大家好，我是木瓜酱。
一直有很多仙女在问问里咨询木瓜小医：“私处有异味是怎么回事？”、“下面的味道怎么变奇怪了？”
要讨论这个问题，首先得搞清楚女性的私处正常情况是什么味道。
是像文学作品里描述一样“香香的、甜甜的”？还是像海鲜市场的味道，腥腥的？还是无味的？
私处异味确实会让人陷入一种难以启齿的尴尬境地，但是有的异味是我们可以改善的，有的异味能提示某种疾病。
今天木瓜酱带给大家一份详细的私处护理指南，请查收吧～
▍答：酸奶味
无论是白带、汗液还是经血，其成分中都有大量蛋白质，因此，你会闻出蛋白质的味道。
同时，阴道中有大量乳酸杆菌，整体环境偏酸（pH值在4.5左右）。蛋白质加上乳酸杆菌，这不活脱脱就是酸奶嘛！（以后还能直视酸奶吗）
况且，私处的分泌物不只是来自yin道，除了白带，还有尿液、汗液。这几种物质混合在一起，在内裤这个狭小而温暖的空间里，和菌群一起发酵。
所以私处如果长期处在闷热环境下，除了酸奶味，还会有一丝腥味。
月经期间的气味会更加独特一点，因为经血相当于细菌的天然培养基，阴道菌群迅速繁殖，味道就这么来的啦。
有异味了怎么破？如果察觉到自己下面的气味有变化，不要紧张，而是应该更加注意自己的私处的卫生。
不要懒不要懒，每天洗 1 次，用流动清水或者专用小盆清洗外阴。不需要去洗阴道内。
洗液不要用，容易破坏阴道的微环境，增加患阴道炎的风险。
异味可以提示一些疾病，因此，当我们发现真的有异味，并且伴随着私处瘙痒、灼烧等其他症状，最需要做的事情是及时就诊，检查白带常规，而不是自己瞎用“私处洗液”。
引起气味变化的原因健康情况下，私处味道也会有变化：
▍饮食
这个大家应该不难理解，有时候咖喱吃多了，尿尿都是咖喱味的。
饮食状况的确可以影响体内的代谢产物、分泌物等，还有一些食物本身就有强烈的气味，它们或多或少也会影响到下面的气味。这些都不算异常。
▍生活习惯的改变
短期内生活习惯的改变也会令体内的分泌物发生改变。比如频繁同房、工作压力比较大、总是熬夜、作息不规律等，都有可能导致白带异常，气味也会发生相应的变化。
▍清洗不及时
出门在外不方便清洗的情况下，私处的味道会相应的重一点。
坚持每天用清水清洗外阴，私处异味会得到很大的缓解。不要懒，真的不要懒。
哪种异味需要引起重视下面说下真正需要引起重视的私处异味：
▍鱼腥味
鱼腥味是细菌性阴道炎的表现之一。症状为分泌物增多，伴随明显的瘙痒、灼热、疼痛等。
▍腥臭味
细菌性阴道炎如果进一步发展，就会有大量厌氧菌、阴道毛滴虫混合着各种细菌滋生，代谢产生的气味十分腥臭，患者自己都可以闻到。
如何避免瘙痒、异味呢？▍避免使用洗液及沐浴产品
不要用香皂和沐浴露来清洗外阴，不要乱用妇科洗剂，不要用市面上五花八门的私处洗液。跟着我念：每天、清水、清洗、外阴。
对，最简单质朴的，反而是最直接有效的。
▍卫生巾、护垫的正确使用
经期卫生巾一定要勤换，如果愿意尝试，月经杯、卫生棉条可能会为你打开新世界的大门。护垫只是体积更轻薄的卫生巾，不要认为用了护垫会更安全卫生，同样会增加细菌繁殖的速度。所以除了经期前后，护垫能不用就不用。如果一定要用也注意勤更换。
▍避免久坐
久坐危害实在是太多，但是大家实在无法避免，所以就尽可能的去减少这种伤害吧。
不论是上学的还是上班的，至少每隔一个小时，就站起来走动几分钟，多去接水、上厕所，每天喝够八杯水，真是一举两得。
▍选择宽松、透气的全棉内裤
