有的人明明刚吃完饭，也没有饥饿感，却总想吃点东西，尤其是15：00~18：00，身体中血糖降低，人们变得异常慵懒，其实特别喜欢吃高糖分食物，如奶酪饼干、巧克力或冰激凌等，但短时间内食量突然增多，需警惕疾病来临。

食欲突然大增是怎么回事？

1、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进简称甲亢，患者体内甲状腺素分泌增多，加快蛋白质、糖分以及糖类分解代谢，对热能消耗也增多，从而引起代谢亢进，如体重降低、吃得多、身体易出汗以及胸闷心悸等。另外，各个器官系统也会出现明显的兴奋症状，如晚上失眠多梦，脾气变得异常暴躁，手不由自主的颤抖，头痛，眼球突出，血压也会升高，也有部分患者伴有甲状腺肿大。

2、糖尿病

糖尿病属于糖代谢紊乱性疾病，体内葡萄糖从尿液排出体外，糖不能充分被身体所吸收利用，从而刺激大脑进食中枢，使得人们常常感觉到饥饿。糖尿病的典型症状是多食多尿、体重降低以及口渴。

3、神经性多食症

神经性多食症患者根本没有器质性的病变，常常感觉到饥饿，不管吃多少都感觉不到饱腹。还有患有肥胖型生殖无能症、钩虫病以及胰岛B细胞癌时会引起食欲亢进。

4、胃泌素瘤

胃泌素瘤很少见，这是神经内分泌性肿瘤，早期肿瘤细胞生长比较活跃，会刺激胃部激素以及胃酸分泌，从而提高人们食欲。

5、皮质醇增多症

皮质醇综合症患者食欲变得异常亢进且伴有身体肥胖，胸部和腹部堆积太多脂肪，但四肢不胖，反而会出现消瘦。

如何有效控制食量？

1、选择合适的食物

平时需控制好食欲，远离高脂肪和高热量食物，推荐低脂肪高蛋白质的鱼虾、牛肉以及鸡肉、瘦红肉等，能延长饱腹感。

2、吃饭时要专心致志

每个人都有对饱腹的感受力，但对不同级别饱的感受，只有专心致志吃饭时才能感受到。若一边说话一边吃饭或一边玩手机等，很难以感受到饱感，反而不由自主的摄入太多热量。

3、改变吃饭的顺序

只要胃肠道健康，不妨先吃清爽新鲜水果，再喝开胃汤，然后吃密度大的蔬菜类，最后才吃主食，这样能减少对热量摄入。

4、吃饭时细嚼慢咽

大约需二十分钟左右大脑神经才会接受到饱腹信号，若吃饭时狼吞虎咽，大脑根本来不及提示已经吃饱了，结果导致能量摄入超标。因此需放慢吃饭速度，每口饭至少咀嚼20~30下。

温馨提示

若短时间内食欲突然大增需引起警惕，去医院做全面检查，看看到底是什么原因引起的。平时要多喝水，多喝水能填充肠胃，控制饥饿素分泌，从而有效减轻饥饿感。多喝水能促进血液循环代谢，每半个小时喝200~250毫升，这样能降低进食欲望。感觉到饥饿时，可以吃一根黄瓜或一个西红柿，热量低且有利于减肥。

来源：齐鲁晚报

食欲突然大增怎么回事？不是单纯嘴馋，或是5种疾病在作怪

哪些疾病会突然导致食欲大增？

在日常生活中，每个人都会觉得食欲好的人身心健康。但许多情况下，忽然的食欲并非一个好运气。食欲忽然可能是由疾病造成的，下面就给大家分享一下哪些疾病会突然导致食欲大增。

造成食欲提升的最典型性疾病是糖尿病。当您身患糖尿病时，您将有三种以上的症状。它是大量的饮品，大量的食材，大量的小便，但净重已经降低。假如你近期的食欲特别好，但你的重量一直在降低，再再加上烦渴的症状，你需要当心糖尿病。

当患者身患甲状腺素亢进症时，身体内的甲状腺囊肿分泌非常大，因而身体内蛋白，糖和脂质的新陈代谢会提升许多。身体内的热量耗费也会提升，这将造成食欲提升和体重下降等症状。而且有这类疾病的显著症状，即每一个人体器官都是会越来越尤其激动，这将造成患者的晚间睡眠质量遭受危害，而且会产生例如心态出现异常，头疼和头痛的日常症状。

大部分患者空着肚子会经常出现腹疼，餐后会减轻。这是由于进餐后过多胃液被稀释液，痛疼获得减轻，患者的食欲大大增加。

贪食症的关键症状是不断发病，患者的食欲会大大增加。而且伴随着增重的症状，这种患者自身并没有器质性疾病，但她们常常每日觉得到结，而且觉得他们不圆润，而且他们的食欲很好。在我不能吃任何东西时，我经常觉得头晕眼花。许多人觉得这也是低血糖症。实际上，它不一定是低血糖症。它可能是一种饮食搭配失调症。

如果平时不注意卫生而感染了肠道寄生虫，比如钩虫、绦虫等，也会导致消化系统功能异常，从而出现食欲大增的情况。因为寄生虫在体内也是需要消耗食物的，它们吃了你的食物，就会增加身体的饥饿感，让人食欲增加。

太好的食欲会立即造成肥胖症。肥胖会造成一系列疾病，如心脑血管病疾病，血压高和糖尿病。这也是一件恐怖的事！