文丨幸运星（富书专栏作者）

孩子今后玩游戏被限制时间，或者充值后也能较好地退费，想想是不是都很美？

有外力介入网络管制，相信所有家长做梦都能笑出声。

这不是空谈 ，而是人大代表、杭州某高校教师杨金龙提出的建议。

杨老师表示，会将日趋成熟的生物识别技术运用于网络游戏管理。即用刷脸识别技术，弥补实名认证的不足，实现“人证合一、人机对应”。

同时杨老师建议，对于未成年人的游戏充值，可以有较畅通的退费通道。

先不说这个建议的实施和成效有待考量。可这种方法毕竟是外力，正如童话中的魔镜一样，使用才能恢复美貌。是治标不治本。

泰戈尔有句名言，“用铁锤无法开启的锁，唯有吻合的那把锁的钥匙才能开启。”内力才是稳定向上生长的因素。

所以我们在稍稍松弦同时，更要把精力关注在孩子自我管控上面。

尹建莉老师说过：“一个孩子如果沉迷于网络不可自拔，并不是网络本身让其沉溺，而是因为孩子心里空虚。

如果孩子足够心理强大，手机和网络只会成为他娱乐和休闲的一部分。游戏只是孩子压力大的一个情绪出口。”

这段话，在《老师，请回答》的高一男生浩浩身上得到印证。

本是该好好读书的年龄，可他却因为沉迷游戏，没法上学。父母断网砸手机，可引来了浩浩更大的反抗，他怒砸了电视。

知道他的梦想是成为职业电竞手，现场为他请来了《王者荣耀》四连冠得主跟他PK，毫无疑问，浩浩被秒杀。

本想让他知难而退，没想到他坚持不放弃游戏。在老师和他私下深聊后，节目组发现了浩浩沉迷游戏的主要原因。

四年级时父母离婚，他跟着妈妈出去住了一年半。复合时父母总是争吵，他不得已寄宿学校。有次晚上走了好几里地，去找妈妈。

虽然不用住校了，但家里装修，他们母子一直寄居在姨妈家。

可以说，从小学到初中，浩浩一直处于动荡的家庭关系中，安全感很匮乏。

家人团聚后，难得的饭桌时间，爸爸却端着碗看电视。父子之间严重缺乏有效沟通。由于心理情感一直被漠视，他选择了游戏作为出口。

现场几位专家老师，总结青少年沉迷游戏的5大原因：

1、缺乏自控力

2、为了获得尊重

3、和同伴交往困难

4、缺少与父母沟通

5、过度溺爱，疏于管教。

在节目组帮助下，这对父子为彼此打开了心门。

而构架好亲子沟通这座桥梁后，大人还要注重孩子兴趣的培养，让他获得成就感。

在学习群里我听一位宝妈讲过自己的故事。

他儿子从小坚持阅读，足球画画也都能拿出手。从小学五年级开始，和同学组队打网游。

打的时候也很疯，假期里熬夜是常有的事。可他作业和成绩都没有落下。

那位宝妈坦承，虽然有过担心，可儿子自己跟她说，“游戏特别好玩，但只是生活的一部分”。有阅读有兴趣爱好，孩子自然不会只把精力放在游戏上面。

王明阳说过“种树者必培其根，种德者必养其心。”内驱力才是支撑一个人强大的利器。

游戏不是洪水猛兽，如果父母和孩子因为游戏关系很僵硬，孩子有的是办法抗衡。

我们平常注重表率，把电脑只是作为学习的工具，孩子自然会有正确认知。而平日亲子关系良好，到他们出现这样情况时，大人的规劝他们才能听进去。

在孩子接触游戏前，大人能注重培养他们早期的阅读和运动，孩子就不会因为游戏而迷失心智。

当他见过浩淼星空，绝对不会认为电灯璀璨无比；当他胸有大海，绝对不会为眼前的河流而止步。

纳撒尼尔·布兰登提到过：“一个人对自己的评价，将直接影响到他的思维方式、情绪、希望以及人生目标，同时也影响到他的行为。”有了自尊，才有自律。

