大家好，今天我们分享运动员到底能不能喝酒，希望大家喜欢！
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饮酒是很大一部分人日常生活的一部分，包括运动员，他们经常在运动结束后喝一杯进行庆祝。每个人都知道饮酒会对健康造成严重影响。著名杂志《柳叶刀》发表的一项研究数据显示，饮酒是全球第七大致死因素，该研究收集了全球195个国家的数据，研究数据表明：全球每年有6.8%的男性和2.2%的女性死于和酒精相关的疾病。事实上，即使是最少量的饮酒，也会对身体造成损害，而长期，严重的酗酒更是会在之后带来严重的后果。那么喝酒对运动成绩有什么影响呢?
酒精对运动表现的影响在业余运动员中，有一些证据表明，适度饮酒对训练可能不会产生显著影响。例如，一项研究评估了每天饮酒(相当于男性每天喝两瓶330毫升啤酒，女性每天喝一瓶330毫升啤酒)对10周高强度间歇训练计划(HIIT)的影响。研究者观察到，饮酒者和没有饮酒者之间没有任何差异。两组脂肪量都减少了，肌肉量也都增加了，并显著改善了心肺功能和肌肉力量。
图1-适度饮酒无明显影响
然而，有必要提到的是，啤酒和健康信息中心资助了该研究，这可能会导致一定的结果偏差。此外，该研究的对象是业余运动员，所以这些结果并不一定适用于职业运动员，职业运动员即使是最小的细节也很重要。从这个意义上说，有一些证据表明，饮酒，尤其是大剂量的饮酒，可能会对训练有极大负面影响。
图2-饮酒对职业运动员影响
例如，一项研究发现，每公斤饮酒1.5克(相当于一天喝大约10瓶啤酒)会降低运动后蛋白质合成的速度。这将抑制训练的合成代谢适应(肌肉生长)。另一方面，另一项研究评估了11名进行了引发肌肉损伤偏心运动的人。在此之后，他们饮用每公斤1克乙醇(约230毫升伏特加)或橙汁(作为对照组)。有趣的是，结果显示，在运动后的几天里，饮用酒精那一组的力量的下降比喝橙汁组更明显(甚至是两倍)，尽管在感知疼痛或肌酸激酶水平(肌肉损伤的标志)上没有差异。
结论因此，尽管有一些证据表明业余运动员适度的饮酒，例如，每天一杯啤酒，可能不会干扰训练适应性，但考虑到酒精对健康的不利影响和可能造成的损害——尤其是摄入大量酒精时——肌肉适应(包括蛋白质合成降低和运动后恢复较差)，运动员应尽可能减少酒精的摄入。
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足球运动员一般都不抽烟不喝酒吗
绝大所数情况下，球员的这些行为是被明令禁止的，尤其是重要比赛之前。吸烟与酗酒都是对身体危害很大的，会直接危及运动员的职业生涯。比较著名的例子：“小鸟”加林查，乔治·贝斯特都是因为沉溺酒色的代表。尽管他们在职业生涯中声名显赫，最后却颇为凄凉。相似的还有盖德·穆勒，加斯科因，老马也曾因为酗酒吸毒导致心脏病发作，一度生命垂危。因此绝大多数运动员都会对此有节制。此外，处于球员公众形象的考虑，这些行为也是不被允许的。只有在获得重要荣誉以后的庆祝时刻，会开香槟庆祝。另外就是貌似德国的慕尼黑啤酒节前的最后一轮比赛，赛后会有慕尼黑啤酒作为节日庆典。不过还是有很多球员对此不感冒：据说当年克鲁伊夫在阿贾克斯时曾经在训练场边边吸烟边和队友打扑克，阿森纳前队长亚当斯曾因酗酒一度面临提前退役，“金狼”古蒂也曾被记者拍到在夜总会吸烟。。。。。甚至英超有条不成文的规定，每场比赛的最佳球员可以得到一瓶特制香槟作为奖励。所以，这个问题其实不好说啊。。。。。。
但是我们目前至少可以肯定一点，绝大多数球员在面对公众时，至少还是要装出烟酒不沾的“好好男人”的形象的。至于私生活，只要不影响竞技状态，我们也就不必刨根问底了。
运动员可以喝酒吗?
运动员不可以喝酒。运动员是不建议进行饮酒的，因为酒精会对运动员正常的体能发挥产生一定的副作用，而且经常性饮酒的话也可能会造成病症的出现，建议日常应饮食清淡为主，避免辛辣刺激性食物多做一些体育锻炼，增强自身体质，可以服用一些蛋白粉以增强自身肌肉的力量。
运动员的要求
运动员的条件是必须热爱体育运动，有吃苦耐劳的精神，肯动脑想问题，在训练中能够刻苦训练，专研技术。做运动员还要有一定的天赋条件，这样更容易成功。做运动员要先做人后做运动员的，知书达理，有团结协作精神，尊重教练别人。
尤其是对运动员身体的危害是极为不利的。平常人适量的吸烟饮酒也是习以为常的事，但是作为专业的职业运动员应该要有高度的认知和严格的要求，尽量做到不吸烟不喝酒，为自己的身体和事业而负责任。