在日常生活中，可能有些人一喝牛奶就会拉肚子，搞得一直营养不良，那么这是为什么呢?牛奶里面的营养比较丰富，为什么吃了之后还会导致拉肚子呢?

如果喝了牛奶之后容易拉肚子，应该去医院做一个乳糖耐受的检测，很多人其实在喝完牛奶之后拉肚子都是因为乳糖不耐受导致的，如果是因为完全先天性的乳糖不耐受，只能以后不要再喝牛奶了，虽然是先天原因造成的，但如果实在想喝，可以喝少量的牛奶，只要严格控制好量就行了。

但是还有一部分人群之所以喝了牛奶之后会拉肚子，可能是因为对牛奶里面的某一种物质过敏，如果是因为过敏，那么就应该先去医院做一个过敏源检测，看过敏的程度再进行一步一步的脱敏治疗方案，这样的话以后就能够喝牛奶了。

对某一个牌子的牛奶不适应就会拉肚子，而其他的就不会，如果是喝纯牛奶就会拉肚子，但是喝酸奶就不会。还有一些人可能会在运动之后喝牛奶拉肚子或者是喝了凉牛奶会拉肚子，这些都是正常的情况。

喝了牛奶之后拉肚子，如果只是偶发的情况，建议不要在日常生活中经常喝一些比较凉的牛奶或者是可以选择不同品牌和类型的牛奶，实在不行可以用植物奶，或者是乳饮料来代替牛奶。

牛奶是一种在日常生活中比较常见的营养比较丰富的饮品，经常喝牛奶可以帮助人们改善肌肤的质量，还有可能会在一定程度上促进睡眠质量的提高。有些人可能晚上睡觉睡得不怎么好，但是在睡前喝一杯牛奶的话就可以在很大程度上提高睡眠质量，但是千万注意，一定不要在睡觉之前喝过多的牛奶，不然晚上起夜上厕所，那么就会影响睡眠质量了。

经常喝牛奶拉肚子一定要找清楚是什么原因导致的，如果是因为乳糖不耐受，以后就要少喝牛奶。如果这种情况只是偶尔发生，那也不需要引起太重的注意，可能只是当时脾胃功能失调，或者是肠内菌群失调导致的，只要把身体调理好就行了。

一喝牛奶就拉肚子到底是怎么回事

牛奶的营养价值高是众所周知的一件事情，然而生活中却偏偏有一些人就是无福消受，他们一喝牛奶就会觉得自己的肚子会非常的不舒服。出现这种情况无非就是因为三个原因，一是可能我们对于奶牛中乳糖成分不耐受，二是我们对于牛奶过敏，三是我们自己所喝的牛奶质量存在问题。

有些人对于牛奶中的乳糖不耐受

乳糖是牛奶中的一种糖类成分，它可以为我们的身体提供能量，并且还有利于我们脑部的健康发育。而生活中有一部分人因为小肠中缺乏可以正常消化乳糖成分的乳糖酶，所以就会在喝下牛奶以后出现一些乳糖不耐受的情况。最直接的症状表现就是腹泻，也就是我们常说的拉肚子，并且还会比较严重。

我们对于牛奶过敏

除了乳糖不耐受之外还有一些人本身就是一个对于牛奶过敏的体质。他们在自己每次喝完牛奶之后，身上都会出现一些过敏症状，就像是皮肤瘙痒，甚至是腹泻呕吐等等。对于这样的一部分人群，在生活之中是需要去避免食用任何牛乳制品的。

可能是牛奶的质量存在问题

当然，还有一点不容忽略的就是也许牛奶的质量存在问题，正常情况下牛奶从最初生产到最终售卖的整个过程都是有着非常严格的制作标准的。所以如果我们所喝的牛奶本身标准就不达标或者说已经超过了规定的饮用日期，那么我们在饮用之后肯定就会出现各种各样的问题。所以我们在购买牛奶的时候最好还是要去认定一些比较知名的品牌，不要贪小便宜。同时还要注意去看它的保质期，自己在家中储存牛奶的时候也要注意及时放入冰箱，不要存放太久。

为什么喝牛奶会拉肚子？