爱美之心人人有之，有一个小蛮腰是很多女孩子的梦想，但是总有很多原因让我们离小蛮腰越来越远，比如有的人没吃东西时肚子不显得大，吃一点东西肚子就变大。正常情况下只要不吃的特别撑肚子应该变化不大，所以遇到吃一点东西肚子就变大的情况我们需要重视。
一、胃下垂导致
由于不良的饮食习惯和其他原因，膈肌悬力不足，胃会下垂到盆腔，导致吃一点东西就会大腹便便，很显肚子。可去医院拍腹部平片检查，在日常生活中如果患有胃下垂需要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不可暴饮暴食，少食多餐，可适当增强体育锻炼，但是切记不可在吃饱后进行体育锻炼或者剧烈运动，否则在重力的作用下会导致胃下垂病情的加重。同时也要保持积极乐观的态度，积极面对治疗。
二、由肠胃功能紊乱导致
吃的食物在肠胃里难以消化则可能会出现胀气，肚子也会看起来鼓鼓的，有变大的感觉，消化不良可以在吃饭后吃点健胃消食的药物，胀气可以采用热敷的方法，促进肠胃蠕动，加快排气，可以缓解症状。尽量不要食用产气量大的食物，如碳酸饮料，豆类，番薯类食物。可多吃些促进排气的食物，如萝卜冬瓜等。也可以适当的锻炼，强度不宜过度，有利于症状的缓解。养成良好的饮食习惯，少食多餐也有利于病情的恢复。必要时需食用流质食物。
三、由肥胖导致
腹部是身体中最容易聚集脂肪的地方，由肥胖导致的大肚子往往是因为营养过剩、暴饮暴食而导致的脂肪堆积，经常坐着不运动也会加速导致。要减掉腹部的脂肪则需要进行适当的体育锻炼，比如仰卧起坐等能够是腹部肌肉变得紧致的运动。拒绝饮料和甜食，其中含有非常多的热量。少食多餐也能有效减少腹部多余的脂肪，平时尽量多吃粗粮、瓜果蔬菜。
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为什么吃点东西就显肚子大！一天不吃会小很多！
你可能是胃胀气,消化系统有问题,少吃一些生冷或引起胀气的东西番薯,黄豆,包菜等.必要的时候吃点助消化的药.就会好的.我以前也是这样.蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
为什么我一吃东西肚子就大?
胃肠道胀气是临床上常见的胃肠病症状之一，表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）。下面，我们来了解一下胃肠道胀气的有关知识。胃肠道胀气的发生机理：
1.
大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。
2.
肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。
3.
消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。
很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。
容易引起胃肠道胀气的产气食品：含高淀粉的产气类食物，如土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气；豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用，出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象