在生活当中会有很多的意外事情发生，这些意料不到的事情，往往会对身体造成一定的伤害，比如在平时稍有不留碰到石头或者是在下楼梯的时候，没有注意踩到阶梯处，就有可能会崴到脚。

崴到脚之后一般已经不能够正常的走路，崴脚了之后要正确的进行紧急处理，否则就可能会加重病情，那崴脚了之后到底能不能揉脚？应该要进行冷敷还是热敷呢？

1、如果是脚踝处被崴伤，而且感觉非常疼痛的话，那就要左右的将人的腿部不停的摇动，将脚踝处重新接回原来的位置，这是针对于崴脚情况相对来说比较轻微的人可以实行的，在将脚不停的晃动的过程当中，可以将脚原来的位置纠正。

2、如果是崴脚之后，没有出现骨头移位的情况，只是出现了腿部红肿的现象，那就要用消肿的药物轻轻地按摩，揉的幅度不要过大，只需要揉动肌肉即可，不要去触碰骨头。

3、而患者如果情况已经非常严重，出现了骨头将肉戳破的情况，那就千万不要擅自去动，要立刻捡树枝将人的脚板固定住，并且拨打急救电话，在这紧急时刻，自己已经不能够正确的处理，就需要交给医生。

其实生活当中崴脚的情况时常有发生，也并不是非常的严重。如果出现了崴脚的情况，一般建议要用热敷的方式来消肿，在崴了脚之后，腿部会高高的肿起，就是因为里面有淤血的情况，用热敷的方式可以起到活血祛瘀的效果，能够让红肿的脚踝处，加快好转的速度。

用冰敷的方式，对于腿部的肌肉来说刺激性太大，如果是脸上出现了红肿的情况，可以用冰敷的方式来消肿，但是腿部的细胞比较敏感，用热敷是属于一种比较保险的方式。

平时可能一不小心就会崴到脚，崴脚次数一旦多了也有可能会伤害到脚。在平时走路的过程当中，还是应该要多注意自己的安全问题，不要总是拿着手机，有很多人之所以会崴脚，都是因为注意力不集中所导致的。经常性的在走路的时候玩手机，不仅可能会崴到脚，还有可能会发生各种交通事故，这是非常不应该的。

在崴了脚之后，应该要做好紧急处理，以防再次伤害到脚。

脚扭了，是应该冷敷还是热敷？

如果大家不小心把脚扭伤了，那么一开始也是需要冷敷的。因为外伤需要一定的恢复过程，这也建议大家很好的注意。有很多的人在脚扭伤了之后都感觉到非常的痛苦，这个时候也应该选择冷敷，这样也能够收缩局部血管。所以说大家应该很好的，注意这方面的情况，尽量不要采用热敷，不然的话也会造成适得其反的效果。因为一开始用冷敷的话，这样也能够起到缓解疼痛的效果。在第2天或者第3天以后可以采用热敷，这样也能够增加局部血液循环，达到活血化瘀的功效。

如果说人们不小心把脚扭伤了，这个时候也应该很好的注意。大家也应该选择去医院里面询问医生，然后开一些药物治疗。所以说大家都觉得脚扭伤是非常不好的，严重的话也会造成自己的脚出现骨折。有很多的人也都是非常注重自己的身体健康，这样也能够更好的保护自己。

希望大家都能够很好的注意，也希望每一个人都能够保护好自己的脚。如果不小心把脚扭伤了，那么所承受的疼痛也是非常厉害的。有一些人一开始也没有办法接受，这也会让大家感觉到非常的痛苦。所以说大家在脚扭伤了之后也应该采用冷敷的方式，这样也能够有效的缓解疼痛。毕竟冷敷还是非常好的，他也能够让患者感觉到不那么难受，也可以促进血液循环。

如果说人们都能够很好的注重自己的身体健康，那么也应该及时的去医院询问医生。所以说在走路的过程当中也是应该保护好自己，尽量不要踩到一些障碍物。这样也都容易造成自己的脚部受伤，严重的话也会出现一些不好的状况。所以说及时的采用冷敷方式还是可以有效缓解的，这样也会让大家感觉到比较舒服。

崴脚之后应该冰敷还是热敷？

众所周知，在生活当中很多男生都特别喜欢打球，因此就会出现崴脚的情况，这个时候采取冰敷是最好的，因为可以快速的消肿，另外也可以适当的抹一些药膏，接下来小编就为大家介绍一下。

一、冰敷

首先要知道崴脚在生活当中是很常见的一个现象，不过每个人崴脚的情况都不相同，所以也都有轻重两种症状，如果崴脚症状比较轻弱的话，那么就要采取冰敷的方式，如果家里没有冰块，就可以适当的拿出冰箱冷冻室里任意一个东西冰在自己的脚上。另外在崴脚后的两天内反复冷敷3~5次，如果觉得没有效果的话，可以每隔两个小时敷一次，因为崴脚的主要原理就是因为脚踝部的毛细血管处于一个破裂的状态，因此冷敷的话是可以促进血管收缩的。但是很多人都喜欢热敷，刚崴脚热敷的话，不仅起不到缓解的效果，甚至还会让崴脚的情况更加的严重。

二、去医院检查

另外崴脚情况比较严重的话，也就是出现骨折、骨头断裂的情况，那么就要去医院做个详细的检查，看是否需要打石膏，另外崴脚后的脚尽量不要穿鞋，让其裸露在空气当中，这样就能够加快骨头的愈合，另外也要配合一些红花油的按摩，即使很疼，但是也要咬牙坚持。

三、结语

最后就是大家不管是在运动还是在打球的时候，都要穿上运动鞋，运动鞋可以有效的保护大家的脚步，另外也可以减少崴脚现象的发生，另外在走路或者是干其他事情的时候，一定要注意路面的平整，不要因为和他人沟通交流忽略了台阶，这样都会加大大家崴脚的风险，因此为了保证自己的生命安全，要多注意一些。