昨晚又是两三点才睡的，早上起来照镜子发现居然有黑眼圈了，肯定是熬夜惹的祸！

可调查研究显示，黑眼圈并不完全是熬夜导致的。事实上，很多人的黑眼圈可能跟熬夜没有太大关系。

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黑眼圈是什么

跟熬夜到底有没有关系

黑眼圈并不是一种疾病，而是眼周皮肤颜色较暗的一种状态，也是一种常见的美容问题，对人体生命健康没有太大的影响。它并不一定是由疾病引起的，但是与我们的生活方式、炎症、眼周黄褐斑或色素沉着、使用的化妆品、先天因素等都有一定的关系。

出现黑眼圈，最好先找医生面诊，判断黑眼圈的类型，才能分析追溯发生的原因，得到专业的治疗方案。熬夜是黑眼圈加重的因素，但不是导致黑眼圈出现的根本原因。

不过，黑眼圈的深浅是会变的。目前已经证实，入睡时间晚，常常都伴随着更严重的黑眼圈。睡眠、用眼过度、失眠等因素都会带来眶周组织水肿、局部血液淤滞等影响，也就改变了黑眼圈的外观及灰暗的程度，最终加重结构型和血管型黑眼圈。

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黑眼圈，其实分四种

黑眼圈，大致共有以下四类：色素型、血管型、结构型和混合型。其中，会受熬夜影响的黑眼圈，只有两种，也就是结构型和血管型黑眼圈。

色素型黑眼圈，主要是由于眶周皮肤内黑色素，或黑素细胞增多，导致的上下眼睑棕黑色外观。有一些特殊情况下，黑眼圈的出现和一些疾病有关，过敏性鼻炎、哮喘、特应性皮炎、湿疹患者可能会出现眼眶周皮肤蓝灰色的色素沉着。

另外，一小部分口服避孕药，或使用特定滴眼液的人会在使用药物时出现眼周色素的沉积。这一类型的黑眼圈，用手牵拉眼睑皮肤时，黑眼圈的色素沉着区域会随着伸展，但颜色不会显著变淡。

血管型黑眼圈，主要是由于眼周微血管血流淤滞、血液流速缓慢、血流量增多、皮肤菲薄、缺少皮下脂肪所致，使皮肤深层的眼轮匝肌、真皮内的微血管网透过皮肤，形成眼睑局部灰暗色的外观。

这种类型的黑眼圈多表现为下眼睑内侧皮肤的青紫色外观，是亚洲人群中最为常见的类型。用手牵拉眼睑皮肤时，这一区域会随之伸展，颜色不会变淡，而且局部青紫色外观会随着皮肤被牵拉变薄，深层的血管显露得越发明显，黑眼圈颜色进而变深。

结构型黑眼圈，是由于自身结构在光照下形成的阴影所致，又被细分为先天性和后天性。先天性的结构型黑眼圈主要是泪沟形成的阴影，泪沟的凹槽会随着年龄的增加而逐渐加深。后天性的结构型黑眼圈主要是由于下眼睑皮肤的松弛、眶隔脂肪的膨出、眼睑水肿而形成的阴影。

混合型黑眼圈，则是同时伴有以上多种类型的黑眼圈。

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不同类型的黑眼圈

都能治好吗

因为不同类型的黑眼圈，背后有多种不同因素在相互作用。因此，针对不同类型的黑眼圈也需要选择不同的治疗方法。

针对色素型黑眼圈，可以用外用药物治疗，抑制局部皮肤黑素的合成。也可以用化学剥脱治疗，加速皮肤的更新，使黑素颗粒从表皮剥脱，或者采用色素选择性激光破坏皮肤内部黑素颗粒。

而对血管型黑眼圈，则应用血管选择性激光，靶向破坏眼周毛细血管和扩张的静脉。还有局部填充治疗，可以增加眼睑皮肤的厚度，用填充物质有效遮盖皮下的血管网。

结构型黑眼圈的话，可以使用激光改善皮肤的松弛。填充治疗则用于改善泪沟凹槽产生的阴影，结合手术治疗改善局部组织结构的异常。

但是，目前的各种治疗方法还不能有效地完全去除黑眼圈，只能起到缓解减轻的作用。所以如果黑眼圈已经出现，继续熬夜、疲劳用眼只会进一步加重黑眼圈的严重程度、影响治疗效果，所以要尽量避免所有会加重黑眼圈的不良习惯。

就皮肤科疾病而言，很多疾病都与神经精神因素密切相关，经常熬夜晚睡、劳累疲惫，不只会加重黑眼圈，还会诱发或加重痤疮、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、脱发、白癜风、银屑病、带状疱疹、单纯疱疹等疾病，所以就算不在乎容貌问题，也要为自身的身体健康保持良好规律的作息习惯。

