很多人在平常生活中，可能会碰到这样一个尴尬的问题，明明自己没有怎么喝水，但就是总想上厕所，一出去游玩，总要先看看周围的环境有没有厕所，甚至在刚有尿意去厕所的路上，就已经漏尿到裤子上了。
还有一些人是白天还好，但是一到晚上就反复起夜上厕所，影响正常的休息，以上现象其实已经暗示你的膀胱出了问题，在医学上有这样一种疾病，叫膀胱过度活动症，它是以尿急为主的一种疾病的症候群，包括尿频、尿急、夜尿增多和尿失禁等情况。
总是憋不住尿，尿裤子有办法吗？
大数据显示，平均20.7%的人有膀胱过度活动症，超过60岁的人群中，每3个人中就有1个人可能患有该病。膀胱过度活动症的主要特点是在正常喝水的情况下，白天的排尿次数大于8次，夜尿大于2次，单次的尿量小于200毫升，即前面说的一有尿意就迫不及待地想要上厕所，难以控制，稍微晚一点可能就要尿裤子。
膀胱过度活动症的主要患病人群是老年人、绝经后的妇女、正在怀孕和已经生育的妇女，以及一些特殊职业需要憋尿的人群，此外，服用某些药物的人群，如服用利尿剂、抗抑郁药和止痛药的人群，也容易出现膀胱过度活动症。
如果经常出现尿频，如何判断是不是膀胱过度活动症呢？首先我们要排除泌尿系统疾病、妇科疾病、盆腔疾病，以及全身疾病，如帕金森症、糖尿病等。其次需要记录一个排尿日记，把每一次排尿的时间和排尿量记录下来，同时把有没有漏尿、有没有尿急也要特殊标注出来，至少记连续3天，医生会根据你的情况，来决定是不是该疾病。
膀胱过度活动症的治疗较为简单，大多数的患者经过饮食、饮水的指导，建立规律的排尿秩序，一些较为严重的病人可能需要做膀胱训练、盆底肌肉训练，甚至需要服用一些相关的药物，来减少膀胱的过度活动。最难治的膀胱过度活动症通常采取肉毒素治疗、骶神经的调控等。
关注女性的尿路健康，避免尿路感染！
有数据显示，女性的尿路感染发病率约为男性的4-10倍，女性在一生中大概有60%的几率会患尿路感染，主要是因为女性的先天条件所造成的。女性的尿道比较短，只有4-6厘米，而且具有宽、短、直的特点，细菌容易入侵，如果大量的细菌聚集，就非常容易造成尿路感染。
女性尿路感染多发生于性活跃期的女性和绝经后的妇女，性活跃期的女性在两个人为爱鼓掌的过程中，可能容易将周围的细菌带到尿道口聚集，引起尿路感染；而绝经后的妇女因为尿道和阴道的粘膜萎缩，以及雌激素的减退，导致尿道的封闭功能下降，也可以造成反复的尿路感染。
除此之外，上厕所擦拭不当以及生理期用卫生巾造成这种密闭、相对潮湿的环境，也容易增加尿路感染的风险，如果伴侣同时有包皮过长，更容易藏污纳垢，增加感染的几率。日常生活中怎么做，才能减少尿路感染的发生呢？给大家几点建议。
第一、每天睡前清洗外阴，内裤做到一天一换，尽量使用纯棉的内裤；
第二、如厕后擦拭时，应采取从前往后的方式，避免将肛门的细菌带到尿道口；
第三、在月经期使用透气性良好的卫生巾，勤更换；
第四、性生活之前建议先洗澡，少量地饮水，先排一次尿，性生活之后也不要着急睡觉，再少量饮水去排一次尿，减少细菌在尿液中的增殖的时间和速度；
第五、建议绝经期的妇女在妇科医生的指导下，适当用雌激素进行局部涂抹，增强局部的免疫力，减少尿路感染的发生；
第六、避免久坐和过度地憋尿，也可以减少尿路感染的发生。
总结一句话，建议大家多饮水，注意私处卫生，关注自己的尿路健康。
本期医学内容合作者：陈娟 陕西省人民医院泌尿外科 副主任医师
总憋不住尿，频繁想上厕所，是因为身体出现了哪些问题？应该如何改善？
这种情况很有可能是我们肾脏功能出了问题，因为我们的肾脏功能在身体当中主要负担着过滤液体的作用，如果肾脏功能不健全的话，那么过滤液体肯定会不完全，所以我们身体当中的水分被肾脏粗略过滤之后，就会排到膀胱系统，膀胱系统当中积聚的液体过多就会给大脑神经发射出一种信号，这种信号会指挥我们想要有排尿的感觉，所以肾脏功能的好坏会直接导致这种情况的出现，如果我们长期存在这种状况的话，确实该考虑是不是肾脏功能出现了问题，建议大家可以先到正规的医疗机构做一下相应的检测之后在医生的指导下，合理的进行缓解和治疗。除此之外，在日常生活当中想要保护好肾脏的话，必须要注意以下几点：
1、少喝浓汤
很多朋友都知道汤中所含的营养成分是非常多的，经常喝汤可以帮助我们合理的补充营养，所以很多人就觉得黑泷堂对于我们身体的健康有好处，但其实这是一种错误的想法，浓汤与清汤的营养成分大概不相上下，而且还会给肾脏造成极大的负担。
2、不要着凉
肾脏在五行当中属水水属性的内脏，最怕的就是着凉，所以在日常生活当中想要保护好肾脏的话，千万不要睡凉床或让肾脏接触凉的环境，我在中学时候，一个同学就是因为时常睡凉床而导致的肾炎，从这一点可以看出，肾脏长期接触凉的环境确实不好。
3、少喝酒或不喝酒
如果在日常生活当中，我们是一个频繁喝啤酒的人的话，那么对于肾脏的损伤是非常大的，因为肾脏在过滤啤酒的过程当中，会给自己带来极大的负担，长期保持这个习惯会让我们的肾脏越来越差，所以建议大家尽量要有限的喝酒，或者干脆把酒戒掉。
尿频尿急憋不住尿是怎么回事？
尿频、尿急、憋不住尿，常见的是尿路感染。由于尿路感染患者炎症刺激膀胱黏膜，会出现尿频、尿急、尿痛。患者会频繁解小便，但是每次解小便的量并不多。由于尿急有可能导致憋不住尿，患者解小便的时候，尿道还会有刺痛感或者烧灼感。这种情况可以查患者尿常规，观察尿常规里面白细胞是否有升高。
总结来说：1、膀胱炎：可由病原菌感染侵犯到膀胱，造成黏膜充血、水肿，破坏膀胱容量感受器，造成尿频尿急憋不住。
2、尿路感染：可能是大肠埃希菌、变形杆菌、肠球菌等病原菌引发该病，诱发上述症状。
3、膀胱过度活动症：由于膀胱结石、膀胱占位性病变或者泌尿系感染等引起，从而影响膀胱感受神经，导致尿频尿急憋不住。
如果确定是尿路感染，一般需要使用抗生素治疗，常见的抗生素有青霉素类、头孢类或者喹诺酮类。需要根据病情的轻重，选择抗生素口服治疗，或者使用抗生素静脉滴注。在使用药物治疗的同时，要多喝水、勤排尿，这样有利于病情尽快恢复。饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激食物，不能饮酒。