性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，甚至是对性生活缺乏需要，这就是性欲下降的情况，而引起性冷淡的原因有很多，只有找出造成性冷淡的原因，才能有针对性地进行调节。有一些方法可以改善男人性冷淡的情况，只要坚持使用这些方法进行调节，就可以有效地改善性冷淡的状况。
第一、由于过于疲劳的原因
男人们在忙碌的一天后累得要死，所以他们可以摆脱夫妇的婚外情的可能。由于工作压力大，他们也会处于身体疲惫的情况，从长远来看，会出现性冷淡、阳痿和早泄，还有一些慢性前列腺疾病，也会造成性冷淡。所以，为了更好的工作和生活，必须要避免过于疲劳而造成性冷淡的情况发生。
第二、由于妻子怀孕的原因
由于女人已经怀孕、分娩后一个月这段时间，也不会与丈夫过夫妻生活。所以，在这段时间里，丈夫也无法忍受孤独甚至忍让，导致性冷淡的情况发生。
第三、由于缺少性幻想
其实性幻想是美好的，这也是欲望的表达。在夫妻生活中，如果没有性幻想，会使得对夫妻性生活失去了性兴趣，男人缺乏性幻想也会变得性冷漠。
第四、由于夫妻感情不和
毕竟夫妻性生活是两个人的事，如果夫妻双方性生活不和谐，在夫妻性生活中就没有乐趣可言，爱情是性生活的基础和保证，夫妻之间的宽容理解、亲密关系等，会有高质量的夫妻生活，所以不要让性冷淡影响到夫妻感情。
第一、对性敏感部位进行按摩
性敏感部位是指刺激性欲和兴奋的表面带或穴位，包括敏感区和敏感点，只要坚持经常按摩这些部位，可以改善性冷淡的情况。
第二、增强夫妻的亲密度
夫妻做一些亲密的接触，通过长期的身体接触，夫妻之间的亲密按摩，可以增进夫妻的亲密关系。在这方面，建议可以一起做一些体育运动，如情侣瑜伽等。简而言之，夫妻之间的身体接触， 可以激发出他们的身体潜力。
第三、加强对腰部的锻炼
腰部需要经常锻炼，如直立时，双脚分开，肩同宽，双手拇指紧贴同侧肾舒点，腰部旋转小幅度快速，两手左右弯曲，手掌上下摩擦约2分钟，以深沉的微热感作为热量的程度，每天三次进行锻炼。
第四、通过运动法
一些研究表明，勃起功能障碍与久坐的生活方式和肥胖直接相关，所以，要避免经常久坐的情况，如避免在电视机前、电脑前、长期驾驶等造成的勃起困难和前列腺疾病，另一方面，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，从而有助于增加性欲。
总之，造成男人性冷淡的原因有很多，只有找出原因，才能有效地进行预防和治疗。另外，通过做一些行为和运动，可以改善男人性冷淡的情况，并且要克服心理障碍，这样有助于预防性冷淡的发生。
被老公冷落怎么办过来人教你几个方法解决
一、先从自己身上找找原因。 任何事情都是有前因后果的，不可能无缘无故的发生。如果老公是对你忽然间的开始冷落，这时候先别急着慌张或者难过，而是去找到原因所在。当然去找原因的时候，不要总是从老公身上找，也要多从自己身上找找原因。 女人在结了婚之后的“毛病”比较多，比如爱唠叨，不修边幅，脾气越来越大等等，这些都会让你在老公眼里逐渐的失去吸引力，他提不起对你的热情，当然下意识的就会冷落你。 如果是这种情形造成的，那么你要做的就是努力的去改变自己，多跟老公去沟通，少一些唠叨，再少一些负面的情绪，多给他一些关心，重新在老公面前增加自己的魅力值。 二、搞清楚老公心里在想什么。 如果你们之间并不曾有什么矛盾发生，也不是因为你的问题造成的，那么他突然对你的冷落，多半是有两种原因。一个是他上班确实很累，或者工作上遇到了什么难题，心情不好，回到家里只想好好休息，没有太多精力来应对你；另一个原因则是他在外面有了情况，把精力都用在了别的女人身上。 这两种情况需要你区别去对待。如果老公是因为工作上面的原因，这时候你需要体谅他的辛苦，多给他一些温柔的安慰，尽力去为他排忧解难，让他感觉到你对他的关心。一定不要在老公心情欠佳时，不但不关心，还在他面前唠里唠叨的说一些无聊的事，这只会让他更不想理你。 