论透气和干爽，什么都比不上纯棉的材质，买内裤纠结的时候，就看成分有没有写着100%棉。
当然纯棉材质的弹性是较差的。所以大家也不用去追求紧身内裤啦，内裤就要穿宽松的，才舒服。性不性感这些问题，关键时候再一换不就得了。
▍正确的内裤洗涤
内裤最好天天更换，脱下来的内裤也要及时清洗，不要放在那里任由细菌肆意生长啦。洗内裤的盆子一定是专人专用盆，守护好它，确保是你的专属定制盆。
洗完后的内裤要及时的放在通风处晾干，最好是在太阳下晾晒干。阳光中的紫外线起到有效的杀菌作用。另外，现在市面上有杀菌作用的内衣清洗剂也是一个好的选择。
▍注意同房时的清洁卫生
男士们、女士们，同房前要洗！要洗！要洗！
同房后，也要洗，并且最好是嘘嘘一下，有助于排出尿道口的细菌，避免尿道感染。
最后，不要草木皆兵，不是所有的瘙痒、异味都意味着有炎症了，不要去某度搜索，不要擅自用药，不要自己吓自己！
私处皮肤跟身体其他地方的皮肤一样，偶尔会痒一下，只要不是持续性的瘙痒，或者是出现腥臭味，就不要太担心。
保持良好的生活习惯和健康的饮食，永远对生活保有热情。
男性私处护理
及时清洗和保持干爽Wash and Dry
男性生殖器区域的皮肤和身体其他部位的皮肤并无太大不同，所以一天清洁一次就够了。
为避免生殖器瘙痒，男性需要在游泳、洗澡和出汗之后及时清洁和擦干生殖器区域的皮肤。
在任何涉及阴茎插入的性行为之前清洁生殖器也是一个好习惯，虽然这不是预防性病感染的最佳方法，但它可以在一定意义上减少感染的机会。
对于那些没有做过包皮环切的男性，需要格外注意清洁包皮下的区域，保证擦掉那里积聚的所有包皮垢。
虽然这只是个清洁步骤，但它的意义却相当重要。
“如果包皮垢过多，它将成为细菌的培养基，性行为时出现感染的风险会提高。”Bill Taverner说。
对内裤的建议
The Underwear Rules
希望这条建议不会使男同胞们感到惊讶……但是男性应该每天更换内裤。这有助于避免感染、刺激感和异味。
如果你涉及需要大量出汗的活动，一天两换也不为过。棉质内裤可以让你们的小兄弟透气，但对于运动来说过于松垮。
所以，建议男性选择既吸湿排汗，又能给予生殖器支撑的内裤材质。
经常检查你的生殖器
Check Them Out
养成经常检查阴茎和睾丸，查看它们是否有异常现象是一个好习惯。
需要注意的异常现象有：肿块、发红、溃疡、水疱和疣体（任何让你觉得奇怪的现象都有必要去问问医生）。
生殖器的异常变化可能是性病、癌症和其他一些问题的指示信号。男性自行检查时，如果发现肿块，大部分情况下不会是什么严重问题。
但仍然有必要去请教专业的医学人员来确保诊断结果。
常和伴侣沟通
Communicate With Your Partner
伴侣之间关于性生活的高质量沟通是性卫生的重要组成部分。
可能一开始你们讨论性病、生殖器健康等话题会有点不自在，然而从相处开始就加强对彼此的了解能够大大保障之后的性爱安全。
理论上，伴侣们在双方进行体检，并讨论双方关系的排他性水平，确保双方互相了解情况之后才可以进行无保护措施的性爱。
如果理论模式做不到，在双方关系的开始就正确使用保护措施是良好性卫生的前提。
和医生沟通（不要遮遮掩掩和说谎）
Talk to Your Doc (and Dont Lie)
建议大家每年进行一次常规的体检。
“最佳的状态是，和医生保持良好的沟通”Taverner说，“定期检查，不要对你的身体听之任之。”
