之前我们有讲过有声练习，以便帮助同学们学会正确的发声。既然我们讲了有声练习，那我们这一期就讲讲无声练习。

相信有些同学会有些疑惑，唱歌还有无声练习？

是的，没错，还真有。并且还是很重要的声乐教学内容，是学生唱歌必备练习。

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首先我们先了解一下什么是无声练习？

字面意思就是没有声音的练习，也就是说这种练习几乎不要用到我们的声带。无声练习就像运动员们跑步前也需要拉筋一样。

所以无声练习很有必要，它能帮助你去训练自己唱歌肌肉的柔韧性、稳定性、耐疲劳性，加强你肌肉的活动能力，在唱歌时形成好的肌肉记忆。

很多声乐老师也建议，有声练习结合无声练习。因为有声练习很容易受到你为了发出某个音高而用了错误的发声，而无声练习可以让你形成正确的肌肉记忆，慢慢矫正错误的发声，唱歌更加稳定。

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有哪些科学有效的方法练习无声练习呢？我们这里推荐三种方法：

1.开口练习 关于开口练习，就像是平时啃苹果一样，上牙关，硬腭往上抬，使劲打开。记住是硬腭往上抬，不能用下巴，下巴只能保持平时的状态。 学习歌唱的话，开口很重要。一天三次，早中晚，每次最好十分钟。

2.打水泡练习往口里含一口水，抬头像漱口一样发出咕噜咕噜的声音——也就是气泡的声音，用气息控制好气泡。早中晚，各3-5次。 这个主要是练习后咽壁的力量和打开喉咙。

3.狗喘气先是吸气，这里注意是鼻和口同时吸气，像吓了一跳，倒吸的一口凉气，从慢喘到快喘，喘气的时候小腹也要推动你的气息，做到每次都吸满每次喘完，吸气时静止两秒左右，静止主要是为了让吸气的状态保持住。

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如何判断无声练习对自己是否有效果？我们可以通过以下两种方法来检验：

1.开口哼鸣转发声当你的口腔通过无声练习达到了一定的打开状态之后，先发哼鸣然后带出一个“a”音，如果这个声音是有力且明亮的，说明你的口腔已经打开到了最佳的状态。

2.小腹推动气息发声当你的狗喘气练习到一定程度之后，小腹已经有足够的主动性，根据狗喘气的原理，把喘气的部分换成发“嘿”，如果这个“嘿”的声音可以明显的感受到有支撑感且明亮有力，说明你的气息运用已经可以达到较好的状态。

好了，以上就是小编整理的关于无声练习的知识。

如果你们自己有其他的方法练习，也要确认是否是科学、正确，之后我们再去练习！