樊登老师讲过儿子嘟嘟关于游戏的故事。他会用问答的方式，让小孩知道游戏除了眼睛近视，还会成瘾这样的危害。

当嘟嘟按约定结束游戏时，爸爸会及时反馈孩子的行为，“这个行为叫自律。”只要简单教会孩子感受即可，不能不切实际地夸赞。

孩子很珍视这种荣誉感，每次都会及时关掉游戏。后来还因为“体验过乐趣了”主动卸载掉积分好久的一款游戏。

在愉悦轻松中玩，孩子自然有能力管理自己。

我儿子从5岁半开始接触游戏。当初让他主动玩，是觉得可以增加小朋友间的共同话题。

我给他准备了一个30分钟小沙漏，怎么玩什么时候玩都是他说了算。如果中途被打扰，我也会把时间给他补上。

正因为感受到大人的相信和理解，他对电脑一直执行地很自觉。

赞同樊登老师说过的一句话，“良好的自尊才能形成自律”。好行为和习惯，一定是在心情愉悦中感知并固化的。

好多家庭在和孩子的玩电脑方面，就是猫抓老鼠，大人抓得累，孩子躲得也很累。

关键这样还刺激孩子，更觉得游戏是深不可测好玩儿的事情。

好比我们追剧，谁不想要一个轻松舒缓的心情呢？

所以把游戏的权利还给孩子吧。

玩之前能给孩子温柔和善的提醒，过程中让孩子玩得满足开心，甚至家长可以和孩子一起在打打杀杀中建立深厚情谊。

结束时用其他有趣的选择，分散孩子的意犹未尽。

有了恰如其分的自尊，方有越来越好的自律，穿过自律的自由，才是幸福真正的底蕴。

成绩优秀的孩子，考上心仪大学后因为网瘾休学在家，你能想象大人这种煎熬吗？

尹建莉老师曾讲过这样一个真实案例。

男孩父母都是高知分子，不得不面对独生子的情况后，只能进行心理治疗。

这才发现，原来是从小到大对孩子管束太多了。什么事都不能做主，孩子自然没有人生方向。

知晓自己的教育错误后 ，妈妈很勇敢地面对。她任由孩子不洗澡不出门疯狂了一段时间，不指责不抱怨，学会家庭所有事件都让孩子参与，听从孩子意见。

后来孩子想做生意卖饮品。她和儿子一起把店面选在自己任职的高校，并主动帮孩子招揽客源。这位妈妈不再纠结成绩和学历，认为儿子只要有正常方向就好。

可没想到，在生意如火如荼后，儿子主动要求重返校园。

正是因为她的爱和陪伴，才把一个网瘾少年变成了，一个对自己有规划有执行力的孩子。

马卡连柯说过：“没有父母的爱培养出来的人，往往是有缺陷的人。”特别是孩子迷茫无助时，父母是他们走出黑暗的唯一指明灯。

游戏主播刘宇宁，也在节目现场讲述了自己沉迷于网络的那段日子。

她是初二开始玩游戏的，特别喜欢。马上要升初三了，大人自然着急。

可她妈妈在四五月份时，商量着和她签订了一个协议。在8月31号之前，妈妈支持她所有的游戏，并陪她去打比赛。

可在那之后，希望她先把心放到学习上。初三以后再去平衡游戏和学习的时间。

她特别感谢父母，对她选择和爱好的尊重。也正是父母的尊重，她自觉遵从了那份协议，那天之后没有再去碰游戏。

从清华毕业后，怀揣对游戏的喜欢，她做了一名电竞主播。她的一段话，或许让同时代人更有共鸣：

不是所有的梦想都要在现时现刻达成。可以吸收知识学习知识的黄金年龄，也许在学校会让你有更好的成长环境。

当你更多的心智健全了以后，当你见过这个世上更多的选择之后，如果你还热爱，依然不晚。

作家张文质说过：“父母是一个一生无法跳槽的职业，所以要把教育孩子当成你最大的事业来做。”

