冬天来了，你看着很多年轻人穿着薄外套，女生还穿着裙子，再看看自己，明明还很年轻，已经穿得连胖瘦都看不出了，但是还是觉得不暖。很多人不免会出现疑惑，为什么自己比别人更怕冷呢？出现长期的畏寒怕冷情况到底是什么原因呢？
身体畏寒怕冷的原因
1. 肝气不顺
一般来说，手脚怕冷，但手臂却不怕冷的人一般是因为肝气不顺。解决的办法就是疏肝理气，要让自己尽量在一个轻松愉快平和的状态，还要多吃一些护肝养肝的食物。
2.气血瘀滞
身体内血液运行不畅，或者是气虚都会使身体怕冷，造成手脚冰凉。冬天，人体的血液流动变缓慢，而手和脚属于肢体的末端，本身血液送至手脚就要花更多的时间，加上血液运行不畅，血液到手脚就变更加困难了。
3. 甲状腺激素分泌不足
甲状腺激素具有产热效应，可令绝大多数的组织增加耗氧量。当外界温度降低时，甲状腺激素分泌增多，产生的热能维持人体温度，如果温度升高，则分泌减少，以保证人体温度平衡。
如果甲状腺激素分泌不足，产热也会减少，基础代谢率降低，外界温度下降的时候机体就不能维持恒定温度，于是就变得非常怕冷。
4.体内缺铁
女性如果经常怕冷，那么有可能是体内铁元素不足引起的。美国农业部的生理学家和宾夕法尼亚州立大学的营养学家对分别在寒冷的房间和冷水游泳池对50名冷得发抖的女性进行了研究。他们发现大多数怕冷的妇女体内铁含量不足。给她们补充铁元素后，怕冷的情况大大减少。
如何改善畏寒怕冷的情况？
怕冷的人大都讨厌冬天，但是不能因此屈服。我们可以通过下面几个方法，改善畏寒怕冷的情况，做个不怕冷的年轻人。
·勤运动
多做运动，让身体处于一个比较活跃的状态，特别在冬天，运动过后整个身体都会暖和起来，有利于新陈代谢，还能促进血液循环。
·从饮食方面调理
在冬天一定要吃饱，摄入足够的碳水化合物，这样才能有足够的热量。另外，多摄入铁元素含量高的食物，如红肉、动物肝脏、动物血、黑木耳、牛奶、豆类等。多吃温补食物，如牛羊肉、人参、桂圆、海鲜类等。
·养成泡脚的习惯
在冬天泡脚不仅可以起到驱走寒冷的作用，而且还能改善血液循环，促进新陈代谢。
·注意保暖
如果因为要风度而不要温度而穿得很少，很容易导致寒气入体，造成以后年纪越大越怕冷的后果。所以保暖要从年轻时代做起，不然等老了还容易引起关节炎等疾病。
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为什么一到冬季你比别人冷？
有一些人天生对寒冷就很敏感，而我就属于这其中的一个，在别人还穿着超短裤、裙子的时候，我已经穿上了长裤，总是比别人怕冷，即使是在夏天，只要风一吹，手绝对是凉的，到了冬天，手和脚就不是自己的了，什么时候都是冰凉的，有时候还会被冻伤，很是无奈。
自己比别人冷的缘故分为内因和外因，内因主要是体质问题，有一部分人天生就是体寒，体寒的人本身就怕冷，再加上一部分天气原因，就比别人更怕冷了，这个体寒只能通过慢慢调节来改善自己的体质，没有别的办法，可以在冷的时候多穿点就好了；还有一部分就是由于过瘦导致皮脂层过薄，使得抗寒能力下降，这个可以通过增加脂肪让皮脂层变厚，从而是抗寒能力变强。外因的话，就有很多方面啦。例如:不看天气预报，导致对温度的变化不清楚，使得衣服穿的少了；要风度不要温度，为了表面看起来好看而穿的衣服少；身体不适感冒等引起的寒冷等等。这些外因都是可以克服的。
我就是个很怕冷的人，大部分时候手脚都是凉的，只要风一吹无论是夏天还是冬天都会冷的打哆嗦，我自己就是通过多穿点衣服，提前看看天气预报，贴暖贴或者是抱个暖宝宝之类的，都是可以克服的，只要你害怕冷的受不了，都可以做，除非对于你来说美比温暖更重要，那就没有什么办法了，毕竟二者不可兼得嘛。
为什么自己比别人怕冷？
某些差异会使人有怕冷和不怕冷的差别？
1、年龄大家都知道，小孩子就像个“小火炉”，身上总是热乎乎的，从来都不怕冷。而老年人遇到稍微有点降温，就不得不穿上毛衣、棉袄了。这是因为小孩子的新陈代谢旺盛，产热量大，而随着年龄的增长，新陈代谢速度越来越慢，就会变得越来越怕冷。2、性别男性一般较女性更耐寒，可能是因为男性的活动量更大一些，身体产热更多。3、体形身体肥胖者脂肪层较厚，散热速率慢，比瘦子不怕冷的更多一些。（但也不是绝对的，下面马上会提到。）4、基础代谢率基础代谢率高的人，产热较多，一般怕热不怕冷，比较极端的例子就是甲亢患者。这类患者往往由于平时消耗的身体能量较多，人明显比较瘦。反过来说，还有一类人，由于平时基础代谢低，体内能量消耗少，反而易发胖，同时还容易怕冷。5、运动经常运动的人、日常从事体力工作为主的人，就比久坐不动的人身体产热量要高，相对更不怕冷。6、饮食喜欢高蛋白饮食的人，耐寒能力也会增加，这是因为摄入蛋白质可以产生特殊的动力效应，使身体产热增加。7、某些疾病比如甲状腺功能减退、贫血、身体虚弱、营养不良等患者都怕更冷一些。8、长期的生活环境生活在温暖和炎热地区的人，身体散热能力相对更好，而保持体温、抵御寒冷的生理机制发展相对就弱一些。而长期生活在寒冷环境中，机体自然会发展出对寒冷更强的适应能力。同理，如果一个人从小遇到冷天就包裹得严严实实的，从来没有经过耐寒训练，那么他也会明显地表现出更加怕冷。