肾虚不光会发生在男人身上，同样的女人也会受肾虚的困扰，女人肾虚的原因主要有四点，赶紧了解一下，并做好预防!

女人肾虚的原因

　　1、情绪

　　情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,会影响肾脏功能的正常运作。

　　2、环境

　　办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好,空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长,会引起肾虚。

　　3、免疫力

　　如果你是一个不爱运动的人,平时没有什么生病的迹象,但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身体会很容易。

　　4、生理原因

　　女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚,所以不能小视女人生殖系统的疾病。

　女人肾虚的表现

　　1、脱发增多

　　你的头发渐渐干枯稀疏，失去光泽，最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　2、眼睑浮肿

　　早晨起床时，眼睛干涩，下眼睑浮肿得厉害，就有可能是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　3、更年期提前

　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动，更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。

　　女人调理肾虚的方法

　　1、肾虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。

　　2、补肾虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

　　可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。

　　3、补肾虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

女人肾虚怎么引起的

不光男人会肾虚女人也会肾虚，女人肾虚是什么原因造成的？

引言：在人们印象中，只有男性才会出现肾虚的情况，其实不然。无论男女都会因为先天因素或者外界原因导致，出现肾虚的情况。甚至女性肾虚带来的危害比男性更加严重，如果不得到及时的治疗，非常影响健康，今天小编想分享的话题就是，不仅男性会肾虚，女性也会肾虚，女性肾虚到底是什么原因导致？

一、女性肾虚是什么原因导致？

可能是作息不规律，经常性的熬夜，没有养成良好的生物钟，不能够保证睡眠。导致自己精神状态非常差，身体出现多种情况，出现肾虚。还可能是日常饮食不均衡，没有做到荤素搭配，出现营养不良的情况。体内缺锌或者缺硒都会影响身体功能，时间一长就会引发肾虚。还可能是总是久坐不动，不愿意运动，这样一来，很容易让身体出现亚健康的状态，出现肾虚的情况。还可能是来自生活或者工作中的压力，特别容易处于焦虑、紧张、恐惧的情绪当中。如果不能够及时调整自己的情绪，很容易出现肾虚的症状。

二、女性如何补肾？

要养成睡前用热水泡脚的习惯，热水泡脚能够促进身体的血液循环，提高新陈代谢，有很好的补肾功效。但是要控制好水温，温度控制在40度左右是最好的，泡脚的时间控制在15~30分钟，能够有效的改善肾虚的症状。可以适当的按摩腰部，用掌心或者指腹对腰部适当的进行按摩，也能够有效的补肾。在饮食上，可以多吃一些黑豆，红枣，枸杞，动物肝脏，鲈鱼等食物，也能够有效的补肾。一定要保证睡眠，养成一个良好的生物钟，早睡早起，保证睡眠时间不低于8小时。只有觉睡好了，精神状态才会好，身体状况才会更健康，也能够有效的补肾。每天无论多忙，都要抽出部分时间，来锻炼身体。因为锻炼身体，不仅能够排出体内多余的废物、垃圾，而且能够增强体质，提高免疫力，预防多种疾病的发生。