很多家长一发现孩子有近视的迹象，就会着急带孩子去配近视眼镜。

但是，在配眼镜之前，家长们要先做一件更重要的事情。

这是为什么呢？

因为青少年的近视分假性近视和真性近视。

如果是假性近视，那么通过一些调整措施以及合理用眼，是可以让眼睛恢复正常的，没有必要戴眼镜。

这就要提到眼科一个非常重要的验光方式：散瞳验光。

散瞳验光也称为“睫状肌麻痹验光”，是区分青少年假性近视和真性近视的一个重要方法。

它是通过滴入散瞳眼药水，让眼睛的调焦系统暂时失灵，从而测出真实的近视度数。

一般情况下，大多数青少年都可以进行散瞳验光，但如果有闭角型青光眼等症状时，散瞳是不适合的。

所以，散瞳验光一定要在正规医院的医生的指导下进行。

散瞳本身对眼睛是无害的，不过在散瞳之后，眼睛可能会有些不舒服，畏光等情况，需要避免阳光刺激，最好戴上太阳镜或者帽子，不要长时间地近距离用眼。

常见的散瞳验光分“慢散”和“快散”。

慢散，一般用于学龄前儿童。

慢散的恢复时间比较长，需要三周左右。

在这20天内，孩子会看不清近处的东西，比如课本、作业等，感觉会比较麻烦。

快散的过程比较快，一般用散瞳滴眼液，在1小时内点眼3到4次，就可以完成散瞳。

快散后，一般4到6小时就可恢复，不会影响第二天的学习。

当然，进行散瞳验光后，还不能直接配镜。

在瞳孔恢复正常后，一般还要进行一次不散瞳的验光，就是小瞳验光。

经验丰富的验光师会通过这两次验光结果，再结合其它的一些眼部检查，最后得出合理的配镜度数，给出明确有效的建议。

特别提示：常见的电脑验光是代替不了散瞳验光的。

为了能判断自己孩子是真性近视还是假性近视，以及近视了，真实的近视度数是多少，家长还是不要怕麻烦，要先去做一下散瞳验光。

对孩子的眼睛多一些呵护，孩子就会像被关爱的小树苗一样，能更好地成长。

所以，还是每天要让孩子有2个小时的户外活动，就算是阴天也是有用的，不管做什么都好，散散步也是可以的。

孩子近视后，需要立即配镜吗？

青少年近视了别急着配眼镜，你知道怎么合理的调节吗？

当代社会当中青少年眼睛近视的情况越来越严重，虽然说导致的因素有非常的多，但是绝大多数都是因为长期看电子产品以及不正确的写字姿势等原因所造成的，要知道眼睛近视的危害又非常的多，所以说一定要引起重视。

如果说青少年出现了一定的近视情况，千万不要着急配眼镜，因为眼睛也是有一定的调节功能，如果说平时注意一下的话，确实还是可以调节回来的。

青少年近视了别急着配眼镜，合理的调节很重要

保证充足的睡眠：眼睛在睡眠状态下，肌肉会非常的放松，而这会容易消除疲劳，与此同时也可以保证身体健康，另外在睡眠的过程中内分泌激素会增多，这对于青少年的生长发育也是至关重要的，在睡眠的过程中眼睛会进行自我调节，缓解一定的近视情况。

眼保健操：科学合理的眼保健操会通过按摩眼睛四周的穴位，增强眼眶的血液循环，以改善神经营养，从而能够消除眼泪的过度充血，起到一个缓解眼疲劳的效果，根据研究发现只要坚持做好眼保健操的话，对于保护视力，预防近视都有着很重要的意义。

合理饮食：根据研究发现饮食当中增加蛋白质，并减少碳水化合物的供应，可以使有遗传背景而发生近视的青少年尽可能地减少或者是中止近视度数的增加，与此同时想要预防近视的话，也可以多吃一些蛋白质，钙质，磷质含量丰富的食物像是胡萝卜，豆芽，橘子，红枣等等都非常的合适。

科学用眼：合理科学的用眼能够非常有效的预防近视，在读书写字的时候一定要注意三个1，也就是说眼睛离书本一尺，胸离桌子一圈，手握笔尖一寸并且要劳逸结合，用眼的时间也不要过长，每隔40或者是50分钟休息10分钟。

补充营养：平时尽量让孩子少吃一些甜食和辛辣的食物，另外也要少吃零食，因为零食当中还有大量的防腐剂，色素等添加剂，食用过量的话对于身体健康而言是百害而无一利。

偏食绝对是诱发青少年视力功能障碍的主要原因，所以说平时一定要多吃一些水果，蔬菜，豆类，动物肝脏等等。

用眼卫生需注意：千万不要长时间近距离的读写看电视，玩电子游戏上网等等，另外也不要在光线太强，又或者是太热的时候读写，所以说建议台灯的照明用40瓦的白炽灯泡。

除此之外要玩电子游戏的话，一定要有时间节制，在看电视的时候距离电视机对角线6倍以外观看，通常情况下休息40分钟，玩10分钟的电脑等等。

加强运动：平时一定要注意劳逸结合，千万不要长时间的学习，为了能够消除视觉疲劳，一定要经常性地望望远方，并且在平时要加强一下体育活动，增强体质预防近视。

外出游玩：平时家长也要有规律性的带着孩子外出游玩一下，多看看自然风光，这样对于缓解眼睛的疲劳和预防近视能够起到一个很好的帮助。

青少年正处在一个身体发育和学习的双重阶段，所以说一定要注意科学合理的保护眼睛，另外也要注意饮食，眼睛可以说得上是心灵的窗户，所以说一定要保护好。