我是一名重度焦虑症,中度抑郁症的患者,我感觉以下几种人容易得抑郁症。
一、就是童年过得很不幸,受过伤害,受过虐待,缺乏安全感的人。
都说幸福的童年可以治愈一生,不幸的童年需要用一生去治愈。我觉得有些童年的阴影是一辈子也没法治愈的!
二、抗压能力差,悲观,胆小的人。
这类人天生抗压能力不行,总喜欢把事情往坏了想,一点事情就会无限地去放大,总是担心害怕焦虑,时间长了就会严重的损伤自己的身心!
三、性格好强,完美主义者,然而自身能力条件又比较一般的人。
这类人生性好强,不服输,凡事总要求完美。但是自身能力却很一般,再怎么努力,结果总是与预期相差甚远。一次次地倾其所有,又一次次地失望而归,慢慢地就成了思想的“巨人”,行动的“矮子”,变得畏首畏尾,甚至开始怀疑自己,怒自己不争,恨自己不为!
四、心眼小,在乎他人看法,心思细腻,还凡事喜欢为别人考虑的人。
这类人天生心眼小,一点小事就能记一辈子,怎么也大度不起来。特别在意别人对自己的看法,总是担心在别人那里留下不好的印象,一件事,一次对话,总是反复地回忆,自己哪里做得不对,哪句话不该说。害怕别人看不起自己,背后议论自己。特别的心细,凡事都会注意每一个细节,总是为他人着想,在乎别人的感受,担心别人会不会吃亏,别人会不会不高兴,会不会记恨自己等等。长时间这样会让自己活得特别的辛苦,特别的累!
以上的几点,都是根据我自己的性格和经历总结出来的,这几点当中的每一点也是都有着关联性的,可能不全面,也不全对。欢迎大家交流,补充。
什么人容易得抑郁症
容易得抑郁症的人群,分为以下几类:第一类,如果在社会中的工作压力大,强度高,不容易休息,有的时候需要加班,昼夜节律颠倒。这些工作环境下容易导致个体的生物节律紊乱,心理长期处于压抑焦虑的状态,这样就容易得抑郁症。
第二类,如果社会个体之前的性格是内向压抑,不善于与人交谈或不愿意交朋友,不愿意与朋友外出交流。这样的性格往往负性情绪不能得到正确的抒发,长期压抑在心中容易产生抑郁症。
第三类,有的人在两系三代中,即自己的父母或者爷爷、奶奶、姥姥、姥爷。这几代人中如果有过抑郁类似的疾病病史,则这一代人相对患病的几率,较其他正常人就要高很多,这是抑郁症的遗传易感因素。
当然,上述三点只是抑郁症的诱发高危因素,但并不一定家人有过抑郁症的病史,自己就一定会得抑郁症,或者自己从事这种倒班的工作,工作强度比较大,就一定会产生抑郁的症状,这也不是完全绝对。
什么样的人容易得抑郁症
一共4条
第一个,与同类人相比,它各方面的条件偏好。
如果你从小出生的时候就被告知你这辈子就是要被我踩在脚下了,你会得抑郁症吗,不会的。所以这类人他的条件通常偏好,他各方面的条件偏好,因为偏好,所以他往往会给自己定的目标偏高。
第二个,目标过高。
一个人的目标太高,会带来什么结果?就实现不了嘛。实现不了就是挫败感,挫败感就是你的心理垃圾。一个人内心的心理垃圾需要怎么排泄出去?运动、睡觉、吃东西、消费都没有用,心里垃圾排泄出去,只有唯一的一种方式——说出来。不是疏导,是说出来。
所以什么让人容易得抑郁症呢?
有三种情况
第一种情况是极度内向;
第二种情况非常好面子;(非常好面子不是不爱说话,非常好面子的人,是他觉得这些负面东西说出来会有损自己在别人心目中的形象)
第三种无处说或没法说。比如说你们的老板就属于没法说的,这一类人很多负面的东西跟公司员工不能讲,跟家里人没法讲怕家里人担心,跟合作伙伴不能讲,传出去了以后不好,所以只能憋在心里,所以中小企业家跟抑郁症的高发群体之一。
这三种情况,就是导致抑郁症的第三个条件。
第四个我们称之为叫缺乏社会支持。
系统可以理解为身边有没有关系特别亲密的人,这个人不一定是你的同龄人,可以是老人,可以是孩子,都行,就是在心理上你觉得有一个依靠,有一个慰藉。