不久前，新闻里报道的楚雄的一位“80后老干部”刷屏了。这位现任大姚县湾碧乡党委书记的干部为1980年生，妥妥的80后，然而，头发已经全白。对此，有网友感叹道：咱们的基层干部真不容易。“白发三千丈，缘愁似个长。”

其实，长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。

【关于白发，你不知道的八件事】

正常衰老是首要原因。头发变白是衰老进程中不可避免的现象，美国斯坦福大学医学院教授安东尼称之为“50-50-50法则”，即人群中50%的人，在50岁时有50%的头发变成灰白色。

种族差别很大。白种人的头发倾向于更早变灰，其中红头发的人是最早的。亚洲人稍晚于白种人，非洲人最晚。

压力有一定影响。美国西北大学芬伯格医学院副教授卢波尔认为，压力不会直接让头发变白，但它与许多皮肤和头发问题相关。经历压力大的事件(如化疗)而造成脱发后，重新长出的头发可能呈现跟原来不同的颜色。

生活方式影响大。吸烟会给皮肤和头发施加压力。体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。美国克利夫兰诊所的资深皮肤科医生威尔玛建议，白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。

染发不会改变头发质地和结构。毛发干细胞制造头发，形成色素的干细胞制造色素，这是两个不同的生理过程。通常情况下，两种干细胞一起工作，但这两种功能都会随着时间的推移而下降，有时过早凋亡。染发剂只在头发上涂颜色，不会改变头发的质地和结构。

头发不会变白，它长出来就是这样的。一根头发能生长1~3年，然后脱落，再长出新的。随着年龄增长，长出来的新头发更可能是灰白色的。每次头发再生时，必须重新形成色素细胞，而其会因为磨损而变白。

白发并不比其他颜色的头发更粗糙。白发实际上比其他颜色的头发更纤细精致，但它摸起来更干燥，因为随着年龄增长，头皮生成的油脂更少。白发显得粗糙的另一个原因是：不断拔头发会扭曲毛囊，导致新长出的头发卷曲起皱。

白发更不易染色。如果你打算染发，可能会发现白发更不容易被染色，因为它对染发剂有抵抗性。

【白发长在哪里是肝不好】

白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

【为啥感觉白发越拔越多？】

有的爱美女士对于白头发是拔之为快，但坊间却传言白头发会越拔越多，令人心惊。对此，中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授说，每一个毛囊中的黑色素只作用于产生在同一个毛囊的头发，毛囊和毛囊之间并不会互相影响，白头发越拔越多的说法是找不到科学依据的。只不过，不排除某些急性炎症可能会导致成片的毛囊感染，所以连片的毛囊受损，头发脱落的现象倒是有的，在这种前提下，也有可能发生连片头发变白的情况。

那为啥不少人觉得白头发越拔越多呢？郭庆说，这很可能是越来越多的毛囊自然出现酪氨酸酶活力下降，黑色素自然流失不再生成，换句话说，头发本来就处于自然进展变白的进程中，拔与不拔，白头发都会越来越多，与“拔”的动作根本没有必然联系。

【拿什么拯救三千烦恼丝？】

gt;gt;有什么办法可以养发乌发？

广州市第一人民医院药学部药师李欣推荐一款养血乌发的靓汤，长期服用，或能让您重新拥有结婚照上的乌黑秀发。

黄精黑豆泥鳅汤

材 料：(两三人分量)

黄精20克、黑豆60克、泥鳅300克、陈皮1瓣、生姜三片、食用油适量、食盐适量。

做 法：

药材洗净，黑豆提前清水浸泡两小时；泥鳅洗净，焯水去掉泥鳅身上滑涎，捞出沥干水备用；起油锅，放入泥鳅两面煎至微黄色；

汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煮1-1.5小时，食用前调味即可。

功效：补肾健脾，养血乌发

提醒：黄精较为滋腻，有助湿之弊，因此脾虚有湿者表现为腹胀畏寒、大便溏者不宜选服。

gt;gt;治失眠 防白发

古代的女子爱梳头，男子一样热衷于梳头，尤其是文人墨客更是如此。

宋代大文学家苏东坡推崇“黄昏梳头助眠法”，他对于梳头促进睡眠有深切体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。

陆游不但是南宋著名的爱国诗人，还是一位善用梳子养生的高手。他年轻的时候仕途坎坷，报国大志一直难以实现。晚年生活困顿，却享有83岁遐龄，有时还能上山砍柴挑回家。陆游每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出茸茸黑发，吟道：“觉来忽见天窗白，短发潇潇起自梳。”俗话说：“千过梳头，头不白。”古人信奉“身体发肤”均是父母所赐，不能毁伤，因此，即便是男子也不剃发，所以陆游八十开外的时候，仍然称呼自己的头发为“胎发”。陆游诗句中关于梳头，特别是有关晨起梳头的着实不少，如“一头胎发入晨梳”“晨起发满梳”“晨起梳头拂面丝”等。

每天早晚坚持梳头，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。

健康知多点——这份减压指南快收藏!