如果他是因为在外面有了别的女人，这个问题相对来说就十分复杂了。他的心多半已经不在你身上，想要收回他的心，你需要付出更多的努力。想办法让他感觉到家庭的温暖，让他觉得离不开你，让他主动回归家庭。 三、看清楚老公冷落你的本质。 如果老公冷落你，你找不到原因，他也不肯告诉你为什么，更不愿跟你好好的去交流这个问题，你也不知道他心里在想什么，那么就不要再去猜了。 不管是什么原因，你都可以发挥女人的优势，跟他撒娇，说甜蜜的情话，让他知道你是爱他的，也许他心里对你有什么不满，也会在你的甜蜜攻势下烟消云散。 当然，老公既然对你作出冷落的举动，那么他多半心里对你是有看法的。但他这么做的本质，不是跟你好好的'去面对问题，交流沟通，去化解彼此之间的一些不和谐，而是用这种冷落的方式对你，这其实是一种冷暴力。 所以，女人不必总被老公的情绪左右，更不必因为他对你一时的冷落，而感到像世界末日一般。你的心情永远由自己决定，而你总是过于紧张他，迁就他，上赶着的关注他心里的所思所想，有时候他反而不把你当回事。 不如忽视他的情绪，努力把自己过得开心，每天都是漂漂亮亮的，魅力十足的出现在他眼前，他又怎么可能再忽视你的存在？怎么舍得再冷落于你？ 被老公冷落怎么办过来人教你几个方法解决2 夫妻生活不愉快 1、性格不合 很多恋人和夫妻往往以“性格不合”来结束关系。所以，对于夫妻而言，如果一方或者双方容易敏感、焦虑、脆弱、多疑等，这样的夫妻生活往往不顺，见到对方就觉得疲惫，再加上夫妻双方不懂得去协调和包容，每天的生活都是满满的负能量，关系想不恶化都难。 2、工作压力 如今的社会生存压力逐年加大，工作的压力如影随形，常常令我们喘不过气。长期的压力无法找到合适的方式释放，就会影响到你们的婚姻。因为情绪是会传染的，心烦气躁，心中总觉得有一团火，急待发泄，而一旦发泄又会令你们的矛盾升级。 3、金钱 很多婚姻失败一个经常性原因就是金钱，人往往没有安全感，他们会觉得钱能够让 自己感到安心，有钱就有快乐，很多人都想将金钱的主动权掌握在自己手里。所以很多婚姻问题都是因为金钱而衍生出来的。 4、性 夫妻之间不能避免的一个话题就是关于“性”，有些人觉得尴尬和受伤害，于是在相处时一涉及到这个问题就不愿面对或含糊其辞。明明有这个需要，就是不肯直接说出来，就想着对方能够理解自己的渴望。其实这样是很愚蠢的，既然决定做夫妻就要坦诚，性可以让人分享快乐并加深亲密感，不能正面对待只会令双方都有受伤的感觉。 老公出轨在外 老公之所以会冷落妻子，也有一个原因就是老公出轨。不过这种事情最好眼见为实，不然，若因为自己多疑而破坏信任关系，对婚姻将是质的损伤。所以，怀疑老公出轨一事一定要谨慎看待。 老公出轨一般有什么表现? 比如，频繁的外出并且有时不回家睡觉;对电话，信息，微信 QQ 等联系显得异常紧张;对于性生活需求感降低等等反常行为，就该引起警惕了。 老公长期冷落你如何挽回 明白他的内心需要 要想挽回老公，首先，必须要成为他心中称职的妻子，成为他身后支持他的女人。因此，在这时明白他的内心需要就变得很重要了。 不勉强他做不喜欢的事 别总强迫对方。如果他不喜欢偶像剧，那就没必要强迫他跟自己 一起熬到半夜，与其听他一旁唠叨，还不如让他去睡觉，省得心烦。 多点理解和宽容 做男人很不容易。男人作为社会上很重要的一部分群体，他们担负的压力和重担是很多的。女人要体谅男人在外的辛苦，多一些安慰，少一些埋怨，才会更幸福。 难得糊涂的境界 都说糊涂女人最可爱，最幸福!笨一点男人更有成就感，女人最好不要太工于心计，会让大家都活的很累，偶尔无伤大雅的犯犯傻是很可爱的。其次，还要保持小女人姿态。如果你想要做女强人，那么就可以不必考虑这点。女人是天生被呵护的，要有女人弱小的一面，而不是无所畏惧的悍妇。 改变自己 当老公因为自己的自身缺点而冷落自己时，该怎么去改变自己才能重拾他对你的爱，这个尤为重要。