从小到大，我们都经常会听到这样的嘱咐：“要多开窗，多通风，家里的空气质量才会好。”

所以，很多人就从早到晚把家里窗子开着，想着气流一整天都能对流，那屋子里的空气肯定特别清新，自己就不容易生病了。

但小编要纠正大家这个错误，全天都开着窗并不能让家里环境变得特别好，反而容易带来反作用，影响家人健康。

5个时间段，要开窗

1、起床后

我们在睡觉的时候，为了避免寒气入侵，一般都是关着门窗的，那么经过一夜的呼吸吐纳，密闭卧室中二氧化碳的浓度就会大大增加，室内空气也比较浑浊，这时就需要开窗通风。

不过，最好等到太阳升起后再开窗，这个时间段室外空气质量比较好，清晨阳光带着新鲜空气进入家中。

2、做饭时

中国人做饭离不开煎炒烤炸，这就导致每天做饭时厨房都会产生大量油烟和热量，加重厨房火气和秽气。所以，在做饭的时候最好打开窗户，减少厨房的油烟污染。

3、打扫时

打扫卫生的时候，可以说是家里污染最严重的时刻了，空气中漂浮着大量灰尘与细菌，如果将它们吸入口鼻中，就容易造成呼吸系统疾病。因此，在打扫时一定要打开窗户。

4、洗澡后

卫生间是用水重地，每天都带着湿气，特别是洗澡之后水汽会大大增多。如果不开窗的话，就容易形成水垢、滋生霉菌，卫生间本就是污秽场所，这会让室内秽气更重。

5、睡觉前

睡觉时不宜开窗，不过在睡觉之前的半小时，我们可以把窗户打开十五分钟，让室外的新鲜空气进入卧室里。

这可以增加室内的氧气含量，更有利于人入睡，提高人的睡眠质量，让人更有精力去进行第二天的活动。

3个时间段，不开窗

1、下小雨

下小雨的时候最好别开窗，因为风力不够大，无法将空气中的污染物洗刷干净，反会因沉降作用让污染更严重。并且，室外湿气进入家中也会不利于家人的健康。

2、大风天

室外刮大风的时候同样不宜开窗，否则狂风就会卷着尘沙落入家中，对家里的环境造成污染，清洁起来也非常麻烦。

3、早晚高峰时

在城市里的早高峰时段，会有大量汽车尾气排放，这通常是城市污染最严重的时候，在这个时候打开窗户，就会让家里空气变得浑浊不堪，尤其是道路两旁的低层住户，受到的影响更大。

家里从来没有关过窗户，每天24小时通风，这样到底好不好呢？

一天24小时都开窗通风，这样肯定是不好的。因为每天不同的时间段，空气质量是不同的。我们经常说每天都要开窗通风，是为了保持有新鲜的空间，让屋内的空气质量变好。

早上8点-10点之间，傍晚4点-6点，这两个时间段内的空气质量是比较好的，建议开窗。剩下的时间，因为交通拥堵会产生大量的尾气。如果开窗换气，那么换来的空气质量也不怎么样。

再者，如果遇上雾霾天气，大家都是门窗紧闭，怎么能够开窗换气呢？雾霾天气时，外界的空气质量很差，出门都要戴口罩，否则会吸入大量的灰尘和有害物质。

如果这个时候把家里的窗户打开，那么就是邀请这些有害物质进入到屋子里，这不是傻吗？

一整天都开着窗户，如果遇上梅雨天气，会把屋内空气的湿度弄得很高，可能对家具也会造成影响。尤其是南方，如果遇到南风天或者是梅雨天气，空气都特别潮湿。

这个时候，大家都是门窗紧闭，有的时候甚至还要开除湿剂，否则整个家里都是湿漉漉的。如果这个时候再开窗，那简直就是噩梦了，还会对屋里的木质家具造成损伤。

晚上睡觉之前半小时可以把窗户打开，等到睡觉的时候就不宜再开窗了。因为现在很多屋子都是正对着马路，如果开窗睡觉，马路上嘈杂的噪音会让自己睡不好。

而且，早晨露水多，空气的湿度也高。长期开窗时间，对呼吸道也不好。

家里的窗户一直开着处于通风好吗？

一、5个时间段要开窗

1、早起后

经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

2、做饭时

煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

3、洗澡后

洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

4、扫除时

打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

5、睡觉前

睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。

二、4个时刻不该开窗

1、雾霾、沙尘等天气

雾霾天和沙尘天室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

2、下小雨

下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

3、大风天

刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

4、早晚高峰期

早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。

居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开10点左右的早交通高峰时段。