通常感冒时易出现鼻子不通气，不过几天左右就能自愈。鼻塞并不是小问题，没有及时解决可影响全身器官，易导致打呼噜、焦虑以及注意力不集中，同时也会增加患多种疾病风险。

1、影响生长发育

大多数儿童鼻塞跟腺样体肥大有关，腺样体肥大可堵塞呼吸道，造成通气量不足。一直没有好转可造成大脑缺血缺氧，导致睡眠障碍，从而影响生长发育和智力，降低学习能力。

2、诱发呼吸系统疾病

鼻塞使得人们不得以张嘴呼吸，久而久之损害呼吸道黏膜上皮功能，从而诱发呼吸道疾病。

3、心脏疾病

鼻塞会使得夜间大脑供血供氧不足，降低睡眠质量，增加脑活动量和耗氧量，从而加重脑缺氧。为能改善脑缺氧问题，心脏会加大力度泵血，进而增加心脏承受的负担。另外，鼻塞可影响心脏神经系统、鼻心反射系统功能，从而造成心脏过劳，诱发心脏疾病和心律紊乱，甚至会造成猝死。

1、鼻炎

鼻塞常见于鼻炎或鼻窦炎，鼻塞持续时间长且伴有流清鼻涕等。

2、鼻甲肥大

鼻甲肥大症的主要特征是：鼻腔外侧的软组织水肿以及肥厚，易造成鼻塞，这是感冒常见的并发症，也有可能是慢性鼻炎造成的。

3、过敏

过敏易诱发鼻塞，接触过敏原后就会诱发，如花粉、尘螨以及油漆等，面对此问题应接受脱敏药物治疗。

4、鼻腔中有异物

小宝宝突然出现鼻子不通气，那么应第一时间想到鼻腔异物。及早去医院做鼻内窥镜检查，一旦出现异物应及时取出，能快速缓解鼻塞症状。

5、鼻框架结构不良

先天性发育不良、受到外伤所造成的鼻中隔偏曲，使得鼻框架结构发生改变，从而导致鼻塞。这种情况下用药几乎没有任何效果，必须通过手术方式来矫正。

家医君寄语

经常鼻塞者应适当的调整室内湿度，房间内放置加湿器或养绿植，相对湿度达到40%左右。也可以用热毛巾热敷，利用手指按压鼻部，这样能减轻鼻窦充血。坚持用生理盐水滴鼻，能帮助减轻鼻子炎症反应，缓解鼻塞问题。每天早晨和晚上坚持冲洗鼻腔，能提高鼻黏膜抗病能力，有效预防呼吸道疾病以及感冒等。另外，坚持按摩印堂穴和迎香穴，能改善局部血液循环，缓解鼻塞。

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鼻子不通气的原因有哪些？

鼻炎，当鼻炎表现为交替性鼻塞,鼻流清水样涕,遇寒加重,面白气短,咳嗽白痰,,多为肺脾气虚证。

饮食中尽量不食用萝卜或过多酒肉,可选食黄芪鸡、枣泥扁豆包、扁豆大枣粥、小米荷叶粥、姜枣汤等。

当鼻炎近期加重,鼻流黄涕,并伴有发热、恶寒,全身酸痛,舌红苔薄黄,脉浮数者,多为近日外感风邪。

饮食中禁食酸涩收敛之品,如杏、山楂、柿子等,以免邪恋而难解。此外还应配合鼻诺堂，一天两次，一周可缓解鼻炎带来的不适。

凉拌土豆片，　主料：

土豆，香菜，大蒜

辅料：

香油，香葱，醋，白糖，干辣椒，八角，花椒

操作步骤：

1、土豆去去皮，用削皮刀拉出长长的土豆片

2、用冷水洗去淀粉

3、土豆片放进沸水中煮2-3分钟

4、立即捞出过冷水

5、将香菜、香葱、大蒜切碎放入捞出的土豆片中

6、加入香醋

7、加入糖

8、加入香油

9、锅子热油淋在干辣椒、八角、花椒中自制红油

10、淋入土豆片拌匀即可。

香椿拌豆腐，　　主料：

香椿，嫩豆腐

辅料：

香油，香葱，醋，白糖，生抽，大蒜，芝麻酱，盐

操作步骤：

1准备原料

2香椿洗净

3把根部老的地方摘掉

4有开水烫一下

5颜色变绿后控干水分

6切成碎

7豆腐也切成小丁

8开水加盐焯烫豆腐后控干水分

9取一个小碗，加入适量盐和一大勺香油，在加少许开水搅拌均匀

10倒入焯好的豆腐和香椿上，拌匀即可 

经常鼻塞是什么原因导致？