作者：陈雪首都医科大学附属北京同仁医院主治医师

审核：张杰 中华医学会科学普及部主任 研究员

转自｜科学辟谣

来源： 人民网

明明作息规律，按时按点睡觉了，为什么黑眼圈还是很严重？

晚上不睡，白天犯困，已经成为大多数年轻人的常态。

明知道熬夜会产生黑眼圈，但刷剧、玩 游戏 的节奏依然停不下来。

但还有一小撮人更苦恼： 明明作息规律，按时按点睡觉了，为什么黑眼圈还是很严重？

到底怎么样才能去掉这烦人的黑眼圈呢？

答案是：得看你是哪种黑眼圈。

多年黑眼圈不一定是熬夜的锅

黑眼圈有 3 种类型：色素型、血管型、结构型。

「色素型」黑眼圈 是由于黑色素过度沉积，引起眼部颜色加深。

想改善后天原因形成的色素型黑眼圈，可以从两方面入手： 要么阻止黑色素产生，要么把已经沉积的黑色素代谢掉 。

阻止黑色素产生最重要的就是 防晒 了，擦防晒霜、戴墨镜、打伞都是不错的方法。

「血管型」黑眼圈 是由于 长期熬夜、过度用眼 ，导致眼睛周围的皮肤血液循环不好。

而我们眼部的皮肤非常薄，一旦血液循环不好，血液中去氧的血红蛋白增多，显出青紫色的黑眼圈。

「结构型」黑眼圈 是由于 眼周结构的改变 ，比如眼部皮肤下垂、眼袋突出、泪沟下陷、眼部水肿等等，都可能形成阴影。

以上就是黑眼圈的 3 种类型，不同类型的黑眼圈，治疗方法也不同。

认清误区，对症下药

误区一：黑眼圈都是熬夜得来的

有些人 10 点就睡觉，黑眼圈却紧紧跟着，有些人天天熬夜打 游戏 也没有黑眼圈。

黑眼圈的形成固然跟生活习惯脱不了干系，但是 遗传的作用远远大于生活习惯 。

首先分清自己属于哪种类型， 黑眼圈有三种类型：色素型、血管型、结构型， 而其中的血管型黑眼圈跟熬夜关系比较大。经常熬夜会使得血液含氧量下降，血液颜色加深，从而加深黑眼圈。

因此黑眼圈不都是熬夜惹的祸。

误区二：涂眼霜黑眼圈就会「Say 拜拜」

事实上，美白成分的眼霜可以在一定程度上缓解色素型黑眼圈。含有咖啡因成分的眼霜也能加强眼周围的细胞代谢，改善黑色素沉淀。

也就是说眼霜的确可以改善和缓解一部分色素型和血管型的黑眼圈，但对遗传因素下的黑眼圈束手无策。

熬夜，不一定是黑眼圈的罪魁祸首，黑眼圈到底是怎么形成的？

　　黑眼圈的形成有三种原因，第1种是色素沉着，有部分人由于先天遗传，导致眼部周围皮肤色素沉着比较多，因此看上去就像有黑眼圈一样。第2种是熬夜导致，长期熬夜会使得眼部周围的血液流通不畅，最后形成血管型黑眼圈，这种情况一般可以通过补充睡眠缓解。第3种是由于年龄增长，眼部皮肤逐渐松弛，最后在眼部周围形成阴影。

　　由此可见，并非所有黑眼圈都是要熬夜导致的。而且现实中几乎每个人眼睛周围都会有黑眼圈，只是轻重程度不一样，再加上很多人喜欢化妆，如果化妆技术很好，根本就看不出他有黑眼圈。

　　眼霜虽然不能够治疗黑眼圈，不过却能够缓解，根据不同类型的黑眼圈采用不一样的方法，如果是血管型黑眼圈，一定不要采取热敷，需要冷敷，使用含有咖啡因的眼霜缓解。如果是色素型黑眼圈，平时要做好防晒工作，可以使用带有美白效果的眼霜淡化眼圈，结构型黑眼圈可以通过手术改善。

　　有很多年轻女性，一边担心自己长黑眼圈，一边又在熬夜通宵。每天精神状态都很焦虑，这样只会使得黑眼圈越来越严重。我本人也有非常严重的黑眼圈，而且还有眼袋，明明只有26岁，看上去却和40岁一样。从去年开始我就改善了生活习惯，现在整个人的精神状态都很好。

　　生活中有很多情绪都可能影响美貌，只有平淡面对所有事，才能缓解衰老，爱美之心人皆有之。为了让自己能够一直保持美丽，希望大家能够按时睡觉，不要为了工作娱乐或者学习，每天熬夜通宵了，熬一天夜，通过你的眼睛就能够看出来。