同医生沟通时，患者对自己的性生活史和关注事项要保持开放和诚实的态度。
如果你是性生活非常频繁而活跃的人，无论有没有采取保护措施，都需要定期进行性病检查。
需要注意的是，女性的宫颈涂片检查不等于全套的性病筛查。如果你的伴侣只做了宫颈涂片，这不意味着她完全排除了风险。
阴毛的存在也有它的意义
Pubic Hair Has Its Purpose
几十年间，男性和女性的阴毛已经成为美容除毛的战场。
“很久以前，人们并不去除阴毛，而是接受生殖器自然有毛的状态。”Tavener说。
女性比男性更热衷于私处除毛，但很多人都会对阴毛进行一些修剪。
虽然私处除毛是一项无害的个人爱好，但其实阴毛的存在也是有其意义的。
一般认为，阴毛可以让生殖器保持干净和温暖，在性交插入时增加舒适度。
阴毛和腋毛也有助于保持和散播费洛蒙，让人们相互吸引。
潜在的威胁
Hidden Damage
除了一些极端的行为之外，很多常规性行为也可能造成不同程度的皮肤损伤或出血。
正常性交和肛交都包括在内。
“两种性行为都建议使用避孕套。”Taverner说。
不要把是否出血作为安全评测的标准，因为很多伤口会十分细小，然而皮肤上哪怕是微观层面的创口都可能导致性病传播。
所以，在大多数性行为中，使用避孕套是非常重要的。
维持简单的清洁就好
Keep Cleaning Simple
无论人们如何清洁，在生殖器部位总是会有某种气味的。
平日里每天清洁一次生殖器并在运动出汗后及时清洁就足够了。
对于清洁来说，用香皂和水擦洗就可以了（甚至香皂的使用对女性来说都是一个值得探讨的问题）。
所以不要去寻求特殊的洗液或者去味剂，它们除了造成对生殖器部位的皮肤刺激以外没有任何帮助。
任何基本清洁之外的手段都不需要。
宽松的裤子
Loose Fit
无论是外裤还是内裤，保持宽松是更好的。
生殖器被压得过紧或温度过高都会导致对生育能力的影响和对感染风险的提高——比如瘙痒。
在进行运动的时候还是需要穿对生殖器有支撑作用的衣物，但运动之后需要及时清洁身体，换洗衣服，以达到保持卫生的目的。
和伴侣互相检查
Check Each Other Out
亲密伴侣可以通过相互检查，看是否有感染迹象或其他性健康问题来照顾对方。
事实上，经常是你的另一半会注意到你的生殖器异常状况，如肿块等。
和男性一样，女性也应该注意自己生殖器部位的出现的皮肤发红、肿块、水疱、疣体等现象。
然而值得注意的是，很多性病不会出现肉眼可见的症状。
所以即使你的身体情况看上去不错，每年一次的体检也是必需的。
请查收，这是你的微电影Vlog创作指南 | 简课程
随着科技的进步、智能设备的普及、互联网的发展，拍摄短片甚至电影已经不再普通人遥不可及的事。微电影、Vlog、搞笑小视频充斥着各个视频网站，平民化的视频拍摄已然广泛流行。但电影拍摄有着极强的专业性，需要长期的学习和实践，作为我们普通大众如果想拍摄和剪辑一些入门影像作品应该需要了解和掌握哪些知识呢？法国人卢米埃尔兄弟改造爱迪生的“电影视镜”，采用十字轮结构解决了影片间歇运动的问题。1894年底，他们发明了第一台电影放映机，成为了电影发明者。1895年12月28日，卢米埃尔兄弟在巴黎首次播放影片，这一天成为电影诞生日。在电影发明初期，影片都只有几分钟，这些电影可以说是微电影和Vlog的鼻祖。
