2017年10月27日，拍摄到的用做制作发绣的各色头发。（龙巍/人民图片）
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秋天到了，天气逐渐干燥起来。很多人发现，人到了秋天不仅皮肤干燥缺水，连头发都比平时掉得更多了。那么，为何秋天容易脱发？秋季脱发应该如何应对？
据健康时报网报道，秋季脱发是一种比较普遍的季节性脱发，尤其是在秋冬季，这不是病理性的，一般不用太担心。掉发是因为气温降低以后，头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外，皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天的脱发会比以前多。出现这种情况后，过一段时间适应了气候就能恢复正常。
那么，秋季脱发应该如何应对呢？ 中国经济网提供了以下建议：
1.补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。
2.保持头发清洁。选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，洗头频次不必每天，间隔2~5天都行。
3.避免烫染发。烫发染发都要使用化学药剂，过程伤发无疑，不仅易导致脱发，严重者可能诱发血液病或致癌。
4.经常按摩头皮。每天睡前和起床后常按摩头皮，长期坚持可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。
此外，健康时报网还报道称，季节性脱发的治疗比较简单，如果不急，就等自然恢复；如果想积极些，可以外用比如米诺地尔，口服一些中成药以促进头发生长。总之，这一类型的脱发是不用焦虑的。
但应警惕的是，有些人的脱发并不是季节性脱发。那么，应如何判断季节性脱发呢？武汉市中医院皮肤科主任医师徐爱琴在接受《武汉晚报》的采访中提到了简单的判断方法：每天掉发不超过50根属正常，如果每天掉发50根~100根，且梳头时脱发较多，超过两周就可能有问题了。除了看掉头发的数量，还要看范围，稀疏均匀性掉发，且范围不固定，则是季节性脱发；如果掉头发都在一个地方，如前面或两边，就要排除是不是因雄性激素分泌过多引起的脂溢性脱发。
本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师、副教授时岩进行科学把关。
(责编：于露、姚欣雨)
秋冬季节头发掉得厉害的原因是什么？
秋天掉发的原因：1、秋季掉头发和天气干燥有关
因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。
2、秋季掉头发和情绪有关
人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。
面对秋季掉发可以采取以下方法：
1、坚持锻炼身体，增强自身体质，可以提高机体的抵抗力和免疫力。
2、保持心理健康，保持每天都有好的心情，注意保持每天8小时的睡眠，好睡眠，有助于减少掉发。
3、养成生活有规律的好习惯，早睡早起，不熬夜，尽量不吸烟不酗酒。
最主要的就是吃发特浓营养素，从根本上补充头发在生长过程中所需营养，改善秋季掉发情况。
为什么秋天会掉头发原因是什么
头发的营养是否能够跟得上，是换季、压力过大的因素造成脱落。但是为什么秋天我们更容易掉头发呢？以下是我为大家整理推荐关于秋天掉头发严重的原因分析，希望对大家有所帮助。秋天会掉头发的原因
1.内分泌失调
许多医学研究表明，人的脱发和人体内的雄性激素增多有关系，除此之外，患有一些疾病的患者合并的脱发者多，例如：甲状腺疾病。秋季天气干燥，皮脂腺分泌的减少也是早晨脱发的原因之一，头发深入到毛囊之后，水份的缺少造成了皮脂腺分泌的减少。毛囊萎缩之后，头发就会容易干枯和掉发。
2.神经失调
一些人在创业、生意、工作当中，遭受到了一系列重大的打击之后，或是长期的精神紧张，长期的忧郁情绪，导致了产生的脱发。如果人长期烫发和染发，就可能会造成往后2~10年的脱发症状发生。秋季是脱发症状高发的季节，也是属于正常的新陈代谢的现象之一。
秋天为什么会掉头发：遗传和疾病
脱发受到遗传的影响是基本上占20%，如果家族中有人脱发症状严重就会受到遗传。大多数的男性是属于显性遗传，而女性是隐形遗传，这也是就是为什么大多数的男性是多于女性的原因之一。人的瘦体受到了真菌、或是细菌和病毒的感染引起的病毒感染，可以导致局部的血管发生血栓或是小血管炎，导致血液循环的障碍引发掉发的症状产生。人如果患有红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍的患者也会有脱发的症状发生。
3.缺乏营养
部分人喜欢吃肉、酗酒或是长期夜生活都是会造成对头皮毛囊的影响，造成头发生长过程中的阻碍，是正常生长的导致头发脱落。需要及时补充一些营养元素，多吃黑芝麻。也不要因为减肥，就随便的节食，造成身体上的营养不良。
秋天掉头发严重的原因
掉头发是正常的，因为在人的一生当中，头发的正常脱落也是有规律的，每日自然脱落的头发数目为50-100根，同时也会有新的头发长出来，这样来保持着平衡。
1、秋季掉头发和天气干燥有关。因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。
2、秋季掉头发和情绪有关。人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。因为临床发现，很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，中医也认为的情志不遂、肝气郁结，也会导致头发脱落。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。
3、知道了秋季容易掉头发的原因后，就或多或少的知道如何预防掉发了。预防掉头发的有效的 方法 是梳头，经常梳头不仅会疏通头皮上的血液，也能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
4、秋季饮食不要过于油腻、辛辣，避开有刺激性的、油炸类食物。多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类，蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。喜欢抽烟喝酒的也要戒烟戒酒，因为吸烟会使头皮毛细孔收缩，而喝酒会导致头发产生湿气，从而导致头发脱落。
进入秋季后，每天也都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。
秋季掉发该怎么办
1.经常改变头发分缝位置
头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，会特别干燥或变薄。
经常改变头发分缝位置，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。
2.良好的新陈代谢，头发更健康
多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。
有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持良好的新陈代谢也有利于头发的健康生长。
3.避免头皮发丝过多损害
频发染烫发会对头皮发丝造成损害，失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免过度的日光暴晒， 游泳 、日光浴时更要注意防护。
4.选择弱酸性洗头水
最好是无硅油、无硫酸盐等化学添加的弱酸性洗头水，不可碱性太强。
另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，比如滋源氨基酸生姜健发洗头水。
5.减压，避免不良情绪
经常进行深呼吸，散步，做松弛 体操 等，以消除精神疲劳。