最近气温回升，不少人都开始减少日常的衣物，并且将家里厚厚的褥子收起来了。但仍然有人表示，自己在晚上睡觉的时候，会出很多的汗。整个人身上都黏糊糊的，非常不舒服。

提到出汗，人们心里都会默认为是身体在排毒，春天万物复苏，出点汗来代谢掉身体内的毒素，听上去也能理解。但总是在半夜出汗，这却有些不正常。

在临床上，睡觉时身体不停地出汗，但是在醒来后就不出汗了，也被称为是“盗汗”。

而中医认为盗汗的主要原因是“阴虚”。人体内的阴阳之气相互制衡，如果阳气过旺，就可能导致阴虚，体热。身体不断地被阳气炙烤着，也会更容易出现盗汗耳朵问题。

比较常见的是在颈部、后脑勺和后背部位出汗。人们会在睡梦中大量的出汗，甚至汗湿整个被褥和枕巾，但是在醒来后，出汗的症状就会有所收敛。在症状比较轻的情况下，再次入睡并不会觉得不适。但是随着盗汗的情况越来越严重，还可能伴随着口干舌燥、烦躁不安、疲惫等不适。

如果你也有类似的情况，或许要及时找到原因，采取针对性的治疗。

例如在肥胖人群以及妊娠期女性身上，很可能受到脂肪堆积、体内的激素变化而更容易出汗。这些生理性的原因，可能会让人们在夜间盗汗比较严重。

还有，在精神紧张、兴奋的状态下，更容易刺激汗腺，在夜间睡眠的时候仍然保持兴奋，也会出现出汗比较多的情况，对人们的睡眠质量产生一定的影响，也可能带来夜间盗汗的问题。

前面提到的季节的变化，人体内的阳气生发比较明显，受到自然界的影响，也可能会出现体热、出汗比较多的情况。

但是排除体热的原因后，频繁的出现夜间盗汗，也可能和身体内的一些病变有关，如果你不能及时的找到这些原因，也可能因此威胁身体健康。

内分泌失调带来的汗腺异常

在更年期女性或者正在使用激素类药物的人群来说，受到内分泌紊乱的影响，可能导致交感神经受到刺激，更容易发生身体燥热、情绪起伏大、夜间盗汗等症状。而且这种症状在夜间尤其明显。如果女性正处于45岁左右的年纪，频繁地出现夜间盗汗、燥热的问题，或许要考虑是否进入更年期了。

甲状腺相关疾病

甲状腺是人体内分泌激素、促进新陈代谢的重要器官，甲状腺功能出现异常后，也会对甲状腺激素的分泌造成不小的影响。比如甲状腺功能亢进可能引发激素分泌过多，刺激交感神经兴奋，在身体进入睡眠状态后仍然造成频繁的出汗，夜间盗汗症状非常明显，也会影响人们的精神状态。

淋巴瘤等癌症

第三种可能性其实是很多人都不愿意看到的，那就是癌症。在临床上发现淋巴瘤患者经常会出现夜间盗汗的症状，还可能伴随着浑身乏力、低烧、莫名的体重减弱等问题。如果你确实存在这类问题，也有一些淋巴瘤的症状，建议及时就医，接受治疗。

出汗这件事可大可小，在剧烈运动或者环境因素的影响下，适当的出汗其实是正常的表现。但是总是在睡觉的时候出汗，觉得浑身黏糊糊的，这就不太正常了。人们需要结合自己的实际情况，判断到底是什么原因诱发了夜间盗汗，才能及时地采取治疗措施。

总是在夜间盗汗，可能只是因为体热导致人体通过出汗来散热，但在中医看来，多半和阴虚有关。如果你存在阴虚的问题，还经常觉得口干舌燥、燥热不安，建议及时调理阴虚，改善盗汗的情况。

而在西医的眼中，睡觉时经常出汗，也可能和3种疾病有关，假如你确实存在类似的情况，或者属于这些疾病的高发人群，那么在察觉到身体的异常表现后，第一时间接受检查，尤其是内分泌相关的一些疾病，需要找到准确的诱因，才能够采取及时有效的治疗，否则一味的减少被褥或者补水，并不能够改善实际的情况，反而可能耽误疾病治疗的最佳时机。

正常范围内的出汗，对身体内的水分调节以及代谢确实有一定的帮助，但出现异常的出汗后，也不要忽视，很可能是身体给出的暗示，早检查早治疗。

参考资料：

1、盗汗别不当回事，日本科学家发现这是2型糖尿病的“先兆”！·医学论坛网·2017-12-07

2、夜里睡觉总出汗是为什么？两类原因不及时排查，睡眠难以安心·光明网·2019-03-19

3、健康小常识：关于盗汗你不得不知道的事·人民网·2019-04-11

4、异常出汗对应五脏失调·生命时报·2020-08-29