微电影一般指微型的电视电影短片,视频博客（video blog，简称 vlog），源于“blog”的变体，意思是“视频博客”，也称为“视频网络日志”。它们都具有“短、平、快”的特点，一般在五分钟以内，一分钟左右的也比较常见。根据内容的不同可以分为：广告宣传类、新闻记录类、剧情故事类、音乐舞台类。根据主题不同又可以分为：励志激情片、幽默搞怪片、时尚潮流片、情感故事片、科幻悬疑片等等。在拍摄的时候我们要清楚自己拍摄的类型，从制作难度讲，一般大众因为拍摄资金的原因，建议倾向于生活故事类，尽量减少特效使用（太五毛了也尴尬）。科幻类、场面较大、人数较多的故事类型也并不适合。所以我们要清楚一个大前提，我们拍摄微电影、Vlog是有很大局限的，不能天马行空。
需要一个怎么样的团队？
微电影、Vlog制作的发起人在人员配备上，最早应该确定的是导演、摄影和剪辑等主创人员，明确好岗位分工。其他重要岗位还包括：制片人（搭建并管理整个影片制作组），监制（监督影片制作，保证影片质量），导演（团队核心，负责统筹影片拍摄，做好选角并指导演员表演），编剧（完成剧本，协助导演完成分镜头剧本），演员或主持人（根据导演和剧本要求，完成角色表演）。还有摄影师、灯光师、场记场务、录音师、美术布景师、化妆造型师、音乐作曲、剪辑后期等工作岗位。
其中微电影团队一般在10人以内，制片人、监制、导演和编剧合并为1人，摄影和灯光合并为1人、场务、场记、布景合并为1人，录音、音乐、剪辑、后期合并为1人。简而言之，4人拍摄是保证正常拍摄最精简配置，再加上3-6名演员，这也是最常见的微电影团队。当然甚至还有单兵作战，编、导、摄、剪、演都有一个人承担的。
整个工作流程应该是怎样的？
主要包括前期策划准备、中期现场拍摄、后期剪辑制作和发布发行。
前期策划准备：
成立摄制组、资金预算、筹集和赞助、创作剧本、确定演职人员、制定拍摄计划、考察选取场地和购买道具布景等。其中核心是剧本，一个剧本的好坏决定了一部微电影和Vlog的成败。导演根据剧本进行文字分镜头剧本，作为导演应当用蒙太奇思维来设计编写脚本、分镜头剧本，随后摄影师根据文字设计制作摄影分镜头剧本。主创人员在方方面面都要制定详细的拍摄计划，将角色、剧本、服装租借、内外景布置、日程安排、食宿等都安排好，等最终演员敲定到位后，再开会头脑风暴整个拍摄计划，确保大家达成一致，然后分工部署，分头行动。
中期现场拍摄：
拍摄现场有三个核心人物，一是导演，他主要引导调动演员每次表演，监控摄影师的每一个镜头，处理和控制现场工作流程。二是摄影师，他的专业化水平决定了影片画面效果，能否准确使用镜头、景别、虚实效果、白平衡等等，实现预先要达到的效果。三是演员或者主持人，演员的动作表情和自然流畅的声音，决定了影片的人物魅力。当然，现场收音也是非常关键的，不可忽视，一般内置麦很难实现立体声效果。
豆瓣9.2分的法国微电影《调音师》
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后期剪辑制作：
现场拍摄结束后，就要开始进行剪辑，通过剪辑软件进行粗剪、精剪、配音、配乐、字幕、特效等制作。第一步将素材拷贝到电脑，然后利用时间地点机号顺序编号整理。第二步根据导演确定的文字脚本和分镜头脚本，设计工作流程和编辑台本。第三步从视频影像素材中挑选优良镜头画面按照脚本的结构顺序安排组接画面，获得第一稿影片。第四步精心调整影片素材，有了正式稿影片。第五步加上解说配音、配乐、字幕、片头片尾等，最终形成完整影片。