分享几条美国前总统小布什的私人医生库珀博士的减压方法。

1.坚持有氧运动

实验证明，有氧运动对于脑力劳动者是非常有益的，血液给心肌供给足够的氧气，而氧气能够增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。因此，经常性的有氧运动如慢跑、骑自行车、打太极拳、长距离游泳、做韵律操等对减少压力有奇效。

2.多吃海带，新鲜果蔬

健康饮食也可以缓解压力。长时间的压力大、易紧张等精神因素会使胆固醇升高。要通过健康饮食的调节，降低胆固醇摄入，比如降低肉类、动物内脏和油腻、油炸类食物和甜食的摄入量，多吃海带，新鲜果蔬等。

3.和亲友聊天，喝绿茶

家庭和朋友是缓解压力的一个出口。和亲友们一起聊天，喝绿茶，享用些小点心等，焦虑情绪与压力也能得到释放。小布什不论多忙都还会抽出时间和家人朋友在一起，每个星期他都与父母通话很多次。

4.别放弃自己的爱好

从事自己的兴趣和爱好也能减压。如读书、唱歌、练书法、写作、绘画、刺绣和园艺活动等，能愉悦精神，压力自然就得到转移与缓解了。

5.保持幽默感

保持幽默感也是缓解压力的一大妙方。科学证明，开朗、爱笑的人压力少。

6.学会祈祷

减压也要学会祈祷。人不一定要有宗教信仰，但一定要有信仰。信仰会给予人内心的力量，当遭遇“负压力”时，念念有词地默诵自己的信仰，也是一种有效的减压祈祷。其实，生活和工作要调节好，保持有张有弛，懂得休息的人才最具抗压能力。

综合自人民网-生命时报、人民网-健康时报、中国中医药报、广州日报、羊城晚报

有人说白头发越拔越多，为啥有这样的说法呢？

这个说法是错误的，没有任何科学认证，只是民间传说而已。白头发不会越拔越多，发现白头发过多，排除遗传因素，要及时就医。

首先，这根本就是错误的说法，不可信，因为黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。划重点是左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。

其次，简单说就是当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白，也就是白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。

最后，白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康，这点是不需要担忧，实在接受不了，可以采用染色，把头发变成正常的黑色。

如果你实在无法忍受自己的白发的话，最直接有效的方法就是剪发或者染发了。如果是少量的白发，可以在尽量靠近发根的部位把白头发剪掉。如果你的头皮或皮肤不会对染发剂过敏，也可以选择染发。此外，对于绝大多数人最安全的做法还是保证饮食营养均衡以及生活作息规律，合理的饮食习惯，不仅能改善发质，还能延缓头发变白。

形成白发的原因有很多，精神压力，饮食不均衡，用脑过度，睡眠不足，身体缺少微量元素和自然衰老等等各种因素，只要注意合理的正常饮食，改善身体的机能，会有所改善。尽量不要去拨白头发，如果觉得不美观，可以用剪子剪掉白头发。

为什么老人说有白头发不要拔，会越拔越多，这是真的吗？

长白头发是很多人最不想看到的，因此很多人长白头发时都会忍不住的去拔掉它。生活中，我们经常听老人说白头发不能拔，拔了会越来越多，那么，到底这种说法是不是真的？有没有科学依据呢？

白头发是受很多因素影响的，比如遗传因素、饮食因素、不良生活习惯、情绪、作息不规律等，白头发也可能是某些疾病引起的，如果是疾病性白发，就要到医院进行详细检查，看是哪种疾病导致的白发发生。

一、老人说有白头发不要拔，越拔越多，这种说法其实没有任何的科学依据，头发的数量主要是毛囊来决定的，毛囊的数量从出生就已经固定了的，即便是长了白头发拔了之后，它仍然是从那个毛囊里长出来，并不会说越拔越多。

二、白头发的发生是因为头发的黑色素变少而导致的，黑色素越多头发越黑，黑色素越少头发就会逐渐变白，如果白头发不小心拔了一根，并不会改变毛囊分泌黑色素的情况，即便如此，也不建议大家经常拔白头发，很容易导致毛囊受损，诱发毛囊炎。
三、之所以认为白头发越白越多，是因为其他毛囊的黑发变成了白发，导致白发的比例变得越来越多，给大家传达了一个越来越多的错觉，因此，老人说白头发越白越多，这是没有科学依据的。

想要避免白头发的发生，就要做好日常的护理，头发也是需要营养滋润的，因此，要保持充足的营养，另外要保持乐观的情绪，人如果长期处于紧张、郁闷、焦虑的状态，只会导致黑色素紊乱引起白头发的发生，平时适当的按摩头皮，促进血液循环，让头发吸收更充足的营养。