宝宝出生之后，全家人就开始为其忙前忙后了，毕竟新生儿是全家的希望，谁都希望自己的宝宝能长得更高，更健康。但是做的多不一定做的对，就算全家人一起齐上阵，也不能保证宝宝的绝对健康，因为有些事情还是会疏忽掉的。为了更好的保护宝宝的健康，今天我就来给大家说一说，宝妈在哺乳期有哪些食物是不能吃的，会对宝宝的健康有害，下面就步入正题了。

韭菜

说起韭菜，想必大家的脑海中肯定涌现出了很多韭菜的名吃，比如韭菜盒子、韭菜包子、韭菜炒鸡蛋等等。韭菜确实非常的好吃，很多人也很爱吃它，但是处在哺乳期的宝妈却不能吃它。这是因为宝妈在食用了韭菜之后，就会影响到自己奶水的分泌，更有甚者，在吃了它之后，就没有奶水了，这样就会让宝宝“断粮”，因此这一点宝妈要多注意。

另外还有一点需要提到，很多人不知道在哺乳期穿错内衣，也是会影响宝妈乳汁的分泌。建议宝妈在选内衣的时候，买那种“哺乳内衣”，这种内衣没有钢圈，不会勒着宝妈的乳房，更有利于乳汁的分泌。并且这种内衣穿着也舒服，更加方便宝妈给宝宝哺乳，能省下宝妈很多的精力。

说到了内衣，就不能不提到内裤了，乍一听内裤好像和宝宝的健康没有关系。其实是有的，宝妈在哺乳期穿错内裤，造成身体的不适，就会让自己的心情变得不好，这样也会影响乳汁的质量。因此在选内裤时，要买那种低腰无痕的，这种内裤穿着更舒服，不会让宝妈有束缚感，也会使宝妈的心情更好，照顾宝宝时也会更加用心。

含咖啡因的食物

有些宝妈在哺乳期，嘴比较馋，常常会吃一些巧克力，毕竟女生都喜欢吃甜食。但是巧克力中含有咖啡因，会对宝宝的大脑发育产生不利的影响。而除了巧克力以外，像是咖啡、巧克力蛋糕这些食物，也不能吃，这里面也含有咖啡因，宝妈要多注意。

喝茶

有些宝妈年纪轻轻就很会养生，常喝一些茶类，比如绿茶、红茶、黑茶等等。多喝茶确实对身体健康有利。但是在哺乳期喝茶，会让宝妈产生缺铁性贫血的症状，从而影响乳汁的分泌，所以还是不要在哺乳期喝茶了。

文章的最后，也欢迎大家多多和我们交流，并提出自己的意见。

为了孩子健康，哺乳期别吃哪些食物？

1、哺乳初期不要吃油腻的食物，一段时间之后，可以少吃点解解馋。

刚刚开奶期间，因乳腺还未完全通畅，妈妈的母乳和宝宝之间达不到供需平衡，因此很容易堵奶。此时就不能吃太过油腻的食物，尤其是油腻的浓汤，极易堵奶。

哺乳了一段时间，宝宝肠胃发育完善了，且适应了妈妈的日常食谱，那么妈妈偶尔吃点油腻的食物解解馋也是可以的，只是不要长期大量的吃，容易让自己和宝宝上火，还容易引起肥胖。