发布发行：
咱们作为大众的小众，发布发行都靠自己啦。影片完成以后通过视频网站发布传播，进入公众视野。
有哪些拍摄要点是需要注意的？
（一）蒙太奇：
蒙太奇（mentage）是法文音译，指的是将不同的镜头有机地组织、剪辑在一起，使之产生连贯、对比等联系和快慢不同的节奏，从而表现出新的情节内容和艺术效果的组合方式。
见过一个例子就是中国汉字，是典型的蒙太奇组合。吠、泪、鲜等字，将不同的特写镜头放到一起，就达到了表现效果。列举A笑、B手枪指头、C哭。A-B-C就是体现一个人被吓到了。C-B-A，就是他勇敢地面对了。因为组合不同，产生了截然不同的效果。蒙太奇的分类：
1.叙事蒙太奇：交代情节、展示事件。按照时间顺序、因果关系组合镜头、场面和段落，引导观众理解剧情。
包括平行蒙太奇，适用于多条时间线、故事线并行，交替画面，营造紧张氛围。交叉蒙太奇：将不同时间多条情节线迅速频繁地剪辑到一起，最后回合到一个点，加强矛盾冲突的尖锐性。颠倒蒙太奇：打乱结构，先展示故事的现在状态，再回去介绍故事的始末，常借助叠印、画外音、旁白等转入倒叙。时间的回顾和推理一般都已这种方式呈现。连续蒙太奇：一般自然流畅的介绍单一情节线索，有节奏地连续叙事。一般一部电影都是多种蒙太奇交混使用，相辅相成。
2.表现蒙太奇：表现蒙太奇以镜头对列为基础，通过相连镜头在形式或内容上相互对照、冲击，从而产生单个镜头本身所不具有的丰富含义，以表达某种情绪或者思想。其目的在于激发观众的联想，启迪观众的思考。
包括抒情蒙太奇：往往在一段叙事场面之后，恰当地切入象征情绪情感的空镜头，一般这些画面与剧情无直接联系。心理蒙太奇：画面组接来表现人物的梦境、回忆、闪念、幻觉、遐想、思索等精神活动。声画一般有强烈的主观性。隐喻蒙太奇：通过镜头和场面的对列，含蓄而形象地表达创作者的某种寓意，但要避免牵强附会。对比蒙太奇：通过内容上的强烈对比，产生相互冲突作用，常见的有贫与富、生与死、胜利与失败等等，可以是内容性质上的，也可以是景别、色彩、动静等形式上的。
是吴彦祖主演的的动作悬疑微电影
凯迪拉克广告《一触即发》
（二）分镜头设计：
把剧本做好是最为核心的，剧本和小说有着非常大的差异。小说注重文学性和可读性，用大量文字表现人物心理和故事情节，可以独立欣赏。而剧本则是倾向于以对话和情节推动，一个好的剧本，时间和空间要集中，矛盾冲突要尖锐、人物性格要典型、结构设计要紧凑。
近期读过一些更加专业的剧本创作相关的书籍，本部分将在单独的一篇推荐文字中详细介绍。在此主要讲分镜头设计。镜头又分为支点镜头（用来点题、释义）、交代镜头（修饰说明、交代背景关系）和过渡镜头（前两者之间的镜头）。编制分镜表，主要包括景别、方位、长度、画面内容、解说词、音乐、效果、备注。拍摄分镜头考虑，摄影机位置、景别、角度、是否要中断换位置。叙事方面，用谁的视角，我们与拍摄对象的关系，需要变换视角吗？
分镜头剧本例：
（1）某地/内景还是外景，天气
介绍分镜头描写的情节，主要有场景情况，人物动作和对白。
…………（2）（3）
（三）摄影常识：
硬件方面，我们至少需要3台以上同品牌的单反或者摄像机、声卡、调杆话筒、监听耳机、打印机。有条件还可以租一台无人机（拍一些航拍素材），主要作为开头结尾或者转场使用。
