对于一些上班族来讲，很容易出现上班时犯困的现象。尤其是在熬夜加班，或者是工作压力过大的时候，犯困的现象会非常明显。

但只要适当休息并且保证充足睡眠，这种情况很快就会得到缓解。

如果上班犯困现象严重，并且伴有一些其他不适感的时候，一定要引起警惕，极有可能与一些疾病有关。

上班犯困与哪些疾病有关？

一、低血糖

尤其是对于一些女性来讲，为了保持苗条身材，所以会出现过度节食或者是偏食的行为。

一旦体内一些营养物质摄入不足，就会导致身体当中的糖分大量减少，无法满足人体的消耗。

就会导致血浆当中的葡萄糖水平快速下降，就会引起低血糖的出现。

而一旦血糖值偏低，患者在日常中就会出现精神不振、身体乏力、经常性头晕、面色苍白，以及心悸心慌等症状。如果情况严重的话，甚至会导致患者昏迷。

二、颈椎病

对于大多数上班族来讲，上班时出现犯困的原因与患有颈椎病有关。大部分上班族每天面对电脑的时间非常久，很容易诱发颈椎病的出现。

而一旦患有颈椎病，神经根以及动脉会受到压迫，导致大脑供血不足。

不但很容易使患者出现肩背僵硬、疼痛、麻木以及上肢无力症状之外，患者还会出现容易犯困以及经常性头晕、头痛、耳鸣，和注意力下降、心悸、心慌等现象。

尤其是患上交感型颈椎病和椎动脉型颈椎病时，这些症状比较明显。

三、贫血

大部分上班族每天的时间非常紧张，工作压力也比较大，几乎没有时间进行运动，而且会出现饮食不当的行为。

这样一来，很容易使人体外周血中的红细胞大量减少，从而引起贫血的出现。

一旦患上贫血，就会反复发生容易疲劳、头晕、身体乏力等现象，就会导致在上班时出现犯困的情况。

并且患者还会伴有皮肤以及黏膜过度苍白，以及心慌心悸、气短、呼吸不顺畅、食欲降低等症状。

四、甲减

当体内的甲状腺素分泌过少，就会引起甲减的出现。一旦患上甲减，患者机体代谢速度会非常慢，导致神经系统受到一定的损害。

从而使患者出现记忆力快速减退、反应过于迟钝，以及容易嗜睡、头痛、耳鸣等一系列不适症状。

五、高血压

尤其是对于一些男性上班族来讲，由于长时间久坐、缺乏运动，再加上会出现长期抽烟、饮酒以及不良的饮食习惯，就会影响到血压值，很容易患上高血压。

患有高血压之后，血管会异常痉挛，大脑的供血和供氧会受到影响。从而导致患者出现容易犯困，以及身体乏力，经常性头晕、头痛等症状。

总而言之，对于上班族来讲，如果出现上班时犯困的情况，排除睡眠不足以及压力过大导致以外，一般与以上5种疾病有关。

那么在反复出现这种现象时，一定要快速前往医院进行一系列的检查，根据原因采取相应的方法进行治疗。

并且要注意调整好自己的饮食、心态、作息，更要适当增加运动量。能够起到缓解上班时犯困的现象，对于一些疾病也有着较好的辅助治疗作用。

经常犯困的人需要注意些什么？可能是身体哪方面出了问题？

经常犯困的人需要引起重视，很有可能是疾病来袭。经常犯困的人多半和这些疾病有关：1.心脏疾病。2.睡眠呼吸障碍。3.脑血管疾病。4.饮食和睡眠问题。

你是不是也有过这样的情况？一读书就犯困，一上班就想睡觉，几乎每天都睡不醒，如果只是因为睡眠不足引起的犯困无需过度恐慌，但总是无缘无故的犯困，就要引起重视了，很有可能是身体出现了异常情况。

有心脏疾病的患者会出现胸闷，气短，心慌的现象，很多人休息片刻即可缓解。在长时间血液不足会使大脑处于一个缺氧状态，从而出现头晕头痛的现象，因此心脏疾病患者很容易犯困。

