在现实生活之中，我相信都有手抽筋的时候。虽说它不会危及我们的生命，但是手抽起来的时候，真是让人痛苦不已。一般而言，手抽筋是由肌肉痉挛引起的，也就是我们无法控制的或非自愿的肌肉收缩。如果手部持续痉挛或收缩不允许肌肉放松，在某些情况下将会变得难以忍受。
虽说手部抽筋很多时候是非常短暂的，但如果它频繁的发生，也会深深影响我们的生活。让人感到庆幸的是，某些情况下的手部抽筋是可以通过家庭疗法进行治疗的，这也免去去医院看病的麻烦。接下来，我这篇文章来跟大家详细说一说手部抽筋这个话题。
手部肌肉抽筋可能是由于脱水、电解质失衡和过度使用造成的伤害。在正常情况下，肌肉收缩是人体内正常过程的结果，包括大脑、脊髓和肌肉之间的信号传递。此外，某些化学物质和蛋白质也参与正常的肌肉收缩，并导致肌肉纤维的缩短和松弛。
一般而言，大脑负责通过电信号和化学物质释放过程向肌肉发出收缩信号。在肌肉收缩的过程中，大脑信号通过脊髓发送并直接传递到肌肉。化学物质和蛋白质在肌肉内相互作用，导致肌肉缩短和松弛。
在此肌肉收缩过程中出现异常中断时，可能会发生肌肉痉挛和痉挛。不过，这种疼痛一般会在数分钟内自行消失。肌肉抽搐也可能伴随肌肉痉挛或抽筋，并且可能在休息期间或肌肉收缩后出现。导致手抽筋的原因大致有4个，包括电解质失衡、过度使用伤害、糖尿病手僵综合征、关节炎。接下来我们来一一看看，大家也能根据这些原因自我检查一下。
1、电解质失衡
众所周知，电解质是体内的物质，负责维持正常的身体功能，例如神经和肌肉活动、水合作用、血液pH值、血压和组织修复。肌肉需要正常的电解质平衡才能正常运作，如果电解质水平紊乱或失调，会导致肌肉收缩和手抽筋。
例如用于肌肉功能的重要电解质包括钙、钠、镁和钾等离子，就会出现不平衡的现象。一旦这些离子出现变化，便会引起肌肉痉挛，而导致手抽筋，而且在某些情况下还会危及生命。
电解质失衡可能由多种情况引起，最常见的原因就是肾脏疾病，例如慢性肾功能不全。也有一些高空作业的人群在工作的时候，不注意补充电解质，也会时有发生。另外一些长期呕吐、腹泻的人群也是容易电解质失衡的。
2、过度使用伤害
过度使用受伤通常被称为作家抽筋，大部分是在长期参与精细运动中，从而导致肌肉受到运动的影响而引发。比如一些长时间打字、玩乐器的人群。又如对器皿、铁锹等工具过度握紧，导致手腕过度屈曲和伸展。
3、类风湿关节炎
类风湿关节炎可导致关节僵硬和关节疼痛。类风湿关节炎（RA）是一种关节炎，人体会攻击其健康细胞，从而在受影响的关节和身体其他部位引起疼痛。一般而言，手关节受到影响，可能导致症状，比如关节疼痛、关节僵硬、压痛和肿胀等。
4、糖尿病周围神经损害
患有1型和2型糖尿病的人，如果血糖没有控制好的话，很可能会引发周围神经系统疾病。有时候，它会限制手指的运动，因为手会变得蜡状而浓密，甚至手部关节弱化、手功能减弱。
手抽筋该咋办？要知道任何疾病的治疗，都是在明确根本原因，才能真正根据原因治愈疾病，这也是真正的治本之道。因此，治疗手抽筋取决于原因和病情。例如如果在过度的热量下进行剧烈运动后脱水导致手抽筋，就可以在凉爽的温度下锻炼并保持水分。然而在现实生活之中，我们遇到了手部抽筋又该使用哪些家庭疗法，以缓解手抽筋的症状呢？
