最近北京疫情反复，微课降低出勤率，都是分批去公司的。所以就有部分是居家办公了，不去公司在家里就会有人犯懒了——不涂防晒。

防晒其实很多人还是有那么个观念的：不出门可以不涂的。其实这是大错特错，除非室内一片黑暗没有任何窗户进光才能保证不被紫外线伤害。

1、为什么一直有人不重视防晒这件事~

其实室内防晒就和温水煮青蛙一样的场景，因为不能一下子知道问题的所在。伤害太小不足以引起重视。相比于夏天室外不涂防晒回来晒脱皮疼痛而言，自然室内伤害是不大的。因为室内光源因为折射原因会有所消耗，所以到脸上的危害就会变低。所以一丢丢的伤害就会被忽视。

2、每天防晒和出勤防晒的差异~

别小看出勤才做防晒与每天防晒区别不大，如果你仔细观察。你会发现一段时间居家不涂防晒到公司会有很大的变化。最近就遇到吐槽为什么自己的皮肤出现老化和暗沉了。其实防晒除了抵御紫外线外还有对抗光老化的问题。

如果你是长时间对着电脑手机，自然会有辐射，为什么平时不怎么出油，对着电脑久了就容易出油，这就是辐射导致的皮肤出油。

油脂分泌多了就容易氧化，就会出现发黄。而且前面说的室外紫外线也会进来，多方面的伤害叠加就很大了。

所以你不涂抹防晒，一段时间之后你就会发现怎么不透亮了。这就是原因所在，因为伤害影响很小你会察觉不到，积累多了就很明显了。

所以早些时候的文章说过防晒每天都要做就是这个道理。因为伤害不可逆，变白需要很久很久的修复期。有些已经生成的顽固斑点只能通过医美去除。所以防晒一直是最便宜的医美。

如果你的脸时不时地脱皮过敏，肤色不均就要注意除了做好基础保湿外防晒不可松懈。

在室内也要涂防晒吗？

在室内有必要涂防晒霜吗？

   1、在室内也需要擦防晒霜吗？

我的答案是有必要的！因为紫外线是可以穿透玻璃的，就算是在室内、车内，甚至是阴天，我们同样会受到紫外线的辐射。此外，室内的电脑、电灯也都是紫外线的来源，所以在室内也要擦防晒霜。在日常生活中，细心观察一下你就能发现，即使是在灯光下照射一天，皮肤也会逐渐变得暗沉。

   2 、室内不擦防晒霜有什么影响
紫外线中的UVA和UVB是最伤害皮肤的两种物质。UVA能到达皮肤的真皮层，产生自由基，使皮肤的弹性降低，导致肌肤过早老化，产生皱纹。UVB也会有一部分会渗入基底层，灼伤肌肤并降低肌肤免疫力，使皮肤失去光泽产生皱纹。

   3、 室内擦防晒霜有什么好处
防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，起到防止肌肤被晒黑、晒伤的作用，分物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜利用防晒粒子在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。化学防晒霜是通过某些化学物质和细胞相结合，将紫外线中可能伤害肌肤的物质吸收掉，达到防晒目的。

   4 、室内擦什么防晒霜好
在室内的时候使用SPF15、20的防晒霜就可以了，因为室内受建筑物和建材遮挡，部分辐射也被室内物体吸收或者折射，对人的影响也就会大大减弱了。

   5、 防晒霜使用注意事项
1、涂抹防晒霜时，脖子、下巴、耳朵也要涂抹到，以免造成肤色不均。
2、晚上睡前要将脸上的防晒霜清洗干净，不要带妆休息、睡觉。
3、不要混用不同品牌的防晒霜。各品牌的防晒霜成分是不一致的，混用可能降低防晒功能，甚至造成皮肤过敏。

   6、选择防晒也是有方法的哦！

一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa 的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa 的产品。如果你想要到海边游泳时，就可以选择SPF35~SPF50、pa 即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂抹在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

大家不管春夏秋冬都要做好防晒工作，不要变成“小黑人”了哦！