生活中，我们经常会遇到打嗝停不下来的情况，不仅使我们身心难受，而且严重影响日常的工作，那么，打嗝停不下来是为什么呢？今天我们就一起探索一下其中缘由吧。

#1

什么是打嗝呢？

打嗝就是我们在受凉、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，出现打嗝停不下来的症状。

多数是正常人在饭后、酒后或突然受到某种刺激而引起的。这种打嗝一般持续时间较短暂，多由于吞咽的食物通过食管时刺激膈肌所致。

还有一种心因性的打嗝，多由于受到某种精神刺激或不良暗示所致。

#2

出现打嗝后该怎么办？

下面介绍几个快速止嗝法。

吓一跳止嗝法：趁打嗝者不注意，突然吓他一跳~惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。注意：高血压、心脏病患者慎用。

屏气法：直接屏住呼吸 30～45 秒。

弯腰喝水法：喝一口水，先别咽下；弯腰，咽水。注意：喝水时要注意，别被呛到了。

小口喝水法：口中含一口水，再一小口一小口咽下去。

如果我们自己尝试了以上方法后，打嗝症状难以缓解，那么就要到医院消化科接受专业的治疗。

资料：养生中国

来源： 上海普陀

打嗝不止，如何快速止住？

打嗝是一种生理现象，主要是由于膈肌膜痉挛收缩引起的。教你几个止咳的小方法：

1.含水分次咽下法，可以先深吸一口气，尽量憋住，然后喝一口温开水，在嘴里缓缓的吐气，在快要打嗝的时候咽一小口水下去，如此反复，这一大口水分五至七次慢慢咽下就可以了。

2.弯腰喝水法，先将身体弯腰至90度，然后大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，所以可以从内部温暖膈肌，在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

3.屏息法，捏住鼻子闭紧嘴巴，然后反反复复呼吸几次。4.按压中指尖儿法，用左手的拇指和食指用力的去捏自己右手中指最顶端的部分，大约按两分钟左右打嗝儿就停止了。

打嗝老是停不下来怎么办？该如何止嗝？

老是打嗝不停是由于受到寒冷的刺激或者是饱餐，以及在吃饭的时候吃的过快、过硬的食物而引起的短暂性的呃逆现象。另外一种出现打嗝的情况是由于膈神经痉挛而导致的，由于膈神经痉挛刺激而引起的呃逆，这种情况是属于打嗝。

这种长期打嗝的情况一般会建议患者通过分散注意力、消除紧张的情绪以及不良的刺激而慢慢的减轻，另外建议患者做深吸气，然后再憋住，尽量憋的时间长一点，然后慢慢的将气体呼出，反复多来几次这种情况也会有所缓解。另外一种方法就是可以通过喝水来解决，喝一口水尽量分多次下咽，一般这种情况是有很好的效果的。

打嗝停不下来，可以有几种方法进行治疗：1、深呼吸。进食的时候发生打嗝，可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内可以停止。2、喝水弯腰法。将身体弯腰到90度，大口的喝下几口温水，在弯腰的时候，内脏对膈肌起到按摩的作用，会缓解膈肌痉挛。3、屏气法。直接屏住呼吸30-45秒，或者用筷子放入到口中，一般会在几秒钟停止打嗝。4、是牵舌法，就是张口伸舌，用纱布裹住舌体的1/3和1/2，轻轻向外牵拉持续30秒后，松手让舌体复位，这种方法可多次操作。第4、是喝水弯腰法，将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌比较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰的时候内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌的痉挛，可以瞬间达到止嗝目的。

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