肘劲义何解 方法有五行

阴阳分上下 虚实须辨清

连环势莫当 开花捶更凶

六劲融通后 运用始无穷

肘劲。是指用肘尖或肘部周围部位发出的劲力。肘，与膝，是技击大杀噐，特点是：凶狠，伤人。故意伤人？

通常，在场子里，不用肘击是同道中人约定俗成的贯例。肘部能发出强劲，冲击劲，撞劲，顶劲……。通常同门推手的应用，是在双手腾不出空的情况下，用肘解围，或者在捋的时候，借助肘劲，达到好的效果。真正有功夫的人，捋人==吃豆腐，也不用肘。吴师按捋老崔，只需轻轻一点而己，哪有狠命用肘？

肘劲，如果不是用来故意伤人的话，它有很多用处，比如：掤，近身可以肘掤，捋，有肘捋，挤，有肘挤……。在四正手推法中，双方对对手的肘，一定看管得很严实，其中一只手必搭在对方肘部，以防失察之殇。管住你的肘==监控一个事故多发点。自古以来，外家拳早就有了对肘的认识。中文中还创造了一个专用名词，曰：“制肘”。

制肘（掣肘）的含义：原意是拉住胳膊。引申为阻挠别人做某某事。

河北石门-嗯：前一段群里说石月明的杨宗师拳照三版之间的区别，第三版最好吗？哪位帮解答一下，谢谢

上海-天高云淡：可能贵的==最好

河北石门-嗯：几版的照片有什么区别吗？

上海-天高云淡：有点区别，我建议买中档的。

浙江-观化听风：一版不如二版，三版最好。

上海-天高云淡：越出越好 越出越贵。

浙江-观化听风：杨家认为目前存世的这个最好。

上海-天高云淡：买回来能把照片读懂是真好。

浙江-观化听风：某老曾说，杨家势力太大，只有带出去才安全，所以人移民了，拳照也出国了。

上海-天高云淡：带出去的人，总会想出一万个理由，师出有名。其实，放在银行保险箱里，谁能拿去？为物所累。

还是郝少如看得穿，《郝和本》也不要了，哪个徒弟手快，就拿走吧。人来的时候赤条条只有一根脐带，走的时候只穿了一身寿衣，两袖清风，一身武艺，什么也带不走，连“欧巴”也带不走。

浙江-观化听风：据说，少如先生是急诊去世，没有交代后事，因为《郝和本》的归属，曾闹得非常不愉快。

江苏南京-无界：突然想到一个挺重要的东西，各位老师，拳友能分享一下经验吗？就是开胯！！！

上海-OLD浪里白条：松腰后再去考虑胯…

四川成都-来发：猫步可以松胯，站桩可以松胯，练习方法多，看哪个适合你自己。

靠劲义何解 其法分肩背

斜飞势用肩 肩中还有背

一旦得机势 轰然如捣推

仔细维重心 失中徒无功

靠劲。靠，我靠。是自己手臂，肘，被对方控制，不利于进攻时，而对方又忽视了自己的肩背，双方距离很近时，本方上歩用肩、背、甚至胯，去冲撞、靠击对方的一种劲力。（下右图）这张图不算靠，算浆糊。

江苏南京-无界：前脚抢进对方的中线再靠，靠不是撞，也不是往前拱一下。

靠，讲机势的。也就是说，机势来了，对自己有利，就果断靠上去。所谓机势来了，是指：1、对方忙于你的手臂，轻慢了你的肩背，已构成突发靠劲的环境。2、对方脚下双重，他绝对被大地母亲沾住，成为死脚，挪不开，应果断对准其路靠上去。3、靠用整劲，忌尖凸。靠用脆劲，忌粘乎乎搞腻不清，一个字爽。4、用靠自身须中正，不偏不倚，忌：西班牙猛牛式恶靠，万一落空，必奔八宝山而去？

推手用靠，不是赌徒搏命之靠，不是毕其功于一役之靠，讲机势，得机得势乃能靠之，失机失势，无机无势，人家虚实腿分得“莎勒势清”，你也盲目去靠，无异于送快递，如果遇到吴师，你靠上去，他一领，直接送去深蹲：大放异彩？

十三势中的八劲，主要是“形于手”，是手上活，再次重申，八劲之首是“掤劲”，掤劲是“母劲”“根劲”，没掤劲的其它劲，我个人认为是“瞎起劲”“拙劲.僵劲”。

掤劲是来自“由脚而腿，主宰于腰，形于手”的劲，这种劲是根殖于土地，经过人的丹田之气，腰的主宰，掤发出来的爆米花劲，八面掤发的最伟大的劲，舍我其谁的霸劲？

即使你再有理解能力，也不要去乱看当下杂七杂八野太极书，你就认真读好老论，吴师甚至说：老论里什么都有云云。所以，我只讲老论里的接地之劲，我一概不认可任刚大侠的否定“接地之劲”的奇葩说。我认王宗岳，武禹襄，也认杨大神十要。