休息：我想这一点大家应该都明白，当我们手部抽筋的时候，一定要停止任何导致手抽筋的活动，并得好一定的休息。比如一些高空作业者可以补充充足的液体和电解质。伸展和按摩手关节：这有助于放松手部的僵硬，缓解手部抽筋。冷热敷：我们在手抽筋的时候，还可以用毛巾进行冷敷和热敷。它可以使得我们的肌肉得到放松，在一定程度上缓解手抽筋。如果我们总是经历手部抽筋，可以在平时的生活之中，进行一些预防，比如有意无意地锻炼肌肉，进行低冲击运动，例如骑自行车、游泳或散步等。平时在使用工具干活的时候，正确握紧工具，并避免施加过大的力。
与任何疾病一样，如果我们总是经历手部抽筋，则需要进一步明确抽筋的根本原因，比如检查血糖、电解质的测定等等。只要这样，医生才能根据病因对症下药。在大多数情况下，手抽筋的病因很小，不会危及生命。尽管如此，我们还是应该重视一些重大疾病的发生，比如糖尿病、肾脏疾病等等。
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手抽筋是什么引起的
手抽筋一般是过度疲劳、缺钙、动脉硬化等导致。若患者手部过度劳累，手指长时间保持一个姿势，可能会导致局部出现痉挛，从而引起抽筋。一般不用治疗，适当休息即可缓解。也可能是缺钙造成手指神经和肌肉的兴奋性增强，从而引起肌肉的痉挛，一般需要补充钙质，也可以多晒太阳，补充维生素D，症状就会缓解。其次，老年人会由于动脉硬化，导致血液供应出现问题，从而出现抽筋的现象。一般可以通过控制饮食、运动、药物治疗等方式进行治疗。患者要注意避免过度劳累，避免寒冷刺激，做家务时尽量使用温水，可以加速手的血液循环，避免抽筋。手抽筋是由低钙血症或者骨质疏松造成的现象，当出现低钙血症或者骨质疏松的时候，由于血液当中钙离子浓度降低，造成肌肉、肌腱的兴奋性增高，在外力的刺激下，比如着凉或者过度劳累，就会造成肌肉组织痉挛，产生抽痛、抽筋。应该到医院进行骨密度的检测、血液当中骨代谢产物的检查，以及血液中的维生素D的水平含量测定。通过结果检测进一步决定补钙的治疗方案，临床上比较常用的补钙药物，包括钙剂、维生素D、双膦酸盐类的药物以及甲状旁腺激素类的药物这四种药物。一般用两联或者三联的药物来共同治疗骨质疏松，效果还不错。
手抽筋是怎么引起的？
手指抽筋的原因1、缺钙，身体缺少钙质手部抽筋的几率就更高，怀孕期间的女性以及老年人手部很容易抽筋，平时可以多吃一些钙质含量丰富的食物，多晒晒太阳，钙质补充充足症状就能好转。
2、情绪紧张，手抽筋除了缺钙，在情绪过于紧张的时候也会导致这样的现象发生，针对原因做好情绪调节，把不适的情绪，紧张的情绪控制住，抽筋就会停止。
3、天气寒冷，手抽筋可能是在天气变化比较大的时候，天气比较寒冷的时候出现，因为气候变化比较大的时候肌肉一时无法适应，就会出现抽筋现象，注意做好保暖措施，及时增加衣物，不要让受凉情况发生。
手抽筋治疗方法
1、揉搓改善法，手部抽筋可以适度进行按揉，让不良症状得到缓解，让毛细血管扩张，能够让血液循环速度变快，达到好的改善作用。
2、药物治疗方法，使用药物能够让手抽筋的症状得到一定改善，像中药膏药或者是喷雾剂喷在手部抽筋的位置，药物不能自己胡乱使用，要听取医生的建议正确使用。