摄像机分为家用级、专业级和广播级。现在的照相机尤其是单反感光元件大，能够更换镜头，成像素质好，相对成本也比较低。不过，现在的手机的摄像功能也可以实现基础的拍摄需要。清晰度分为标清（480p）、高清（720p）、全高清（1080p）和4K等视频格式。焦距分为长标短焦距，根据焦距镜头，又分为标准镜头、广角镜头和长焦距镜头。画幅主要有全画幅、APS-H、APS-D、4/3系统、4X以上。闪存卡有CFSDXD卡。
专业摄影机往往有两个以上的声音采集声道，这样可以分别录取不同种类的声音，实现更为逼真、立体的声音效果。除了摄影机的录音以外，还有专业录音设备，主要有电脑、录音软件、录音机、话筒、声卡、话放、挑杆、防风笼、储存器等部件组成。主要用于大中型影片拍摄。还有就是外置话筒来采集声音，抗干扰、灵敏度远远大于内置话筒。录音过程语言声音要近距离录制、语言优先于音响、画内音优先于画外音。
摄影还需要一些辅助设备：稳定器材如三脚架和独脚架，斯坦尼康减震器。保证拍摄场景需要的，摇臂和轨道。镜头附件主要是滤镜：密度镜（避免过曝、保证大光圈）、渐变滤镜(有深浅区域的变化，用来平衡画面亮度差别很大的场景)、偏振滤镜（过滤偏振光的杂乱干扰）。还有遮光罩和遮光斗，遮挡不参与成像的杂光，也可以起到保护缓冲作用。便携照明灯包括机头灯和小型闪光灯。
拍摄素材起幅和落幅要预留五秒钟，拍摄要注重稳定、准确、平直、匀速、长度。长度方面一般来说，特写镜头2-3秒钟，中近镜头3-4秒，全景6-7秒，大全景6-11秒。镜头太长太短都不好。
手动对焦与虚实转换，自主改变画面中人和物原来的清晰效果。还有摇镜头、推镜头、慢动作、快动作也是常见的拍摄方法。景别主要有远景、全景、中景、近景、特写。拍摄高度有平角度、俯角度、仰角度。这些要在拍摄中认真选择，丰富使用。
在后期制作中有哪些要点？
一台高性能电脑（安装剪辑软件）必不可少，后期编辑软件主要有：After Effect、Adobe premeire、Vegas、绘声绘影、微软和苹果自带的剪辑软件等。后期编辑要点：采集和拷贝素材，研究和分析脚本，挑选合适镜头。精心调整画面，配音字幕合成，输出完成作品。
镜头组接方面格外要注意：1.素材之间要协调（画面亮度、色彩、情节）；2.动静之间要缓冲；3.动接近，近接动（主体运动、客体静止，主体静止，客体运动）；4.选好动作剪接点（切忌前后镜头动作重复）5.遵守“轴线规律”（人物多方向和来回运动时，要注意有一个轴线主导，以保证主题方向和位置的统一匹配，如对话镜头，人物在右边就应该保持右边，避免跳轴）；6.避免同镜头（前后两个镜头在景别和视角上应有显著变化，切忌同主体、同景别、同视角直接组接，否则画面变化不大，会出现令人反感的“跳帧”效果。）
一些常见的转场方法要注意：无技巧转场（直接切换）。运动转场：借助人物、动物或者其他一些交通工具等动作，作为场景或者时空转换的手段，大多强调的是前后段落的内在关联性。相似性因素转场。利用特写转场，特写在一定程度上弱化时空或者段落转换的视觉跳动。空镜头转场，利用景物来过渡，实现间隔转场。主观镜头转场，前一镜头是人物，后以镜头是人物看到的场景或者所思之物。
转场技巧方面：渐隐、渐显、叠入、叠出、划入、划出、甩切（一种快闪转换镜头，画面呈现模糊不清的流线）。还有虚实互换，清晰和模糊之间相互切换。画面定格。
最后是特效制作，一般最常用的是抠像技巧。要求在绿布景前表演并完成拍摄，后期将绿色拍摄区域抠掉，然后将需要的场景合成。复杂的后期特效，建议找专业公司。当然最好的状态就是忘记招式，着手拍起来吧！