生活中存在太多的不确定性，当人无法确定接下来会发生什么时，有的人会去推测而有的人则是去猜疑。两者有什么不同？
推测的依据是客观的，结果也更接近现实，而猜疑则相反。
很多时候只要你怀疑一件事可能是存在的，那么在你的认知里它就已经是存在的了。
有时当我们去怀疑一个人时，我们会出于一些理由去逼自己：不要这样想，不可能的。但是你自己总能找到一些所谓的证据去证实自己的猜想。常常凭借一点表面的现象，主观臆想，不断夸大事实，选择性地截取现象，一步步证明自己是对的。最终，一些不存在的东西在你看来它已经存在。
当你感觉自己了解了一切，认为你的猜疑是正确的时候，现实往往会给你当头一棒。因为现实就是现实，臆想的终究是臆想的。这时你开始由怀疑别人转为怀疑自己的判断，不过在你的潜意识中你所臆想出来的才是真相，由此你又开始去证明自己猜想。
往往怀疑别人多了，自己也越来越敏感，甚至连自己都感到奇怪：我以前都不是这样的。等到你想去信任一个人时，无论对方如何给足你安全感，你的敏感会让你放大一些无关紧要的东西，猜疑也随之而来，最终怀疑自己：我当初为什么这么信任他（她）。
低频率地猜疑别人还不是病，如果高频率地猜疑别人就会导致自己过度敏感，最终可能发展为幻想症。
最初猜疑无非是对未知的恐惧，害怕被亲人背叛，害怕被对象背叛，害怕被朋友背叛等等。如果别人真要这么做，你又能改变什么，还不如平静地面对未知，什么也不想，专注完成手头的工作，认真过好每一分钟。
当自己陷入猜想论证时，要及时打断，转移注意力，可以尝试去运动一下，运动完后，人也能冷静不少。
其实消除猜疑最好的方法便是把它扼杀在摇篮里，交流是达到这一目的的最好方法。交谈一次没解决完疑惑那就再来一次，在交流中把疑问解决，在交流中把关系加深。
人一生中遇到的人很多，能成为亲人，伴侣，朋友的少之又少。请珍惜这些人，不要让猜疑破坏了这份美好。
总是怀疑别人真心的人都是怎样的心理？
总是怀疑别人真心的人，要么是从小就生活在一个缺乏爱的家庭里，要么是什么时候，曾经有身边的亲人做过什么事情，严重的伤害到了他。在他的心中留下了阴影，并且长期挥之不去。
从那个时候开始，让他总觉得什么人都不值得信赖。无论人家说的什么话，做的什么事情，在他的眼里都是假的，都是虚伪的。
不管别人如何的付出真心，去为他做任何事情。他都会怀疑别人是有目的的，是想欺骗自己。所以，也换不回他真心的回报。
这样的人整天疑神疑鬼，性格上内向。长期下来，心理也会变得偏执、扭曲。
俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。应该就是对此最好的诠释。
我总是有怀疑别人的心理，包括朋友怎么会这样
性格对人工作和生活的影响是很大的，它一部分来源于遗传，一部分来源于后天的教育方式和生活环境。你的早期生活经历对你的性格确实有很大的影响，因为别人对你是不友好的，你总处在不安全的心理环境中。因此，你对别人都是不信任的，这样的态度会一直影响你的行为方式。
因为多疑，你经常会担心别人如何看待你，别人会如何议论你。和别人在一起时，你会过分紧张戒备，心理上很难放松，因而你很少有真正的知心朋友。孤独寂寞会让你非常痛苦。其实，任何一个地方都会有你的朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去发现他。如果你到一个新的环境，周围有10个人，一开始你对他们都很好，有的人会回报你友谊，也有的人会恩将仇报，还有的不当回事。那么，两个人可能成为你的朋友，两个人可能成为你的对手，有6个人可能成为点头之交，下次你就会有区别地对待他们。千万不要因为少数人对你不好，就认为所有人都这样，也不要还未与人交往就把自己紧紧地封闭起来，这样你一个朋友也不可能有。
另外，你要调整你的观念，人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。所以，你没有必要凭空怀疑别人会对你不好，他为什么要这样呢?在和人交往时，首先学会欣赏别人，主动关心帮助别人，你一定会得到别人同样的关怀。如果你只想到维护自己的利益，你当然会紧张的。当你真正和别人成为好朋友时，你会深切感到友情的无比可贵。
对自己的疑虑，常常使你丧失自信心，产生自卑感，认为自己这也不行那也不行，行为退缩，犹豫不决，焦虑不安。其实，许多事情是需要先做再想的。在做事之前，你有那么多的疑虑，瞻前顾后，这样想来想去，许多事情做不成。如果你义无反顾地先行动，行动的结果会大大地增强你的信心。假如你不知如何开始行动，可以列一张表，写出你担心的问题和解决的办法，哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后再积极地采取行动。有一位学生，每次在考前复习时总担心自己考不出好成绩，焦虑一段时间后他不得不想办法用功复习，功夫下到了，当然能很好地完成任务。在这个过程中，行动是非常重要的，而疑虑和焦虑是多余的，是阻碍，要强迫自己“豁出去”。
多疑的人经常只看到事物消极悲观的一面，很少看到生活中美好的一面。其实，把担心的事想透了，结果也没有什么可怕的。
希望你能学会客观地看问题，这样才能快乐生活、健康成长
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