作为父母，要注意呵护亲子关系，注重培养孩子的兴趣和运动，让孩子感受其中的美好，理性看待网游。

作为孩子，要明白当下阶段自己的主要任务是什么。

父母，是孩子行走于天地间最大的力量。

孩子有幸福感，是父母蕴藏于心底最深的成就。

作者简介：幸运星，富书专栏作者，爸妈精读系头条号签约作者，富书亲子营基础班学员，愿和你在文字结伴的育儿路上，既能欣赏轻舞飞扬，又能相守静待花开，本文首发富书少年，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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形成网瘾的原因有哪些？

网瘾形成的原因有很多，具体如下：1、孩子的自控能力比较差，总是玩游戏，沉迷网络游戏。这个时候很容易出现成瘾行为，这是主要的原因。2、可能是父母关系不好，尤其是父母教育方式比较简单、粗暴，没有做到尊重孩子，甚至当孩子有一些独立自主的念头的时候不给予包容和鼓励，反而横加干涉，这个时候孩子可能就会出现逆反的问题，甚至每天沉迷于网络。3、也可能是因为孩子没有好朋友，父母也没有办法倾听自己的内心话，孩子可能会特别孤独、寂寞，可能会沉迷于网络，尤其是沉迷于虚幻的世界。4、也有一些人可能出现了心里问题，比如出现抑郁症、焦虑症等行为问题心里问题，很容易因为排遣这些负面情绪，排遣压抑、紧张等心理问题，从而陷入网瘾之中。

青少年网瘾的原因有哪些

青少年网瘾的原因有信息化时代、在网络游戏中寻找自我、孩子在游戏中得到成就感以弥补现实的失落、青春期的影响、孩子缺乏缓解压力的方法、孩子和家长沟通不畅。

1、信息化时代  

随着科技的发达，网络无处不在。学生的上网情况，从电脑发展到了手机。很多学生不能分清网络有利的一面和有弊的一面，无节制地上网，染上了沉迷网络。  

在上网学生的传染下，沉迷网络会像瘟疫一样传染给别人，引诱更多的学生上网玩游戏；他们的行为带来的恶劣影响。  

2、在网络游戏中寻找自我  

孩子对学习缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但由于学习成绩不理想，不被老师和家长认可，产生挫败感，在现实生活中找不到存在和价值感，然后，转向玩手机和游戏，从虚拟的游戏世界当中找到自我价值。

3、孩子在游戏中得到成就感以弥补现实的失落  

在网络游戏中的成就感是指，练级练到一定的程度，或者通关了、或者得分高了、或者说你把一个人物养成到某个阶段了，就会得到赞美和鼓励，这一种成就感可能是对一些孩子来说，在日常生活当中很少得到的。  

这也是为什么经常会看到一些，就是在学校里面成绩平平，没有什么特色的孩子往往是非常容易迷恋游戏的。  

因为对他们来说，如果在现实社会当中很难体验到那种自我成就感的话，在游戏当中经常可以对这一部分去进行一个弥补。但是这种弥补背后也都是有各种各样的代价的。  

4、青春期的影响  

青春期影响。求助者的心理发展处于不平衡状态，由青春期发育导致出现了一些心理问题，自我意识增强以及心理发展不平衡等使他感到痛苦而迷茫。当他无法获得相应知识，解决青春期困惑时，他就会通过网络这一途径去获取这方面的知识。  

5、孩子缺乏缓解压力的方法  

孩子承受着现实的压力，社会对求助者提出了更多更高的要求，升学、就业、家长期望、榜样等都给他带来很大压力，危机意识、生存意识明显增强。  

但社会、家长和学校都不能帮助他调整心态，有效缓解和释放种种压力，他就会通过网络逃避问题、转移压力。  

6、孩子和家长沟通不畅  

社会在不断的发生逐渐变化，思维活跃的求助者了解最新的互联网知识技术，其家长的网络知识和技术素养却不高，使家长的权威受到极大的挑战，阻碍了孩子与父母之间的心理沟通和情感交流，导致他通过网络寻求情感支持。