当然这个改变不仅是外在形象方面的，更是内在修养方面的。 被老公冷落怎么办过来人教你几个方法解决3 1、沟通 好的开始是成功的一半。很多的误会出现都是源于不善沟通，缺乏交流。男人冷落你，到底是为什么呢？找到原因才能对症下药。他是忙于工作，忙于事业，没时间没精力照顾你？ 还是另有新欢了？你一定要弄清楚了，再决定自己要怎么做。如果他真的忙事业，你就不要无理取闹，要学会做他的贤内助。如果他真的是有新欢了，要么和小三斗到底，要么选择离开他。 男人冷落你 2、撒娇 女人有一个天生的秘密武器，那就是撒娇。都说撒娇女人最好命，学会撒娇，对你的男人温柔一点，在生活上多一些关心，让他感受到你对他的爱。或者制造一些生活中的惊喜和浪漫，做一顿好吃的犒劳他，鼓励他为两个人所作出的付出。坦白告诉他，你是爱他的，让他不要对你太冷淡。 受冷落 3、改变 有时候，男人对你冷淡，也要从自己身上找找原因。是不是自己一直蓬头垢面，再也没有恋爱时候精致的妆容？是否自己渐渐沦为家庭主妇，没有了事业和人生追求，和男人渐行渐远？ 两个人在一起，是相互进步的过程，一个人走的太快，另一人停在原地，就容易分开。所以，如果真的是这样，最好下定决心提升自己。比如说，先去健身房减个肥，再去烫个头，去买些书来充实自己。你从头到尾的彻底改变，一定会让他眼前一亮。
男人对你冷淡时，怎样做可以赢？
日子就像水，逐渐冷却激情。在一个段落中，如果没有珍惜，那么当你新鲜，更热情时，最终会变冷。当一个男人变得越来越冷，不要纠缠，学习这5个笔画来改变自己，让他后悔，这是男人最好的反击！当一个男人很冷时，最聪明的5“反击”，女性必须看到！
不要经常联系他无论你爱多少人，女性都必须学会平静和伤害，你必须保留。如果他没有回复你的消息，你就不必死了，你不会死，太积极地与他联系，只会让他感觉到，认为你很有飞行。用你的脸，你会自己的不满，更好地放下手势，你将有一个明亮的光芒。在感受中，无论谁不能忍受，谁会失败。如果你想给他一点课，让他觉得感冒的味道，专注于自己的事业，做什么，但不联系他。否则，你会联系你，你会越珍惜你。认真的工作，试着赚钱让自己的经济独立为了一种感觉，该女士有可能帮助主动在他们手中坚定地举行倡议。不要过度依赖男人，否则争吵，你必须看到彼此的脸，更多的手腕。
女性必须学习独立，努力工作，试着赚钱，给自己。就像据说：“一个女人，没有钱，它是完整的，它只会更加悲惨。毕竟，在生活面前，爱情太小了。”当你有钱时，有存款，你可以自己喂养，那么你仍然可以玩得开心。这笔钱带给你，不仅要丰富你的生活，而且它是一个肥胖的灵魂，让你学会使用高大的姿势，面对生活，包括感情。不要思考其他不要追扬男人回答许多女性会因为鸡肉的小东西而变得敏感，并且总是喜欢焦虑的情绪。如果一个人没有回复这个消息，它将开始控制很多故事，或者找到一个小的线索，问一个男人，哭泣，迫使他向你解释。这样一个隐藏的，不仅折磨自己，而且你越不舒服，更不舒服，让另一方感到不合理。如果你经常，你会对另一边带来负面情绪，你只会让他难以呼吸，更想要逃避。给予更多时间和空间，不要整天做事，试着让你的生活，变得忙碌和丰富。当你有一种安全感时，即使他真的很冷，你也可以偶尔，你可以面对它，它不会迷人。
商店，约会，旅行穿上自己并改善你的魅力女人是一个男人的最佳反击，没有他，所以你可以过一个非常漂亮的。当他开始冷却你时，你不必陷入艰难而沮丧，你可以把自己放在自己身上。您可以参观街道，喝下午茶，出去旅行，或者去健身，看书，买新衣服，穿着自己美丽。简而言之，它是提升您的个人魅力，您将优雅，品尝日子，过您自己的美妙。如果你有关系，你需要你的低气息，所以不要，试着改善自己，你会见到更好的人。他不关心你，有些是关心的人，他不会珍惜你，有些人想要珍惜。无论男人如何，都不爱你
你必须爱自己。感情，而不是所有的生活，不要因为一个男人而来，它变得自我暴力，遭受迷失。无论他爱你，最重要的是你必须爱自己。