浙江-观化听风：整体爆炸、立体弹劲。两条路子：武汇川、田兆麟走的是整体爆炸的路子；李雅轩、郑曼青，走的是立体弹劲的路子。大松大柔是为了知刚，知刚唯柔。大松大柔是通往山峰的路径，不是山峰，是阶段，不是目的地。

福建福州-太极虎：整体爆炸劲，跟立体弹劲，区别在哪里？

一个是丹田炸四稍，一个是由脚而腰，行于手，不知是否如此？

能整爆炸劲的人，是不是都比较筋骨壮的那种人，感觉我老师属于这种体型的，李雅轩和郑曼清大师好像都比较瘦的那种。

浙江-观化听风：内家拳的材料，最好是琵琶腿、车轴身，躯多力。我是嘴上功夫，但不喜欢骗人。

老子中有：居善地，心善渊，与善仁……章节

推手随心所欲，立于不败之地，不是居善地？如临深渊，如履薄冰是不是心善渊？

与善仁，推手双方，两个人变成一个人，是不是仁字？推手黏贴得好，才像一个人似的。

政善治,事善能,动善时。

政是文武两个字组成的，正是武的一部分，边上有个文，古人说政有文武之德。就是或文或武，不论何种手段，我都能治得了对方，因为我守中，文武皆备。

动善时，就是最经济，最合理，最恰当，最佳的动，适时、济需、随变之动。无多余一动，为何有此一动。

该章最后总结一句话：夫唯不争，故天下莫能与之争。这不是无敌是什么。争是一方，争的同时还有挣，就是挣扎，看看老崔，挣扎得越厉害，越没用。吴老师的拳能非常清晰地体现出这一点，非常棒，难得。

上海-记忆深处：老师们晚上好，我这两天刚在走猫步，想请教一个问题，实腿的重心是在脚跟吗，还是在脚掌或是脚的中心？

浙江绍兴-万物共存：在涌泉穴上。

上海-WoBure：感觉脚底板受力均匀即可。

上海-金海燕：我个人体会走猫步事实上从胯部把另一脚移过来

上海-记忆深处：走猫步时要时刻都吊裆吗？

浙江杭州-太极小生：戴老师微信里以讲的不能再详细了，可以去看，每天没有1小时的量不要练，不能坚持一年以上不要练，效果不会很好，其实1小时真不算什么久的时间。

@上海-记忆深处 戴老师在杨式太极拳吧里的文章你用心看了，就一定知道怎么走。而且拳友有把差不多的阶段的体会也写在上面的，出现什么感觉你可以对照印证一下。最方便的就是反正你在上海直接找高老师们现场一教就ok了。

太极小知识科普：是不是人人都可以练习推手？

一般地说，推手是不分男女老少人人都可以练习的。如：年老体弱的人，可以把推手运动作为舒筋活络、畅通气血和强健腰腿的一种健身方法。祖国医学认为：“腰为肾之府”“肾主腰脚”，“肾为先天之本”，而一个人的衰老，往往首先是从腰腿开始的，年纪虽轻，但肾气不足，也多半有腰腿乏力的症象。《黄帝内经•素问》又说：“肾主骨”，“肾主髓海”。因此，通过练习推手，不仅能有效地锻炼腰腿，而且对于强壮筋骨、医治肾气亏损，以及增强记忆力，预防早衰等等，都有一定的功效。一般健康的人，还可以根据自己的爱好和拳艺程度，参加民间友谊性的推手竞技活动。一方面可以借此增加运动强度和运动量，提高锻炼的效果和兴趣；另一方面，也能使业余生活丰富多彩。由于推手的运动量和强度是可以因人而异的，它对各人体质等条件的要求，并不强求一致，因之，它的适应性是相当广泛的。不过，对一些传染病患者，如传染性肝炎、开放性肺结核、结膜炎（红眼睛），以及伤风感冒等患者，在痊愈之前，应该自觉地暂不参加推手活动，以免传染别人。切莫因一时的兴趣而不顾他人。至于一些心脏病、高血压等患者，则也不宜做竞技性的推手运动，以免在较剧烈的运动中发生意外。但如能量力而为地推推手、活活劲，并不去追求技击，而以活动腰部和四肢关节为主，那对于那些疾病患者也会有良好的辅助医疗作用。总之，只要能因人、因时制宜，运动适度，坚持经常，这样地开展推手运动，就必定能使更多的人获益。

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武当太极十三式图解

求.陈氏十三式太极拳动作分解及口令名称

太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。

太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。

十三势本无固定的招式，而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式，这是运动对敌的结果，因此说：“太极本无法，动即是法。”

扩展资料：

习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。

打一套拳15分钟左右，83个式子，几百个动作，编排严密，连贯性强，绝对不能走思。打太极拳强调专心用意，打拳时每个动作理法劲道都要体现出来。

意念不能集中，拳式就会走错，拳也打不成了，有人说走路散步是最好的运动方式，其实走路时可以继续想事，很难入静，而太极拳是入静的最好方式。