2、烟、酒、浓茶、咖啡、可乐类的食物，无论处在哺乳的那一阶段，都是要禁止的。

烟中的尼古丁，酒中的酒精，都会进入到母乳中，影响母乳质量，对宝宝的健康造成影响。

浓茶、咖啡、可乐会使妈妈的神经中枢兴奋，间接通过母乳影响到宝宝，对宝宝的成长不利。

3、如果本身体质较虚弱，容易回奶的食物尽量少吃或者不吃。

不是每一个妈妈吃了回奶的食物都会回奶的，但不清楚自己是否会回奶之前，这些容易回奶的食物，还是尽量少吃或者不吃，比如麦芽、苦瓜、人参、韭菜等。

4、容易改变母乳味道的食物，斟酌着吃。

有些食物会让母乳味道改变，关于这一点，目前有两种说法，一种说法是不要吃，母乳味道发生改变，会让宝宝不适应、难受；

另一种说法是可以吃，母乳味道变了也没关系，有利于以后宝宝辅食的添加，可以让宝宝逐渐适应不同的味道。

因此，洋葱、柑橘等容易让母乳味道发生改变的食物，根据自己的实际情况，斟酌着吃。

5、辛辣刺激寒凉，容易让宝宝胀气的食物少吃或者不吃。

妈妈吃了辛辣刺激的食物，宝宝会长湿疹，口舌生疮；吃了寒凉的食物，宝宝会拉肚子；吃了容易胀气的食物，宝宝会难受胀气。

但有的妈妈这些食物都吃了，自己和宝宝啥事都没有。

因此，这类食物，根据自己的身体状况，为了宝宝好，少吃或者不吃。

6、药药药，无论是孕期还是哺乳期，吃药都要遵医嘱。

哺乳期生病了，难免需要吃药，此时建议询问医生，吃药期间是否可以喂奶，是否要等到药效过了才能喂奶，吃药期间的母乳是否需要挤出来倒掉？

哺乳期随意乱吃药，药效有可能会影响到宝宝的身体健康。

7、如果宝宝长了湿疹，容易加重湿疹的食物，妈妈最好不要吃。

宝宝长湿疹期间，除了容易引起宝宝过敏的芒果等食物外，鸡蛋、牛肉、羊肉等容易加重湿疹的食物，妈妈最好在此期间也不要吃。

实在想吃，等宝宝湿疹好了再吃。

8、大量的甜食、脂肪含量高的食物，尽量少吃。

吃多了这类食物容易发胖，还有可能让宝宝消化不良。

当然，如果不怕胖，宝宝也消化良好的话，蛋糕啊、薯条啊什么的，还是可以吃的。

总之，哺乳期尽量饮食清淡，品种多样化，营养均衡，有些食物实在想吃，解解馋还是可以的，有些食物，最好是不要吃，一切为了宝宝。

为了宝宝的健康，哺乳期妈妈可别吃哪些食物，严重影响婴儿发育呢？

准妈妈在分娩之后，一定不要有所懈怠，虽然在哺乳期间没有怀孕期间需要注意的事项多，但是这个时候宝妈需要给宝宝进行母乳的喂养，因此在哺乳期宝妈需要在饮食方面多加注意，什么该吃，什么不该吃，宝妈一定要记在心中，否则可能会对宝宝的身体发育有一定的影响。

很多宝妈在坐月子期间，家人就会给他准备特别多高营养的食物，想让母乳分泌的更多，让宝妈的身体快速恢复，其实这样做是并不科学的，因为高热量，高营养的食物不但会让宝妈的身体出现脂肪堆积，从而造成肥胖，还会造成堵奶的情况发生，让宝妈感受到胸部的不适，因此在哺乳期宝妈需要饮食均衡有菜，有肉，有蛋才最好，并且在饮食的口味上一定要保持清淡，不要吃辛辣的食物。

在哺乳期，有的宝妈会因为食欲不振想要吃一些辛辣的食物解馋，这样做不但会影响到宝妈的身体恢复，还会让宝宝出现上火，大便干燥的情况。因为宝妈吃的每一种食物，都会以母乳的形式摄入到宝宝的体内，影响着宝宝的健康。在哺乳期间，宝妈的身体有的还没有完全恢复，因此不要吃生冷的食物，尤其是正在坐月子的宝妈，吃生冷的食物容易影响宝妈的肠胃功能，还会让宝宝出现腹泻，腹痛的情况。

除此之外，宝妈一定不要贪吃吃一些油炸食品和甜食，蛋糕和甜点都属于高碳水高热量的食物，里面的营养物质含量特别少，并且容易让人产生饱腹感，宝妈在摄入蛋糕或者甜点之后，就会影响其他营养物质的摄入，从而影响母乳的质量，影响到宝宝的身体发育和成长，所以在哺乳期阶段，宝妈一定要注意自己的饮食习惯，才有利于宝宝健康生长。