足以忽悠一圈人，尤其涉及两性健康的内容时，话说得一套一套的，把人吓得够呛。
这不，前些天后台收到了一位读者这样的咨询：
▲图片来源：微博@六层楼先生
「女性长期没有性生活的危害」算是个「古老」的话题了。之前，相关文章遍地都是，现在又出现在了视频平台上。女性长期没有性生活会皮肤差、内分泌失调、卵巢早衰……搞得好像没有性生活就不是一个正常人一样，简直是一派胡言。
按惯例，咱先来辟辟谣。
没有性生活，皮肤会变差？
这类谣言啊就是抓住了姑娘们爱美的心，皮肤好不好，影响因素很多，而其中往往是遗传因素起到了至关重要的作用。如果性生活会让皮肤变好的话，那哪还需要花钱做医美啊？
没有性生活，子宫、卵巢会早衰？
有人说：「没有性生活会影响体内雌激素的分泌，从而影响卵巢和子宫的功能，导致早衰。」
有些人为了所谓的「科普」，真是什么话都扯得出来，雌激素啊本身就是卵巢分泌的一种激素，它的多少取决于卵巢，并不取决于有无性生活。真正影响卵巢功能的因素包括：染色体和基因缺陷、自身免疫性卵巢损伤、感染、特发性卵巢功能衰退等。
因此，有性生活不能让你永葆青春，没有性生活也不会让你过早衰老。
没有性生活会痛经？
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，其中，原发性痛经比较常见。前者主要是经期子宫内膜前列腺素含量增高所致，后者则是盆腔器质性疾病引起的疼痛。
痛经才不懂人世间的情情爱爱，痛不痛经和有无性生活并没有啥关系，别强行将两者挂钩忽悠姑娘们。
没有性生活会导致内分泌失调？
女性的内分泌系统包括了下丘脑、垂体和卵巢，很多因素都可能影响这个调节中枢，但它可以通过正反馈、负反馈等方式进行自我调节，并不是「性生活」这一件小事儿就能轻易撼动的。
说实话，这类视频看得多了，也基本能悟出当中一些门道，辟谣结束，咱再来好好聊一聊这方面的事儿。
首先，你猜哪些人乐于看到这些内容，又有哪些人看到这些内容喜欢点赞和分享呢？
一类人是真的信这个，被狠狠「卖了一把焦虑」，一类人是不信这个，就是单纯想要「哈哈哈」的……再考虑到受众的性别比例和受教育水平，这类内容获得很好的数据几乎是板上钉钉的事儿，各个工作室和运营团队尝到甜头之后，自然蜂拥而至。
其次，无一例外的是镜头前的那位「老师」几乎很难被人记住，但一定记得ta穿了白大褂，ta的背景像是在医院，ta的容貌给人的感觉像专家……很典型的「塑造权威」的套路。
如果不了解的话，回想一下电视上那些老年保健品广告里出现的那些白发苍苍的老头老太太，ta们都是演员。
一旦认定ta是权威专家之后，其身份是真是假，说的内容是对是错已经不那么重要了，因为能被那身白大褂唬住的人基本不太具备辨别信息真伪的能力，更不要奢望他们具有批判性思维了……
到这里，基本上受众已经筛选完了，那些内容本来也不是给咱们看的，或者说ta们也知道自己说得不对，或者不严谨，但这不重要，因为数据和流量才是ta们追求的。
至于做科普帮助别人，或者把科普做好做精，也许这些「老师们」原本是这么想的，但后来发现没必要，所以也就算了。