不管是哪种原因引发的呼吸系统的问题，都会出现短暂的呼吸暂停现象，很多人晚上睡觉身体各个器官得不到修养，白天就很容易犯困打瞌睡。

脑血管疾病的病人也会出现经常犯困的现象，同时还会伴随精神和神经症状，如记忆力下降，反应迟钝，脑血管变得狭窄，从而引发血流量减少，造成全身乏力。

经常犯困，也跟人的饮食和睡眠有关，如果人缺乏营养物质，身体各个器官得不到滋养，就会出现全身疲乏的情况，其次一个人长时间生活作息不规律，经常晚睡早起，也会出现经常犯困的情况。

总而言之，如果你长时间性的犯困，就需要引起注意了，要先去医院排除病理性的情况，同时要保持一个良好的作息习惯，按时起床，按时入睡，23点之前进入深睡眠状态，每晚睡够7~8个小时，同时要保持适当的运动，让自己时刻保持一个精力充沛的状态。

白天经常犯困，可能与这5种疾病有关，要重视起来，及时治疗

正常情况下，一个人每天的睡眠时间不能少于八个小时，睡足八个小时，人的精神和活力才能恢复。

近几年，亚 健康 人群不断增加，即使大家每天都能睡够八个小时，白天还是会感觉到困。

在很多人看来，白天犯困，也许是患上了嗜睡症，只要适当吃点药就好，其实，白天犯困也有可能是某种疾病在作怪，大家千万不要轻视。

研究表明，如果一个人经常犯困，并且还伴随一些其它症状，很有可能身体已经患上了某种疾病，大家要提高警惕了。

1、鼻炎

鼻炎是一种高发疾病，它主要是病毒或细菌感染引起的。鼻炎会导致患者出现呼吸困难、睡眠质量下降、打呼噜等情况。

在大家看来，打呼噜是正常现象，不用太在意。其实， 经常打呼噜的人，睡眠质量不怎么好，睡觉时，呼吸不畅，大脑供氧不足，白天就会出现头痛、犯困、身体疲惫等症状。

鼻炎虽然是一种小疾病，但它对我们的工作和生活有很大影响，所以，鼻炎患者一定要早治疗。

2、心脏疾病

随着电子产品的兴起，越来越多的人开始熬夜玩手机，熬夜会增加患上心脑血管疾病的几率。

有心脑血管疾病的患者，白天会出现嗜睡、心慌、胸闷气短等症状， 如果不及时治疗，这些症状会加重，甚至威胁人的生命。

3、贫血

很多人都受到贫血的困扰， 贫血的患者会出现精神状态差、犯困、脸色发白、耳鸣、和眼花等症状。

要想改善贫血的现象，大家可以从饮食下手，平时多吃补气血的食物。身体状态变好之后，犯困的情况就会有所改善。

4、高血脂

患上高血脂的人，他们的血液流动速度会变得缓慢。 血液流动速度会影响到红细胞的抗氧能力，高血脂患者的血管管腔变窄后，就会出现大脑缺氧、嗜睡等症状。

很多人的饮食以高糖高脂为主，这类人，如果出现白天犯困的情况，及时去医院测量血脂。

5、认知障碍

认知障碍是中老年人的高发病， 认知障碍是阿尔兹海默症的伴随症状，如果中老年人经常出现犯困的症状，一定要重视起来，这可能是认知障碍的早期表现。

患上认知障碍的人，他们还会出现健忘、记忆力下降、语言障碍和判断力下降等症状。

除了上述介绍到的五种疾病，晚睡晚起、睡前情绪波动过大、甲状腺机能减退，新陈代谢速度变慢都会出现嗜睡、多汗等情况。　

总的来说，白天经常犯困，主要和以上五种疾病有关。睡眠质量会影响一个人的 健康 状态。

睡眠质量不好，会导致疾病的发生，而疾病会再影响睡眠质量，如此反复，身体老化的速度会加快，所以，大家一定要养成规律的作息习惯，睡前不要看手机、不要吃太饱、平时多运动、控制好自己的饮食都会改善睡眠质量，预防疾病的发生。